内容发布更新时间 : 2024/10/20 3:58:15星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

大港实验小学足球队

大港实验小学足球教案

教练员：段杰 张羽中 日期： 训练主题：提高队员运带球变向变速的能力 器材：足球 标志桶 标志盘 训练时间： 30分钟 出席人数：20人 图示： 球； 传球； 运球； 跑动； 场区用实线划分 O 防守队员； X进攻队员； C 教练员； 准备部分（图示）时间： 供球队员； 标志物 ； 练习要点 练习要点：教练在要求队员时不要一味的要求快，要让孩子找到他们适合自己的节奏感，让他们认知，形成训练记忆，在步伐训练时要求抬头，骨盆收紧，胳膊摆臂，身体不要太僵硬。 组织方法 名称：彩虹跑认知训练 组织方法：根据自己队员的人数安排多组数，多次数，彩虹跑步伐认知练习。 人数：20人 时间：15分钟 场区：40*30 练习1（图示）技术练习时间：10min 组织方法 名称：个人变速反应训练 组织方法：队员从四个角带球到中间的区域，变向，然后带球回起点。 人数：20人 时间：20分钟 场区：40*30 练习要点 练习要点：抬头观察，做出决策力，反应要快，变换方向时要变换速度，不要一个频率。 教练员先做示范动作，讲解动作要领，再让队员执行，通过训练让队员了解自己的带球最快速度，知道在比赛中什么时候该用多大力度触球，控制好触球的力度，多触球，尝试教练员引导不同的运球方式。

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练习2（图示）技术练习时间：20min 组织方法 名称：个人运球变换方向训练 练习要点 练习要点：变换方向合理的运球。抬头观察，运球时不要一组织安排：根据人数安排队员的个频率，教练员先做示范动组数，运球到指定区域内，快速作，讲解动作要领，再让队员通过训练让队员了解自做出变向变速的反应个人技术动执行，己的带球最快速度，知道在比作，外脚背急停，脚内侧扣球，赛中什么时候该用多大力度左右脚踩球，运球转变到另一端，触球，控制好触球的力度，多教练员自由掌握变向变速时采用触球，尝试教练员引导不同的运球方式 哪种技术动作。 人数：20人 时间：20分钟 练习3（图示）比赛实际情景练习时间： 组织方法 练习要点 名称：1V1攻防基础训练 练习要点：抬头观察，变组织方法：两组分别站在球门 速变向的合理性，运球的底线，两组队员同时快速带球合理性. 完成射门，教练员把球传给一名队员形成1V1练习。 人数：20人 时间：30分钟 场区：前场三区中区 整理部分（时间）：抻拉，放松