内容发布更新时间 : 2024/10/1 17:18:37星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

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武式太极拳（96式）

第一段 32.下势 1.预备势 33.纭手（4个） 2.左懒扎衣 34.单鞭 3.右懒扎衣 35.提手上势 4.单鞭 36.高探马 5.提手上势 37.左伏虎势 6.白鹤亮翅 38.右起脚 7.搂膝拗步（3个） 39.右倒虎势 8.手挥琵琶 40.左起脚 9.搂膝拗步（2个） 41.转身蹬脚 10.手挥琵琶 42.反单鞭 11.上步搬拦捶 43.践步打锤 12.如封似闭 44.翻身二起 45.披身（2次) 第二段 64.下势 65.金鸡独立（2个） 66.左倒撵猴 67.右倒撵猴 68.左倒撵猴 69.右倒撵猴 70.手挥琵琶 71.白鹤亮翅 72.搂膝拗步 73.手挥琵琶 74.按势 75.青龙出水 76.翻身 77.闪通背，右懒扎衣 13.抱虎推山 46.退步踢脚 78.单鞭 14.手挥琵琶 47.转身蹬脚 79.下势 15.右懒扎衣 48.上步搬拦捶 80.纭手 16.单鞭 49.如封似闭 81.单鞭 17.提手上势 第三段 82.提手上势 18.肘底看锤 50.抱虎推山 83.高探马 19.左倒撵猴 51.手挥琵琶 84.对心掌 20.右倒撵猴 52.右懒扎衣 85.转身右蹬脚 21.左倒撵猴 53.斜单鞭 86.上步指拦捶 22.右倒撵猴 54.下势 87.右懒扎衣 23.手挥琵琶 55.野马分鬃（3个） 88.单鞭 24.白鹤亮翅 56.单鞭 89.下势 25.搂膝拗步（1个） 57.玉女穿梭（2个） 90.上步七星 26.手挥琵琶 58.手挥琵琶 91.退步跨虎 27.按势 59.右懒扎衣 92.转身摆莲 学习 参考 资料 分享

WORD 格式 整理 28.青龙出水 29.翻身 30.闪通背 31.单鞭 第一段 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.进步搬拦捶 12.如封似闭 13.十字手 第二段 14.抱虎归山 15.斜揽雀尾 16.肘底看锤 17.左右倒卷肱 18.斜飞式 19.提手 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.闪通背 24.转身搬拦捶 学习 参考 资料 分享

杨式太极拳（88式） 60.单鞭 61.下势 62.纭手（4个） 63.单鞭 93.弯弓射虎 94.双枪锤 95.手挥琵琶 96.收势 32.左分脚 63.提手 33.转身左蹬脚 64.白鹤亮翅 34.左右搂膝拗步 65.左搂膝拗步 35.进步栽捶 66.海底针 36.翻身白蛇吐信 67.闪通背 37.进步搬拦捶 68.转身撇身捶 38.右蹬脚 69.进步搬拦捶 39.左披身伏虎 70.上步揽雀尾 40.右披身伏虎 71. 单鞭 41.回身右蹬脚 72.云手 42.双风贯耳 73.单鞭 43.左蹬脚 74.高探马 44.转身右蹬脚 75.左穿掌 45.进步搬拦捶 76.转身十字蹬脚 46.如封似闭 77.搂膝打捶 47.十字手 78.上步揽雀尾 79.单鞭 第三段 80.下势 48.抱虎归山 81.上步七星 49.斜揽雀尾 82.退步跨虎 50.横单鞭 83.转身摆莲 51.左右野马分鬃 84.弯弓射虎 52.进步揽雀尾 85.进步搬拦捶 53.单鞭 86.如封似闭 54左右穿梭（四斜角） 87.十字手 55.进步揽雀尾 88.收式还原 WORD 格式 整理 25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭 30.高探马 31.右分脚

武式38式太极拳比赛套路

（承起开合 ）

56.单鞭 57.云手 58.单鞭 59.下势 60.左右金鸡独立 61.左右倒卷肱 62.斜飞式 1.起势 2.左揽扎衣－ 3.手挥琵琶－ 4.下势 5.野马分鬃（2个） 6.玉女穿梭（左右） 7.手挥琵琶 8.揽扎衣－ 9.单鞭 10.下势 11.金鸡独立（左右） 12.左右倒撵猴－ 学习 参考 资料 分享

20.单鞭 21.下势 22.云手（2个） 23.单鞭 24.提手上势 25.高探马 26.对心掌 27.翻身十字蹬脚 28.上步指挡锤 29.揽扎衣－ 30.拖尾巴单鞭 31.下势