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陕西省渭南市澄城县寺前中学2014高三体育 篮球跳投教案

篮 球 教 学------跳 投 内容 投 篮: 跳 投 1、了解本课的练习方法和要求，基本掌握跳投技术的动作细节。 2、通过本课练习，使学生体能状况得到进一步改善。 3、端正学习态度，培养坚强的意志和顽强拼搏的精神。 顺序与 时间 课的内容 教 师 活 动 学 生 活 动 教 学 组 织 过 程 本课目标一 课堂常规 3、师生问好 2′ 4、宣布本课的目标、内容及要求 5、安排见习生 要 求：快、 静、 齐 1、体育委员整队，上课队形如图所示： 报告人数 2、宣布上课

1、讲解 2、组织指导练习 二 准备活动 8′ 3、口令、手势指挥练习 4、语言激励 腿 专项练习：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后踢腿跑、交叉步跑、后退跑 要求： 伸展运动时，会有肌肉被牵拉感，而不是疼痛或不适，每个动作停顿10-15秒 练习方法： 练习一：手法练习。限制区附近5点(两侧底线、两侧45角及中间)的自投，主要检验自身的出手有无问题。命中率稳定在较高水平(超过60％以后，可适当延长投篮距离或加快出手速度。 教学内容练习二：自投自抢。连续、快速命中5个球为l（跳投） 1、示范、讲解 组，投篮的位置根据自身水平选择篮下、限制区重点：手三 法 30′ 难点：全身的协调用力 转身、真假投篮、错位起跳、投或变换动作投等一系列动作组合及其变化练习。 要求：必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。 练习 持球后的投篮 (真假投)、突破(两侧)、急停(跨4、语言激励 步、跳步、转身等)、晃动(真假投篮)、蹬跨及3、口令、手势指挥练习三：篮下脚步及投篮组合练习。篮下近距离2、组织指导练习 外或3分线附近。 练习方式： 体育委员带队进行慢跑和伸展练习： 各关节拉伸——侧开立压腿、弓箭步侧压、前弓步、直立拉伸股四头肌、直立拉伸腓肠肌、侧踢

1、说明本课学生掌握情况 四 1. 放松 5′ 2. 小结 3、安排学生回收器材 学生 2、表扬表现优秀的预计练习密度 课后 小结

器材 篮球20个