内容发布更新时间 : 2024/11/14 14:42:46星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

带动其它学员给响应，如果有的学员被动不给别人响应，义工马上严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）

好，停下来，向右跨一步，走进另外一个圈里。

③谈谈你对金钱的看法（学员讲述的过程当中，义工带动其它学员给响应，如果有的学员被动不给别人响应，义工马上严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）

好，停下来，向右跨一步，走进另外一个圈里。

④讲述你自己是一个怎样的人（学员讲述的过程当中，义工带动其它学员给响应，如果有的学员被动不给别人响应，义工马上严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）

回到自己的小组里——闭上眼睛想一想刚才别人对你都有些什么样的响应？为什么你会给到别人这样的感觉？也许你感到委曲，你认为自己不是那样的，但为什么你还是给到了别人那样的感觉呢？如果你总是在你的生活中得到这样的结果，你满意吗？是你想要的吗？你的心情是怎样的？你有没有从这当中看到什么？你有发现自己的盲点吗？你会如何去做？

10、布置作业

（1）你今天得到的最深的响应是什么？（没有得到响应的人要写今天你为什么没有得到响应）

（2）我为自己做了什么决定，令我成为现在这个模样？ （3）25次我要求别人的爱被拒绝。 （4）25次别人要求我的爱被拒绝。

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（5）25次没有完成的事件或打破了的承诺，你用什么样的借口使之合理？

（6）10次其它人破坏你们之间的承诺，你的感受是？ （7）在生活中令你愤怒的3件事情。 （8）你承诺将在第二天引发什么样的行动？ （9）照顾好你的死党。

（10）你将怎样照顾你的死党，你将如何去感悟他？ 今天的课程到此结束，明于上午11：00准时开课 23：00第一天课程结束 第二天上午10：00开课

1、学员自由分享（给响应）——（板书） 唯一的出路是 面对你的掩饰 体验及宣泄 你所有的情绪

2、惩罚死党迟到或违背承诺

你们承诺过要照顾好你的死党，要为他负责任，支持他好好的去蜕变，为什么你的死党没有按时来到课堂，你就是这样支持他的吗？你是一个不负责任的人！你必须为此接受惩罚，两十个俯卧撑。（对迟到者）你看看你自己，部是不能好好的管理自己，总让别人因为你的过失而受罚，你再这样下去会有一天把自己葬送掉的！

你的死党为什么抽烟（喝酒），你有没有支持他制止他？你太轻

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视自己的诺言，你这是在不尊重你自己，是在毁坏你自己的形象，你这是对别人的蔑视！你必须为此付出代价！你要为你和你死党违背承诺承担责任，八十个俯卧撑！

（要让他们知道违背承诺和不守时人给自己以及别人在生活中带来许多的痛苦和灾难，他们的人生也会因此而接受惩罚，为此而付出代价）。

3、检查作业，教练走人（请教练） 11：00

你们的作业都做完了吗？现在把它拿出来，交给我检查！这就是你们！这就是你们为自己所做的事！

逐个响应（大约30分钟）

（为什么是这个样子？你不知道自己要做些什么吗？??????）

你们是怎么样的一群人？是一群对自己极端不负责任的人！你们连自己都不清晰自己到底要什么，也不去为自己付出一点行动，怎么有可能真正地蜕变去突破呢？！

每个班级都不一样，取得到的成果也不会一样，拿成果是需要你们全心的凤入才能做到。

你们是在敷衍我吗？你们是来蜕变的吗？

如果你们就这样把自己放在人群之中，都不愿去为自己负一份责任，不知道去尊重你的生命，那又怎么可能活出一个精彩的人生呢？！如果你们选择这种方式，那你们自己去玩好了。连你们自己都不想蜕变，我也没有必要再在这里浪费时间，我没有工夫陪你们！所有的义

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工，我们走！（教练和义工离场）

4、义工引发（打开自己）和（组建团队）

（在学员请教练前，义工要带动学员开工，并让他们打造好团队） （请教练：选一个平时在生活中放不下的学员，通过拿东西让他们明白“只有放下自己，才有新的可能性”）

16：00 各小组集合吃饭 18：00 上课

5、发泄对自己的不满及对别人的不满 拥抱自己

你真的熟悉你自己吗？你了解你自己吗？这些年来你有没有真正的去关心过你自己？你有让掌声为自己响起吗？这么多年来你的心很累吗？在你强撑着的外表下，又掩葳了多少的痛苦和无可奈何？你有为自己的感受给予过一份尊重吗？现在，我请你好好的去看一看你自己，看一看你把自己折腾成了一副什么模样？你的内心和身体在为你承受关多大的压力和多少的磨难。你把它折腾得那么的疲惫和憔瘁。

这一刻，你要不要去关心一下你自己？

现在，你去拥抱一下你自己，去抱抱你自己，好好的去感受一下被自己拥抱的感觉，因为你的身体太需要这份拥抱了，你已经有太久太久没有去关心它了，它太需要有这种翔抚慰所产生的能量的支持，请你把你的头低下来，去看看你们身体下面那双脚，活动一下你的脚趾，去感受感受它的存在，是它在每一天都在苦苦地支撑着你，支撑

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着你那沉重躯体，支撑着你在坎坷的人生道路上艰难前行，它每天都躲藏鞋子里面，悄悄地承受着生活中那一份份巨大的压力，当你失落时，是它的强大支持才没有让你倒下，当你得意时，也是因它支持让你意气风发，而你又在什么时候去留意过它的那份艰难的感受，你有经常去感受过它的感受吗你有没有偶尔也去为它做些什么。这一刻，你要不要去关心一下它，要不要去安抚安抚它呢？如果你愿意，就弯下你的腰，用你的双手去轻轻地抚摸它，去好好地感受它。你们接下来把你的双手往上移，去抚摸一下你的小腿，这是怎样的？你有没有感受到它的渴望？再把你的双手继续往上移，去抚摸你的双膝，你又感受了些什么？去把你的双膝弯曲一下，在这一弯一曲中，你得到了一份什么样的信息？把你的双手贴在你的胸前，去体会你的心脏在跳动时所博发出来的生命气息和力量。用你的双手拥住你的双肩，你有没有感觉到它上面所承受的压力和责任，在它为你扛起无数责任后的今天，你要如何去善待它呢？再好好的仔细的去抚摸你的双手，就是这样的一双手，它每天都在为你打拼和创造出一片天空，它为实现你的每一个愿望、每一个目标付出了多少劳累和艰辛，但你又为它做过些什么？你有顾忌过它的感受吗？从这一刻开始，你要怎样去善待它？

从现在开始，你将用什么样的方式去爱惜你自己？让你的身体和内心从此变得自如和轻松？

Part5 发泄

板书：左、发泄、你生命中最痛恨的人

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