内容发布更新时间 : 2024/5/13 14:29:59星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

今天我要学会控制情绪_德育研究_模板

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。 今天我要学会控制情绪。

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机，每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。

今天我要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。

今天我要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引亢高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想象未来的富有。 力不从心时，我回想过去的成功。 自轻自贱时，我想想自己的目标。 总之，今天我要学会控制自己的情绪。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁。对它们，我永远不能放松警惕。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。 纵情享受时，我要记得挨饿的日子。 洋洋得意时，我要想想竞争的对手。 沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。 自以为是时，看看自己能否让风驻步。 腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。 骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。 不可一世时，让我抬头，仰望群星。 今天我要学会控制情绪。

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。 我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

今天我要学会控制自己的情绪。

我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性。我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

我控制自己的命运，而我的命运就是成为世界上最伟大的推销员！ 我成为自己的主人。 我由此而变得伟大。

医科大学有位桃李满天下的教授，他不仅医术好、医德高，而且还是一个教书育人的典范。 他最受学生欢迎的一个原因就是他对学生特别和蔼可亲。

对于犯了错误的学生，他从不当众批评。

同事们对他的看法跟学生们正好相反，他们认为他仁爱有余但威严不足。

教授说：“批评别人，就像给病人动手术，需要创造一个良好的批评环境。

在恶劣的环境下批评人，就像在恶劣的环境下做手术一样，不仅会使病人的隐私暴露在大庭广众之下，更糟糕的是，还会引起可怕的感染！”

小丽有时心血来潮，会即兴赋诗。这时，他的男友便会大大地称赞她一番：“你真棒！写得太优美了！”小丽有时有点怀疑：“我的诗真的很好吗？他是不是为了讨好我才这样说的？” 后来，小丽和这个男友吹了，换了一个男朋友。小丽依然常常赋诗。这个男友常常给出一些具体的评价：这首诗写得较为细腻；这首诗不错，感情真挚；这首诗的文风较朴实。小丽听后想：我的诗还是有些优点的。 空洞的赞扬会让人怀疑你的真诚，具体的赞扬才能让人觉得真实可信，让人正确地认识自己。 小丽喜欢在论坛上发文章。有一天，她兴奋地对他男友说：“我今天发的一个帖子被斑竹评为精华了。”

“你的帖子不是经常被评为精华吗？今天怎么如此高兴？”他的男友很奇怪。

“你不知道，我这个帖子是在另外一个论坛上发的，那个论坛很少有文章被评为精华。”小丽解释道。

太廉价或过度的奖励和表扬会使人们因“适应”而麻木。注意奖励和表扬的“发行量”，才能保证说话的“含金量”。

小丽穿了一件很一般的新衣服，男友故作惊讶地说：“哇，你今天太漂亮了！” “那你是不是说我平时就不漂亮了？”小丽回道。

如果人们对某个人某天的行为过份地赞美，会让这个人产生疑虑：“我平时是不是太差劲了呢？”结果反而打击某人的自信心。

小丽刚来到一个新单位，工作很认真，只要是上级布置的任务，年初制订的计划，她都一项

项地落到实处。她的同事知道这种情况，很惊讶地称赞道：“你工作太认真了。居然每一样工作都做得这么实。”小丽听别人这么一说，心想：“原来还可以不做的呀？”后来，小丽每做工作都要看看上级会不会检查，不会检查的就得过且过。 如果人们对某个人的良好行为感到太惊讶，会使这个人对反面行为不以为然，反而走向反面。 许多人都明白赏识自己的孩子这个道理，但赏识也要有方法却不是人人都明白的，更不是人人都掌握了的。上面的几个生活中的故事启示我们：1、要避免经常使用空洞的赞扬词，要对孩子具体的细节进行赞美。2、要根据孩子具体的情况注意表扬的适度性。3、表扬孩子要发自己的内心，这样孩子才会感受到你的真诚

一日,和一位家长聊天,他谈起他儿子曾经有喜欢上课脱鞋子的毛病,但是,一次,竟然被一位数学老师给“治”好了。

那天，体育课上完了紧接着就是数学课。他儿子一冲进教室就把鞋子给脱下了。上课了，不知不觉中，他儿子就把自己的鞋子给踢到讲台下下面了。数学老师发现了，也没有直接指出来，只是喊他儿子站起来回答问题。就在这时候，他儿子想站起来的时候才才发现鞋子没有了。当时，他的脸就一下子红到了耳朵根。从此，他就再也没有在上课的时候脱过鞋子。 听过这则故事，内心不禁一震，也难怪学生家长要如此记挂，这个貌似平常的举动中却包含着多么伟大的教育动机。表面看来，老师没有任何教育学生的意思，只是创设了一种情境，使学生因为自身某种缺点或错误而遭遇尴尬的境地，让学生在这个尴尬境地里体验因自己的缺点或错误所带来的羞愧，从而获得了改正某些缺点或错误的动力。我不禁为这位数学老师的教育机智叫好！一般而言，老师在面临学生犯错误的时候会将自己作为学生的对立面置于迫使学生改正错误的情境之中，其实，这是很费神的，往往吃力不讨好。遇到学生犯错误，我们可以稍微等一等，抓住一个恰当的实际，创设一个能使学生改正错误的良好情境，这样往往能收到事半功倍的效果。