内容发布更新时间 : 2024/11/9 3:14:30星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

A.拳 B.掌 C.勾

2.武术手型中（ B ）的做法是四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处. A.拳 B.掌 C.勾

3.武术手型中（ C ）的做法是五指第一指节捏拢在一起，屈腕. A.拳 B.掌 C.勾

4.武术中冲拳要求臂要伸直，转腰，顺肩，力达（ D ）. A.拳眼 B.拳背 C.拳心 D.拳面

5.武术中推掌要求臂要伸直，转腰，顺肩，力达（ B ）. A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

6.武术中马步，要求脚尖（ A ），全脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖的垂面，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间. A.正对前方 B.内扣 C.外展

7.武术中弓步，要求前脚尖内扣，前腿屈膝半蹲，大腿（ B ），膝与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣向右前方，两脚前脚掌着地，上体正对前方. A.成水平 B.接近水平 C.低于水平

8.武术中虚步，后脚外展450，屈膝半蹲，前脚提起前移一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖（ C ），虚点地面，膝微屈，重心落于后腿上. A.向前 B.外展 C.内扣

9.武术中左仆步，右腿向右一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，（ B ）着地，脚和膝外展，左腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地. A.脚尖 B.前脚 C.全脚掌

10.武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（ A ）着地，膝

部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处. A.前脚掌 B.全脚掌 C.脚跟 四、判断改错题

1.武术手型中拳的握法是四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第一指节.（第二） 2.武术手型中，掌的要求是四指并拢伸直，拇指张开于虎口处.（弯屈紧扣） 3.武术手型中勾的要求是五指第二指节捏拢在一起，屈腕.（第一）

4.武术中冲拳的要求是拳从腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，在肘关节过腰后前臂内旋，力达拳面，臂要伸直，高过于肩.（与肩平）

5.武术手法中，推掌的要求是掌从腰间猛力向前推出，直臂，转腰，顺肩，力达掌指.（掌根）

6.武术手法中，右亮掌动作的要求是右拳变掌，经体侧向右，向上划弧，至头部右前上方时抖腕亮掌，臂伸直，掌心向前，虎口朝下，头随右手动作转动.（成弧线）

7.武术步型中，马步要求两脚脚尖内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖的垂面，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间.（向前）

9.武术步型中，弓步要求前脚尖外展，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣斜向前方，两脚前脚掌着地，上体正对前方.（微向内扣）

11.武术步型中，虚步的要求是，后脚外展450，屈膝半蹲，前脚前移一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍外展，虚点地面，膝微屈，重心落于右腿上.（内扣）

12.武术步型中，右仆步的要求是左腿向左一大步，屈膝半蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，脚和膝外展，右腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地.（全蹲） 15.武术步型中，歇步要求两腿交叉靠拢全蹲，前脚前脚掌着地，脚尖外展，后脚前脚掌着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.（全脚掌）

16.武术中，腾空飞脚要求在腾空接近最高点完成击响动作.拍击动作必须连续，准确，响亮.（去掉）

17.武术中提膝平衡动作要求一脚平衡站稳，另一腿提膝至水平，脚内扣.（过腰） 18.刀术中缠头刀的要求刀背离，缠绕护头，左手的平搂要与刀的缠绕协调配合.（贴身） 19.棍术中提撩棍要求左右提撩要连贯协调，棍离身，走立圆，以身带棍.（贴身） 20.剑术中左右撩剑要求立剑撩圆，转腰带肩力达剑尖.（剑刃前端） 五、简答题

1.武术基本功和基本动作包括哪些内容 ？

答：包括:肩臂练习，腿部练习，腰部练习，手型和手法练习，步型和步法练习，跳跃和平衡练习，跌扑滚翻练习，器械基本动作练习，拳术组合练习，武术操等内容. 2.长拳的主要手型和步型有哪些 ？

答：主要手型有:拳，掌，勾；主要步型有:弓步，马步，仆步，虚步，歇步，还有丁步和坐盘等. 六、综述题

武术中练习基本功和基本动作有何意义？

答：武术基本功和基本动作是武术技术的基础，也是中小学体育教学的重要内容之一、通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地提高武术的专项身体素质，为学习拳术和器械套路，提高技术水平打下良好的基础.经常进行基本功和基本动作的练习，能增强各个关节，韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性.

通过原地和腾空的各种旋转动作练习，能提高前庭分析器的机能，对提高动作质量和防止，减少练习中的伤害事故都有重要的作用.

第五章 少年套路

一、填空题

1.少年拳(第二套)是长拳的基础套路，是 中学 体育教材的内容之一、 2.少年拳(第二套)是 长拳 的基础套路，是中学体育教材的内容之一、

3.第二套少年拳动作 朴实明快 ，结构 短小精悍 ，不仅保留了传统武术中的基本动作和技法，而且还体现了现代长拳稳，准，快，美的技术风格和特点.

9.剑术的特点是灵活轻快， 飘洒优美 ，富于 韵律 ，刚柔相济，吞吐自如，身剑合一、 11.少年棍是 中学 体育教材选学内容之一、属长拳类长器械的基础套路. 13.棍术的特点是身棍合一、棍把兼用，快速勇猛， 棍打一大片 . 二、单项选择题

1.少年拳是（B）的基础套路，是中学体育教材的内容之一、 A.南拳 B.长拳 C.太极拳 D.形意拳

3.少年剑是（B）体育教材选学内容之一、其套路短小精悍，剑法明快清晰，动作流畅大方，前后衔接合理. A.大学 B.中学 C.小学

4.少年棍是（A）体育教材选学内容之一、属长拳类长器械的基础套路. A.中学 B.小学 C.大学 三、判断改错题

1.少年拳是南拳的基础套路，是中学体育教材的内容之一、（长拳）

3.少年剑是大学体育教材选学内容之一、其套路短小精悍，剑法明快清晰，动作流畅大方，前后衔接合理.（中学）

4.少年剑在中学体育教材中属必学内容之一、（选学）

7.少年棍是中学体育教材的选学内容之一、属于长拳类一切器械的基础.（长器械） 8.棍术的特点是身棍合一、棍把兼用，快速勇猛，棍扎一条线.（棍打一大片） 四、简答题

1.第二套少年拳有何特点？

答：该套路动作朴实明快，结构短小紧凑，不仅保留了传统武术中的基本动作和技法，而且

还体现了现代长拳稳，准，快，美的技术风格和特点. 2.请你依次写出第二套少年拳的动作名称.

答：1)抡臂砸拳 2)望月平衡 3)跃步冲拳 4)弹踢冲拳 5)马步横打 6)并步搂手 7)弓步推掌

8)搂手勾踢 9)缠腕冲拳 10)转身劈掌 11)砸拳侧踹 12)撩拳收抱 3.少年剑有何特点 ？ 4.剑术有何运动特点 ？

答：剑术的运动特点是灵活轻快，飘洒优美，富于韵律感，刚柔相济，吞吐自如，身剑合一、 7.棍术有何运动特点？

答：棍术的运动特点是身棍合一、棍把兼用，快速勇猛，力达棍端，横打一大片.