28种健康养生五谷杂粮粥(推荐) 下载本文

内容发布更新时间 : 2024/12/24 8:01:23星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

百合绿豆粥

配方:莲子,百合干,西米,绿豆,薏米,大米。 杂粮组合养生粥

配方:莲子,红枣,百合干,西米,红豆,大米,银耳(碎) 养胃十谷米

配方:燕麦米,燕麦,玉米片,红豆,绿豆,血糯米,花生,黑米,薏米,大米。 黑米黑豆粥

配方:西米,大麦仁,花生,黑米,薏米,黑豆,黑芝麻。 薏仁红豆粥

配方:桂圆干,红枣,西米,红豆,花生,薏米,黑豆,大米。 燕麦黄米粥

配方:燕麦片,西米,薏米,大黄米 薏仁红豆杂粮粥

配方:大米,红豆,薏仁,绿豆,糙米,燕麦,黑米。 红枣补血养颜粥

配方:红枣,红豆,黑米,花生,大米。 美肤养颜粥

配方:黑豆,黑米,大黄米, 绿豆,红豆,薏仁,糙米,芡实。

芡实养颜粥

配方:玉米糁,黑米,大黄米,绿豆,红豆,薏仁,糙米,芡实。 桂圆百合养生粥

配方:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆 养生杂粮粥

配方:大米,糙米,大黄米,黑米,红豆,绿豆。 莲子百合红枣粥

配方:黑米,红豆,莲子,百合,红枣。 五谷养生粥

配方:荞麦,薏米,黑米,芡实,绿豆,糙米,红豆,大麦仁,红枣,桂圆,大米。 红枣糯米养生粥

配方:红豆,绿豆,玉米渣,糙米,薏米,燕麦片,红枣,糯米。 情人玫瑰粥

配方:大米,黑米,红枣,玫瑰,红豆,血糯米,红皮花生。 红枣桂圆养生粥

配方:红枣,桂圆,黑米,大米,大麦仁,糙米,红豆,大黄米。 红枣美容养颜粥

配方:红枣,薏米,银耳,糙米。 红豆燕麦八宝粥

配方:大米,糙米,燕麦,糯米,黑米,燕麦片,西米,红豆,绿豆,花生,花豇豆。

香蕉葡萄养生粥

配方:香蕉片,大米,红枣,糙米,糯米,燕麦片,葡萄干

红豆血米养身粥

配方:麦仁,血糯米,黑豆,黑米,红皮花生,红豆,糙米,燕麦米。 花生莲子荞麦粥

配方:莲子,荞麦,糙米,绿豆,花生,小米。 葡萄莲子养生粥

配方:葡萄干,花豇豆,糯米,绿豆,莲子,燕麦米,红豆。 十谷米

配方:糙米,黑米,薏米,芡实,莲子,燕麦米,玉米渣,大麦仁,荞麦,小米。 核桃芝麻养生粥

配方:荞麦,燕麦米,黑芝麻,黄豆,糙米,核桃仁,大麦仁。

黑芝麻山药核桃粥

配方:黑豆,黑米,黑芝麻,核桃,小黄米,山药,红豆,糙米。 山药薏仁血米粥

配方:薏仁,绿豆,燕麦,黑芝麻,山药,黄豆,小米,血糯米。 山药红枣养生粥

配方:山药,薏仁,红枣,燕麦,小米,红豆,核桃,黑芝麻,黑米。