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名师精编 精品教案

跳高与跳远教案

班级：09级9班 教师：羊王龙 时间：2012-6-7 星期四 教学 内容 背越式跳高技术 场 地 人 数 跳高，跳远场地 器 起跳板、立柱、橡皮筋，海绵材 垫，皮球 目 的 任 务 30人 1、认知目标：使学生们了解跳高发展概况与技术特点。 2、技能目标：使学生都能初步掌握正确的跨越式跳高助跑，起跳，过杆和挺身式跳远助跑，起跳，腾空落地的技术动作及其练习方法。 3、情感目标：感受跳高与跳远项目的运动乐趣，在学习中勇于克服困难，战胜自我，建立成功的心理体验。 跨越式跳高 部分 时间 练习分量 教学内容： 时间 一、 课堂常规 1班长整队，报告人数 2师生问好，记录考勤 3宣布本次课内容，提出注意事项。 4见习生随堂听课或活动。 5 5检查服装（鞋衣服，损伤） 分钟 次数 组织教法： 组织：成两列横队密集站立 ╳ ╳ ╳ ╳ 太阳 ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ▼ ╳→学生 △→教师 ○→见习生 教法：教师讲，学生听 要求：快、静、齐 开 始 部 分 名师精编 精品教案

部分 时间 准 备 部 分 练习分量 组织教法： 准备活动： 游戏组织 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▼ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 游戏比赛规则： 全班分成两队（男女人数均等），各站一路纵队，前面的同学抬着后面同学的右腿，左脚站立（以此类推），当听到老师喊开始口令时，游戏开始，两队开始跳向终点，两队中若有最后一名同学先过线则本队赢，反之则输，三局两胜。 教师口令指挥学生徒手操练习，声音洪亮，清晰。 要求： 动作合拍、舒展、有力度。 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 要求： 1.纵跳连续跳起，双臂上伸。 教学内容： 时间 次数 2X8拍 1. 热身跑（游戏） 游戏名称：团结就是力量 目的：培养学生团结精神与勇于接 受挑战的能力，以及感受课堂的娱 乐 15二、准备活动 2.徒手操练习（老师结合音乐带操） 头部运动 扩胸振臂 分钟 体转运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 3．专门性练习 原地双脚纵跳 5次 原地单脚纵跳 2 x 5次 名师精编 精品教案

部分 时间 基 本 部 分 练习分量 教学内容： 一．学习跨越式跳高的起跳技术 1、教师讲解助跑与起跳在跨越式跳高中的作用。（结合跨越式跳高视屏） 助跑的动作要领：重心由高到低偏向一侧。 2、教师讲解起跳动作要领并做示范。（结合跨越式跳高视屏）。 时间 次数 1次 组织教法： 一．讲解，示范组织： 呈圆形站立，教师中间。 要求： （1）注意听教师讲解，记住动作重点，认真观察教师示范，建立动作表象。 （2）看教师提示、模仿教师练习。迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势 。 二．练习组织方法： 一列纵队，一人跳完下垫后下一位学生接着跳。 练习方法： 身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。 动作要领： 充分蹬伸，立腰，制动 易犯错误： ①摆腿动作缓慢不积极 ②摆臂动作不正确 ③单脚起跳动作不协调 ④迈步起跳时低头屈髋 纠正方法： ①提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物 ②采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送髋 ③发展腿部力量 ④强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的程度 3.学习原地徒手迈步起跳技术。 动作要领： 充分蹬伸，立腰，制动。 30 分4.老师组织学生无杆原地起跳跳钟 高练习。 5老师组织学生无杆助跑起跳跳高练习。 6.老师指出动作错误并纠正。 7.老师组织学生有橡皮筋作杆助跑起跳跳高练习。