内容发布更新时间 : 2024/5/5 23:20:11星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

青春期健康教育教案——

非常青春，非常美丽

一、 教学目标 1、

建立初中女生完美形象的概念，为提升初一女生的整体形象打

下良好基础。 2、

帮助学生掌握：健康的睡眠、科学的饮食、健康的运动和合理

的皮肤护理等生活方式。 3、

使学生了解健康的生活方式和自信、快乐的心理状态对青少年

成长的重要性。 二、 教学准备 1、多媒体课件

2、“成长的时空隧道”手册 3、脸盆、毛巾、洗面奶 三、 上课时间

1、4月22号上午第四节：一、二班的女生 ；4月23号下午第三节：三、四班的女生 四、 教学过程 第一步：情境导入

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第二步：健康的生活方式（充足睡眠、科学饮食、健康的体育锻炼、合理皮肤护理）

第三步：美丽是一种自信、快乐的心理状态 第四步：课堂小结 上课过程：

第一步：情境导入

1、

媒体展示美丽的图片，包括自然风景、运动、灿烂的笑脸等照

片。 2、

总结：美丽是一种健康的生活方式；美丽是自信、快乐的心理

状态。 3、

青春期是人一生中最美丽灿烂的时期，引出今天学习的主题：

非常青春 非常美丽

第二步：美丽是一种健康的生活方式

1、

播放录像片：《成成》，引导学生分小组“找茬”。写在各小

组准备的本子上。比赛哪个小组找到的最多。 2、

讨论与分享：学生观看完录像后，分组寻找成成的问题，教师

根据学生找到的问题，将问题分为四类：睡眠、饮食、运动、皮肤护理，并结合问题，师生共同讨论如下问题： （1） 充足的睡眠

A、良好的睡眠对青少年成长的意义：播放专家的建议《合理睡眠》

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B、师生一起总结：

保证睡眠时间，12-16岁，8至9个小时。 关灯睡觉，最佳的上床时间21:30-22:30。 睡觉前尽量安静（避免剧烈运动、剧烈游戏）。 保持脚的温度，正确的睡姿。 挑选舒适的寝具。 （2） 科学饮食

A、 健康美丽是靠吃出来的，吃什么，怎么吃？才能让我们拥有良好的容貌呢？根据成成的饮食问题，教师播放平衡膳食宝塔的短片《膳食宝塔》，并请学生分组来设计早、中、晚餐食谱。 B、

讨论交流学生们设计的食谱是否合理，并播放专家的短片《早

中晚餐的营养》。 C、

师生总结：养成饮食好习惯

多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，不挑食。 多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油炸食品。 多喝白开水，少喝碳酸饮料和含糖类饮料。 按时吃饭，少吃零食。

吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品。 （3） 健康的体育锻炼

A、 提出问题：你每天在什么时间锻炼？你经常锻炼吗？你一般采

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