内容发布更新时间 : 2024/12/31 3:23:28星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

花样跳绳进入高校体育课程的可行性分析

摘 要：该文采用文献资料法对花样跳绳在高校体育课程中开设的可行性进行了探讨，分析了花样跳绳在高校中开设课程项目的价值和意义，以期为高校花式跳绳的开展提供一定的参考依据。

关键词：高校 花样跳绳 体育课程

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）04（b）-0246-02

随着我国大学生人数的不断增加，使得现行的体育教育制度已不能满足当代体育教育的需求。尤其是颁布《全国普通高校体育教学指导纲要》后，使得教育制度的改革更加迫切，其中开展更多的体育课程内容成为热门的讨论话题。跳绳运动作为一项健身运动在我国已有上千年的历史，发展至今已成为规范化的比赛项目。花样跳绳作为一项易于开展、实施的运动已成为各高校着力推广的体育项目。 1 花样跳绳功能的多样性为进入高校体育提供了前提保障

国内外许多学者对花样跳绳是否能够促进身体健康进行试验研究，结果认为花样跳绳是一项很好地体育运动，具有很好地健身价值。经常参与花样跳绳运动能够增强身体的

协调性，使人体神经系统得到很好地锻炼；能够增强肌肉力量，促进人体骨骼的发育；能够提高人的心肺功能，发展素质耐力；更好地促进人体的新陈代谢，是减肥、强心、健脑的极佳运动，具有很强的健身性。花样跳绳看似简单，却是一项很好的全身性的运动，它不但能提高机体的新陈代谢功能，还是一种能提高柔韧、速度、灵敏、耐力、力量五大素质为一体的综合性体育项目。经常参与花样跳绳锻炼，还可以使身体各方面的素质得到全面的发展。

2 花样跳绳有利于当前高校体育课程改革的优化 在??今教育成本逐步增大的情况下，利用有限的资源获取更大的教育成效是当前学校教育改革的趋势。现在全国的各个高校都普遍存在生源多，体育场地设施短缺的情况，而高校课程改革的重点也都放在如何最大额度的满足学生的需求上，真正的实现“健康第一”的教育目标。花样跳绳对场地器材的要求较低、便于开展和普及推广，在一定程度上解决了资源设施短缺的问题，最大额度的满足学生选课及体育课程设置的需求，有效地提高教学质量和效率，充分的发挥高校体育在教育中的作用。

3 花样跳绳有利于丰富高校校园体育文化生活 随着现代经济的迅速发展，“宅”已经成为现代大学生的通“病”，营养过剩以及坐久动少的不良生活方式，是大学生成为亚健康主力军的罪魁祸首。体育不仅是校园文化的

重要组成部分，同时还是提高大学生身体健康水平的重要途径。目前高校的硬件设施只能够满足一小部分学生的锻炼需求，大部分的学生还是会因为体育资源的匮乏而被拒之门外。而花样跳绳不会受到场地、设施、器材、人数及性别的限制，一根绳、一块空地，也可以利用校园里的林间小道来开展。从根本上保证了花样跳绳在高校开展的可行性，对实现花样跳绳进入高校体育课程有着积极的促进作用。 4 花样跳绳进入高校体育课程操作简单、易行 花样跳绳已经被列入全国中、小学生的体育教学大纲，有些单位和地区也把跳绳列入了职工的运动会项目中，有的学校甚至每年都会举行有关跳绳的比赛。以培养学生的兴趣为目标，将跳绳作为“亿万阳光体育活动”的重点培养方向，在推广跳绳方面也取得了显著的成效。花样跳绳在高校的开展也有很好的延续性，是学生组织趣味体育活动中的常设项目；另外，花样跳绳在高校开展的不同体育项目的教学中也起到了关键性的作用。例如：在培养学生爆发力、协调性及肌肉耐力等方面。长期的花样跳绳锻炼还会对音乐节奏及动作的创作方面产生浓厚的兴趣，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣。

5 花样跳绳进入高校体育课程的作用 5.1 有利于提升学生的自信心

俗话说：“台上十分钟，台下十年功。”在赛场上有许多