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学会合理归因

胶州实验中学 心理组

［主题背景］

一个人把他或她的成功或失败归因于什么，这会影响到人对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。 ［活动目标］

1、让学生认识到不合理归因产生的不良影响2、让学生了解自己的归因特点 3、引导学生学会正确积极的归因 ［活动准备］

游戏道具：针线 学生分组 心理问卷 多媒体课件 ［活动方法］游戏、角色扮演、问卷分析、心理学中的归因理论 ［活动过程］ 环节 1、说明游戏规则： ①每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。 ③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。 ④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮游戏导入：穿针引线 助计时。 2、寻找游戏中成功和失败的原因 请参加游戏的同学讲讲成功或者失败的原因，也请同组的其他同学发表看法。 3、教师总结，并引出主题：合理归因 归因：归因简单地讲就是寻找原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。今天这堂课我们就来探讨下如何进行合理地归因。 （二） 1、发放问卷 通过问卷的方通过简单而有趣的游戏创设轻松的课堂气氛，并由此引入课题。 活动过程 设计意图 1

归因自评 2、说明： 式了解学生的归因①选择符合自己实际情况的项目，如果你认为还有方式。 其他原因，请写在问卷下面的“其他”栏里面。 ②在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）。 呈现两个情境，组织学生对其进行讨论： 1.情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在初中还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么 事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不 爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么 她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合 起来欺负我！ 思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？ 2.学生表演情境二： 旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在 一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都 没了。 （三） 各抒己见 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落的事例启发学生考。 可以攻玉”，用具体“他山之石， 2

得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？ 他们以后会怎么做？ 过渡语：说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。 1、组织学生进行问卷分析 ①统计结果：单数题中，你打“√ ”的有几个？ 双数题中，你打“√ ”的有几个？ ②说明结果： 如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境； 如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。 （四） 问卷分析 如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。 2、理论分析 ①教师说明：心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。同学们看看自己所列出的五个重要原因是不是这几个？如果还有其他的，把它归在“其他”项里。（课件出示表格。）并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可控。 成败归因向度 归因类别 能力 努力

高中生的认知能力和知识水平使得他们能够接受一定程度的理论知识。维纳的归因理论通过列表的方式呈现给学生，一是促使学生审视自己的归因特点，二是希望通过学生的讨论分析能明白归因影响行为。同时，引导学生注意可控的“努力”这一因素，使理论能结合实际，发挥心理辅导课的功能。 因素来源 内 √ √ 外 √ 可控性 可控 不可控 √ 3

任务难度 运气 其他 √ √ √ √ ②师生共同完成原因的分类。 ③请个别学生说说他认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎么做。 ④提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。 ⑤结合维纳的归因理论和你自己的归因特点，讨论：在归因的时候我们应该注意什么？ （五） 课堂延伸 小组讨论分享：结合具体事例谈一谈你过去是如何归因的，现在看看是否合理。 检查课堂效果。 ［拓展材料］

美国心理学家维纳把归因分为三个维度：

1.原因来源，即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因素的来源，是系于个人条件（内控的），还是来自外在环境（外控的）；

2.稳定性，即当事人自认影响其影响成败的原因，在性质上是否稳定，是否在类似情况下具有一致性；

3.可控性，即当事人认为影响其成败的因素，能否由个人意愿所决定。

根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。即： 内部稳定不可控因素：能力强——充满信心、趾高气扬 能力弱——丧失信心、听之任之

内部不稳定可控因素：努力——继续努力争取再胜 努力不够——相信只要努力就能成功

外部稳定不可控因素：任务难——埋怨客观，寄托减轻任务 任务易——提醒自己认真学习

外部不稳定不可控因素：运气好——侥幸 运气不好——自认倒霉

学生对学习成败原因的不同解释，直接影响学生的情感体验。学生学习取得好成绩会感到高兴，但只有当学生将成功归因于能力强或足够努力时，他才会感到自豪与满意。而如果把成功归因于题目简单或自己比较幸运时，学生可能就不会感到自豪与满意。主要表现为以下几个方面：

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对后续学习的期望。如果学生把自己的成功归结为自己能力强或努力学习的结果，他会认为下次我努力学习一定还会取得成功。如果学生把自己的成功归结为是任务简单或是我这次比较幸运的话，他会认为下次就不一定这么幸运了，题目难度也可能会增加，所以下次能取得什么样的成绩就很难说了。

学习的努力程度。当学生将成功归因于自己的努力时，成功带来的自豪感和满意度会让他继续努力以求下次取得同样的成功，即使遇到困难也能克服。当学生将失败归因于自己努力不够时，下次他会做出更大的努力并克服学习中遇到的困难以获得更多的成功。而如果学生将自己的成败归结为自己能力强而成功，或自己能力太差而失败时，学生所投入的努力就会减少。

对自己的认识和评价。经常取得成功的学生会增强学生对自己能力的预测与估计，从而使他获得比较高的自我效能感，这会使他更积极地认识自己，对自己有客观正确的判断。反之则会产生负面影响。

附录：

测一测

我的归因特点

作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（ ）中打“√”。

我学习、考试成绩不理想，是因为：

1.家中没有人指导我解答疑难作业…………………… （ ） 2.我不喜欢任课教师…………………………………… （ ） 3.学习科目过于枯燥…………………………………… （ ） 4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习………………… （ ） 5.家里环境差，没法学习……………………………… （ ） 6.我没有找到有效的学习方法………………………… （ ） 7.父母不关心我的学习………………………………… （ ） 8.我学习缺乏恒心和毅力……………………………… （ ） 9.班级学习风气不好…………………………………… （ ） 10.我不会妥善安排学习时间……………………………（ ） 11.学校令人讨厌…………………………………………（ ） 12.我学习基础不好，跟不上……………………………（ ）

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