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老年人健康知识讲座

岑溪市归义镇卫生院基本公共卫生服务 健康教育知识讲座 第七期 2019 年 7 日 老年人健康知识讲座实施方案 活动目的：

通过此次健康教育， 向社区居民讲授如何增强老年人的健康意识， 提高老年人的生活质量。

减少影响健康的危险因素， 从而达到减少疾病发生的作用。 活动主题：

关注健康， 关爱老人。 活动时间：

20XX 年 X 月 X 日10： 00 活动地点： XXX 村 参加对象： 全体居民 参加人数： 150 人 主办单位：

归义镇卫生院公卫科 活动流程：

1、 主持人介绍本次讲座的主题及讲座序言， 然后邀请主讲人上台。

2、 老年人健康知识。 3、 总结。 工作安排：

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1、 做好宣传工作， 动员全村居民积极参加本次讲座。 2、 做好会场安排工作。 活动负责人：

XXX 老年人健康知识讲座讲稿 一、 老年人的基本健康知识 1、 社会老龄化 老年人口系数增加导致社会老龄化。 联合国规定：

一个国家和地区， 年 满65岁的老年人口占总人口数的7%以上， 或年满60岁老年人占总人口数的10%以上， 即可定 为老年型社会（社会老龄化）。

中国老年报报道， 我国老年人口系数已于1999年10月1日＞ 10%， 已成为老年型社会， 预计到2025年我国老年人口系数将达到20%， 成为超老年型社会。

二、 老年人的生理特点 1、 体表外形改变 须发变白， 脱落、 稀疏； 白头搔更 短、 浑欲不胜簪 (杜甫、 春望) 皮肤变薄， 皮下脂肪减少， 出现皱纹 牙齿牙龈组织萎缩、 牙齿松动脱落 骨骨骼肌萎缩， 骨钙丧失或骨质增生 身高、 体重随增龄而降低 耳耳屏延长， 近80岁的老人耳屏平均延长12毫米 2、 器官功能下降 视力、 听力下降（耳蜗与听神经变性神经性耳聋） 心脏搏出量减少40P% 肺活量减少50`% 肾脏清除功能减少40P% 脑脑组织萎缩、脑沟变宽、 神经细胞数减少（重量减轻、 脑血流量减少、 大脑耗氧量 、 脑血管阻力 ） 胃胃酸分泌量下降 3、 机体调节控制作用降低 动作、 学习速度减慢操作能力 ， 反应速度减慢 记忆、

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认知功能减弱， 人格改变生活自理能力 免疫防御能力降低易患各种感染性疾病 免疫监视功能降低易患各种癌症。

三、 老年人的心理特点 1、 运动反应时间延长 运动反应包括对剌激的知觉， 做出如何反应的决定， 以及运动反应动作三个部分。

老年人的反应时间一般比年轻人约慢10 %。

运动反应时间的长短是中枢 神经系统功能状态的一种表现（控制体位、 姿势、 平衡与移动平衡的机制受损）。

2、 学习和记忆能力减退 由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少学习新事物困难记忆力差 （颞叶和海马结构损害）。 40岁以后逐渐减退， 50岁到达顶峰注意力不集中、注意范围缩小、 联想缓慢、 记忆一老的忘不掉， 新的记不住。

3、 人格改变 孤独、 多疑、 自卑、 抑郁及情绪 不稳、 脾气暴躁等。

由于生物性老化及其在家庭、 社会、 经济环境中的地位发生改变， 社会心理问题：

离退休、 丧偶、 生活贫困、 疾病、 死亡等问题常常困惑老年人， 使他们陷入特殊的心态。

四、 老年人良好健康状态的保护 一个人得病， 主要有两个原因， 一是内因即遗传基因， 二是外因， 即环境因素。

内因在疾病中所占的作用为20%， 外因为80%， 故一个人的良

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