内容发布更新时间 : 2024/12/23 22:49:55星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

儿童营养餐大推荐

文章导读 \\n

初为人母，都想照顾好喂养好自己的孩子，可是往往有很多孩子在 儿童 时期，都不好好吃饭，任凭大人怎么劝说都很难让孩子爱上吃饭，那你有没有想过，可能是自己做的饭并不适合儿童，想让孩子好好吃饭就要满足他们的口味喜好，并且既好吃又有营养，这该怎么做呢?为此我们收集了几位有经验的妈妈，看看她们是怎么做的儿童营养餐，推荐给大家!

画着汽车的蛋包饭

儿子最爱的玩具就是汽车，睡觉都要拿着小汽车，男孩都是这样的吧。

家里有冷饭，老吃蛋炒饭就腻了，换个花样做成蛋包饭也不错。

准备：冷饭， 鸡蛋 一到两个， 豌豆 ， 玉米 粒， 香肠 ，洋葱，蕃茄酱。

做法：

1.将香肠，洋葱切丁，豌豆放微波炉加热一分钟，鸡蛋打散，冷饭拨散;

2.热油，加入洋葱炒香，加放香肠，熟豌豆，玉米粒翻炒，再加入冷饭炒，加少许 盐 调味，盛入碗中备用;

3.拿一不粘平底锅，加入油，烧热，倒入打散的鸡蛋液(剩一点留用)，拿住平底锅、转圈晃动，让蛋液成圆饼状，等其凝固，加入适量 米饭 在上面，蛋皮凝实后，按直径线，将蛋皮的一边翻向另一边，动作要轻柔，以免破皮。

4.现在蛋饼成半圆状，还会有点边露出米饭，没关系，整个翻个，剩下的蛋液沿半圆形的边倒入，拿筷子拨拢至底部，小火再煎一火就可以合上了。

5.倒上蕃茄酱，画上孩子喜欢的图案，保证他爱吃。

虾 肉 丸子

每次吃 火锅 最爱的除了羊肉就是各式丸子，孩子也很爱吃，因为吃的过程很有趣。外面买的总有添加剂，在家自己备齐原料做一些，完全可以随时吃到新鲜美味的丸子。

原料：海白虾， 胡萝卜 ，少量山药。

1.虾肉剁泥，胡萝卜擦泥，山药擦泥;

2.三样原材料混一块，加入姜粉(超市买的味多美，没有用姜末，是因为会有点辣味或吃到了会影响口感)，白胡椒粉，盐，香油，一小勺淀粉，适量鸡蛋清，然后就用筷子搅

拌能做丸子的程度;

3.用宝宝吃饭用的勺子，再找一个速冻饺子包装里的食品托，把丸子一个一个舀成型，放在托盘里，然后就放入冰箱里冻起来吧。

每次给宝宝下 面条 ，就可以从冰箱里取出来扔面条里做配菜，大人吃火锅也可以用到，味道纯正没有任何添加剂的自制虾丸。

正一味 海鲜 火锅面的COSPLAY版

儿子很爱吃正一味的海鲜火锅面但是质量日益退步 鱿鱼 只有星星点点大虾萎靡不振就是汤头还不错不知道是不是特殊调制的。其实海鲜火锅面用到的食材自己都可以备到，所以决定今天COSPLAY一下海鲜火锅面!

准备：大虾，鱿鱼，青椒，香菇，胡萝卜，小 青菜 ，面条，姜片，白胡椒粉，生姜粉，盐，鸡精;

做法：

1.将虾和鱿鱼放点姜粉略腌十五分钟，热锅加油，放入姜片爆香，加入大虾和鱿鱼煸炒，烹入料酒，起锅备用;

2.香菇和青椒放入油锅炒，再倒入热开水(必须热水)，再加入炒好的虾和鱿鱼，中火熬煮，加盐和鸡精调味;