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关于“大学生睡眠质量”的调查报告

学 院 专 业 年 级 成 员

计算机科学学院 智能科学与技术

2015级 覃忠原

2017年5月25日

中南民族大学 近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了大多数人重视大学生睡眠质量。睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康、学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了中南民族大学学生的的睡眠质量，共收到178份有效问卷，通过分析计算，得出了以下的结论：

1.学生普遍质量情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，

睡眠质量也不好。

2.总体来说，女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。

3.电脑的普遍应用看电影或玩游戏等原因影响睡眠的时间和质量。

4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 一 、调查对象与方法 1 调查对象

由于各方面条件的限制，我们采用网络调查问卷针对中南民族大学学生进行调查。有效试卷178份，参与调查的男生94人，女生84人。

2 调查方法

采取网络调查问卷的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容为调查对象的基本情况、引起睡眠问题的因素、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响。通过对各年级学生睡眠质量情况分

析、对比，了解大学生的睡眠状况。

表一:影响学生睡眠的因素

因素 学习或就业压力 担任干部工作繁忙 个人情感问题,如恋爱 个人娱乐,如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动 饮食影响,如喝太多咖啡或茶或过于饥、饱等 受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话 社交需要，聚会或活动

本题为多选题，由上表比例可知：影响学生睡眠最大的因素就是个人娱乐,如看电影或玩游戏或看球赛或上网等活动。其次就是学习或就业压力和受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，宿舍卧谈会，舍友打电话。影响学生睡眠最小的因素是担任干部工作繁忙。

我觉得作为当代大学生，应该有一个良好的生活习惯。综合上述可知，由于个人的娱乐竟然严重影响到了我们的睡眠。这个问题应该引起我们的重视，也值得我们反思。平时学习当中的懒惰，我们都会归根于社交方面与学生工作方面的繁忙。经过调查报告数据表明，这个说法往往是自己给自己找的一个借口，所以，养成一个良好的生活习惯我们应该义不容辞。

我们应该怎么养成一个良好的生活习惯呢？大家都会说自己没有一个好的生活圈，自己没有较强的自控能力。我觉得，我们可以通过很多方法来提高我们的睡眠质量。首先，可以压缩自己玩游戏的时间，网络游戏对身体健康有直接的影响，还会影响睡眠的质量，从而减弱记忆力。为了营造一个舒适的睡眠环境，

28 31.46% 51 57.3% 男、女生人数 51 21 33 74 比例 57.3% 23.6% 37.08% 83.15% 26 29.21%