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关于排球垫球技术的教学

作者：张博

来源：《体育风尚》2018年第01期

摘要：本文在研究中以排球垫球技术教学为核心，从教学理念、教学方式和教学内容等方面入手，构建完善的排球垫球技术教学体系，提高学生的排球垫球技术，完成教学目标，并为相关研究人员提供一定的借鉴和帮助。

关键词：排球；垫球技术；教学方法；教学实践

垫球作为排球技术的基础内容，帮助学生逐渐培养排球技巧，并掌握垫球技巧，开展简单的教学比赛，不断积累经验和技巧，进而提高学生综合排球素养。对此，在进行排球垫球技术教学中，教师要积极转变教学理念，打破教学方法对学生各方面能力的束缚，创新教学方法，并采用现代化教学技术，拓展教学内容，丰富学生的排球垫球视野，迅速掌握垫球技术，进而提高大专院校排球垫球技术教学的综合质量水平。在这样的环境背景下，探究排球垫球技术的教学具有非常重要的现实意义。 一、转变教学理念，突破教学难点

无论是在基层排球比赛还是专业排球比赛中，都需要垫球技术，由于垫球攻击性较小、来回次数多，可以调动出球场氛围，提高参与性。而如何把球垫稳或是垫到位，是大专院校排球教学的一大难点，也需要学生长期练习。然而，除了学生的刻苦训练之外，需要教师科学而合理的教学，转变教学理念，明确教学重点和教学难点，利用针对性措施逐一击破，进而达到最佳的教学效果。结合运动技能形成规律来看，动作技巧的形成分为泛化阶段、分化阶段、巩固自动化阶段，其中泛化阶段就是学生初次接触排球，垫球动作、垫球概念都模糊不清，动作僵硬而不协调；分化阶段就是学生通过一段时间的训练后，基本掌握双手垫球动作要领，动作规范性明显提升，错误动作识别能力也得到加强，但是各个垫球动作间衔接性不够的，协调性差；巩固自动化阶段中，学生垫球动作基本完善，可以灵活运用垫球技术。这三个阶段是一个循序渐进的过程，教师可以根据学生的具体情况，制定阶段性教学计划，不断训练学生的排球垫球技术，进而完成教学任务。 二、创新教学方式，提高教学效果

考虑到大专学生个体差异，为了使得排球垫球技术教学具有针对性和全民性，教师要创新教学方式，引入分层教学方式，满足学生的学习需求，提高教学效果。 （一）测评分组

对班级全体学生的排球垫球能力进行调查测试，结合学生能力划分为A、B、C三组，A组学生垫球技术水平高、动作规范；B组学生有一定垫球能力，但动作不规范，协调性好；C

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组学生基础差，动作不规范，无论是协调能力还是运动能力都较差。对此，教师针对每组学生的具体情况，进行因材施教，调动学生的积极性，保证教学效果。 （二）分层教材

教师要钻研教学大纲，掌握教材内容，结合各组学生水平，制定符合各组学生学习需求的教学内容，针对A组学生制定较难得垫球技术内容，包括接扣球、移动中垫球以及吊球等内容，强化学生比赛能力；针对C组学生，以基础知识为主，包括垫固定球、垫抛球以及自垫球等内容；而针对B组学生，则综合上述两种教材内容，强化基础技术能力，并开展提高性练习，满足学生的学习需求，进而提高教学效果。 （三）分层练习

在实际教学中，教师要充分挖掘学生的主观能动性，以学生为教学主体，根据学生的实际能力和学习需求进行分层练习，采用有效的教学方式，对学生分别指导，激发出学生对排球垫球技术的兴趣，提高学生的技术能力和创造能力。在实际教学中，教师先展示本节课的教学要求和目标安排，并讲解和示范各个组别动作练习目标与要求，组织学生分组练习，组内学生可以自由组合，相互学习和监督，之后，教师针对性对各个组别学生进行指导和客观评价，给予学生肯定和鼓励，提高学习积极性和自信心。最后，学生获得评价后再进行练习，自我纠正，强化基础知识，并组织学生进行自我评价，让学生明确自己的不足，努力改正，提高排球垫球技术的规范性，进而达到排球垫球技术教学的最佳效果。 三、丰富教学内容，纠正错误动作

在排球垫球技术教学中，学生要先从动作模仿开始，这种徒手模仿垫球动作虽然接近于规范动作，但仍有一定差距，一旦使用排球进行练习，学生会出现各种各样的错误动作，包括垫球时手臂没有伸直、前臂没有夹紧、手腕上翘、击球瞬间发力过大、移动不到位等问题。为了实现排球垫球技术教学目标，在实际教学中，教师要重视学生练习动作，一旦出现错误动作，要及时纠正，让学生养成正确的动作习惯，并加强语言引导。例如，在实际教学中，让学生将自己的手臂想象成一根直棍，在实际垫球中肘关节保持一个向上顶的力，若没有这个力，表示自己的手臂没有完全伸直，同时手腕下压力度不够。通过这种方式纠正学生手臂不规范动作，培养和提高学生控制垫球力量的能力，逐渐提高学生全身协调性，完成垫球技术教学任务。除此之外，教师要在适当时刻模仿学生动作，让学生意识到自己错误动作的不合理，并自觉重视动作的规范性，这就需要教师加强课堂观察，根据学生的课堂表现，生成教学反馈信息，以此为依据，调整教学结构和教学方法，实现排球垫球技术教学体系的优化，提高教学水平和教学质量。 四、结束语

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综上所述，在进行排球垫球技术教学中，教师要打破传统教学思想和教学方式的束缚，转变教学理念，突破教学难，创新教学方式，提高教学效果，丰富教学内容，纠正错误动作，构建完善的排球垫球技术教学体系，提高教学质量和教学水平，进而完成教学目标。 参考文献：

[1]刘志强.课堂教学中排球垫球技术的分析[J].时代教育，2017（02）：139.

[2]刘强，靳军，朱磊.“学导”教学法在排球垫球技术教学中的应用[J].辽宁体育科技，2015（02）：47-56.

[3]胡君义，徐晓燕.顺序教学法在排球垫球技术教学中的应用[J].南京体育学院学报，2017（02）：68-70.

（作者单位：山西财贸职业技术学院）