内容发布更新时间 : 2024/11/13 18:32:20星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

第二段 （四个八拍） （1）－（4） 重复第一段 4、教学提示：

a.肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时指根发力。 b.前斜下位扩指眼视手。

c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶，注意距离均 匀，节奏准确。

d.边唱边舞，提高学习兴趣，便于动作记忆。 5、教育意义：

培养孩子对身体的简单认知，建立相互交流与配合的能力。 6、歌词：

捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍 捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上 捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上 爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上

三、《我勇敢》头的练习

1、训练目的：初步认知头的运动方式，训练颈部的灵活性。 2、主要动作及规格：

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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

a、低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌 肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。 b、仰头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏向上方仰起，颈 前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上 方。

c、点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。 d、倾头：后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大限度 收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。

e、转头：后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动。 d、正步位：双脚对齐，内侧并拢。

f、平脚碎踏步：正步位的基础上 ，平脚交替碎踏，膝盖放松。 3、组合动作与顺序节奏：

准备位：正步位站立，双手插腰手位。 准备音乐：（十拍） （1） 1-4 准备位

5-10 点头，打喷嚏三次，重拍向下，两拍一动。 第一段 （两个半八拍）

（1） 1-6 双手食指、中指点太阳穴，大拇指贴脸，右左倾头六次。

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7-8 回至准备位 （2）1- 右转头 2- 回正 3- 左转头 4- 回正

5-8 平脚碎踏步，双手扩指于前平位碎摆手。（3）1-2 双手掌型点胸两次，头随动，轻点头。 3-4 左手插腰，右手至斜上位，伸出大拇指。间奏 （十拍）

（1）重复准备音乐的动作 第二段 （两个半八拍） （1） 重复第一段（1）的动作 （2）1- 低头 2- 回正 3- 仰头 4- 回正

5-8 平脚碎踏步，双手扩指于前平位碎摆手。（3）1-4重复第一段（4）的动作 4、教学提示：

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a.打喷嚏的动作注意形象性。

b.启发孩子的表现力，配合歌词表现难受、勇敢、开心的表情。 5、教育意义：教育孩子们正确认识和对待生病；打喷嚏要捂住口鼻， 做讲卫生的好孩子。 6、歌词：

阿嚏 阿嚏 阿嚏

哎呦哎呦哎呦呦 娃娃病了

听听呀 看看呀 不怕 不怕 病就好了 阿嚏 阿嚏 阿嚏

哎呦哎呦哎呦呦 娃娃病了

听听呀 看看呀 不怕 不怕 病就好了

四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 1、训练目的：训练腿的柔韧性。 2、主要动作及规格：

a.坐压前腿：正步位伸坐，上身保持直立，向前折叠俯于腿上， 后背延伸拉长。

b.松膝捶腿：双手握拳捶腿，膝盖松弛抖动，晃头。

c.吸腿抱团身：双腿最大限度收回，双手手腕交叉，右手在上抱于

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小腿上，额头贴膝盖。 3、组合动作与顺序节奏：

准备位：直腿绷脚伸坐，双手旁斜下位，掌型，中指点地 准备音乐：（两个八拍） （1）-（2）1-8 准备位 第一段 （四个八拍）

（1）1-2 坐压前腿，双手指尖相对空掌扣于膝盖上，做亲吻动作并 发出“啵”的声音

3-4 上身回正，双手前斜下位，指尖延伸，点在腿的上面 5-8 重复1-4动作

（2）1-4松膝捶腿（大腿中间） 5-6双拳经上抛物线捶脚尖前压腿 7-8起身到直腿伸坐，双手旁斜下位点地 （3）重复（1）动作 （4）重复（2）动作 间奏 （两个八拍）

（1）1-8吸腿抱团身，第五拍到位。 （2）1-8打开到直腿伸坐，第五拍到位。 第二段 （四个八拍）

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