内容发布更新时间 : 2025/2/2 21:40:35星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
青春期健康教育教案——
非常青春,非常美丽
一、 教学目标 1、
建立初中女生完美形象的概念,为提升初一女生的整体形象打
下良好基础。 2、
帮助学生掌握:健康的睡眠、科学的饮食、健康的运动和合理
的皮肤护理等生活方式。 3、
使学生了解健康的生活方式和自信、快乐的心理状态对青少年
成长的重要性。 二、 教学准备 1、多媒体课件
2、“成长的时空隧道”手册 3、脸盆、毛巾、洗面奶 三、 上课时间
1、4月22号上午第四节:一、二班的女生 ;4月23号下午第三节:三、四班的女生 四、 教学过程 第一步:情境导入
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第二步:健康的生活方式(充足睡眠、科学饮食、健康的体育锻炼、合理皮肤护理)
第三步:美丽是一种自信、快乐的心理状态 第四步:课堂小结 上课过程:
第一步:情境导入
1、
媒体展示美丽的图片,包括自然风景、运动、灿烂的笑脸等照
片。 2、
总结:美丽是一种健康的生活方式;美丽是自信、快乐的心理
状态。 3、
青春期是人一生中最美丽灿烂的时期,引出今天学习的主题:
非常青春 非常美丽
第二步:美丽是一种健康的生活方式
1、
播放录像片:《成成》,引导学生分小组“找茬”。写在各小
组准备的本子上。比赛哪个小组找到的最多。 2、
讨论与分享:学生观看完录像后,分组寻找成成的问题,教师
根据学生找到的问题,将问题分为四类:睡眠、饮食、运动、皮肤护理,并结合问题,师生共同讨论如下问题: (1) 充足的睡眠
A、良好的睡眠对青少年成长的意义:播放专家的建议《合理睡眠》
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B、师生一起总结:
保证睡眠时间,12-16岁,8至9个小时。 关灯睡觉,最佳的上床时间21:30-22:30。 睡觉前尽量安静(避免剧烈运动、剧烈游戏)。 保持脚的温度,正确的睡姿。 挑选舒适的寝具。 (2) 科学饮食
A、 健康美丽是靠吃出来的,吃什么,怎么吃?才能让我们拥有良好的容貌呢?根据成成的饮食问题,教师播放平衡膳食宝塔的短片《膳食宝塔》,并请学生分组来设计早、中、晚餐食谱。 B、
讨论交流学生们设计的食谱是否合理,并播放专家的短片《早
中晚餐的营养》。 C、
师生总结:养成饮食好习惯
多吃清淡的食品,少吃脂肪和甜食,不挑食。 多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油炸食品。 多喝白开水,少喝碳酸饮料和含糖类饮料。 按时吃饭,少吃零食。
吃含锌(贝壳类)和维生素A及胡萝卜素的食品。 (3) 健康的体育锻炼
A、 提出问题:你每天在什么时间锻炼?你经常锻炼吗?你一般采
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