内容发布更新时间 : 2024/6/18 11:17:28星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

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（1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈

（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、一分钟跳绳考核：

1）、一人一条绳子跳绳自主练习。 2）、按顺序进行1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课

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