内容发布更新时间 : 2024/12/22 0:05:05星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

指压手法

一、头、颈、肩、胸

1、头部，眼部、抠眼窝、点按睛明、点眼部穴位、按印堂穴开始点按竖三条、横三条、抓按、放松头皮、拉头发。 2、颈部，拉风俯、风池、捏按颈椎、

3、肩颈、点按肩井、点按大板筋、两手交替拿捏大板筋。两手伸入后背中指、无名指抬膀胱经，（来回）

4、胸部、弹胸骨三条、第一条锁骨凹陷处，（来回）揉胸骨三条，（来回）。揉捏手臂、空掌击手臂、两手放于头后拉手、（轻拉轻放）两手放于头后（掌压液窝）。 二、手部

1、手部六条经络线。揉捏手臂六条经络线， 2、手背 3手掌 三、前腿

1、放松、两脚背重叠压脚。 2、双手重叠、揉压经络。 3、两拇指拨外侧经。 4、拨内侧经。 5、两手拿捏

6、小腿竖起、两手掌交替揉捏。

7、点按足三里、点按三阴交、点按外侧经。

8、敲、拍、转大腿根部，放松拉出 9、敲、拍结束。 四、背部 （俯卧） 1、 2、 3、

开背、两手交叉、一手在肩一手在臀部，（环跳穴）

双手重叠、掌根揉压膀胱经、 左侧（来回五遍）。然后右侧。 两拇指重叠拨膀胱经、从臀部至肩胛处来回五遍、先左侧、再

右侧， 4、 5、 6、 7、 8、 9、

站在头上方、拇指点按肩井穴、点按肩中俞穴、大椎穴， 点按肩甲骨凹陷处、左（来回五遍）然后右侧。

站在头上方、点风池穴、风俯穴、点按脊椎上、来回五遍， 点按脊椎两侧膀胱经、（从肩至胸椎）、上下来回五遍， 四指抡扣法

两手握紧拳头、滚膀胱经、上下、分脊椎两侧，

10、 滚法、肘滚从背部滚至腰时（肘点按环跳穴） 11、 手掌颤抖法，

12、 放松肩井大板筋、颈部、双手拿捏大板筋， 13、 敲、拍背部放松结束 五、后腿

1、两手交叉放松，一手在臀部、一手在脚内侧掌压。 2、两手掌重叠掌根揉压腿后经络线。 3、两拇指重叠拨外侧经。 4、拨内侧经。

5、两手掌拿捏。

6、敲、拍、压腿、敲脚跟、脚掌。