内容发布更新时间 : 2024/5/3 17:36:08星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
考点1 悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。 1.如何珍惜青春，做青春的主人？
答：无论是青春的喜悦还是青春的烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。我们要珍惜青春，做青春的主人。(1)开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通。多读健康有益的书。多参加集体活动。(2)努力充实自己。培养美好的心灵、健全的人格和文明的举止，为今后的事业发展奠定坚实的基础。(3)从生活小事做起。
2.青春期心理充满着矛盾
青春期的主要心理特征是过渡性。
青春期心理充满矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们前进发展的动力。
3.克服青春期烦恼、调控心理冲动的有效方法 ①向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助。
②自己学会当自己的“心理医生”。可采取如下方法排解不良情绪：注意转移法，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪。合理发泄法，在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；在适当的场合哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声叫喊。理智控制法，如自我安慰、自我激励，心理换位，学会升华等。
考点2 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 1.人的基本情绪种类有哪些？
答：人的基本情绪种类只有四种：喜、怒、哀、惧。 2.情绪有什么特点？
答：情绪具有多样性和复杂性的特点。
3.情绪是一把双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响。另一方面，情绪对人有消极作用。 4.调控情绪的方法
答：(1)情绪是可以调适的。我们应学会调节和控制自己的情绪，保持乐观的心态。
(2)调节情绪的方法：①心理换位法；②注意转移法(去运动场跑步)；③合理发泄法(行动调控情绪)；④理智控制法(精神升华法)等。 5.怎样保持乐观健康的心态？
答：要保持乐观健康的心态：(1)要树立积极健康的生活态度。(2)要勇敢面对挫折和失败。(3)要学会爱和感恩。
考点3 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。 1.学习压力有哪些影响？
答：(1)积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。(2)消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥；学习没有压力，可能会使我们失去动力，止步不前。 2.缓解学习压力的有效方法
答：(1)要明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。(2)要正确对待压力，将压力化为动力。 3.考试焦虑有哪些影响？
答：(1)积极影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。(2)消极影响：过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 4.克服考试焦虑的方法
答：①要树立正确的考试观念；②要实事求是地调整自我期望；③要增强自身实力(重要途径)；④考前适当休息。
考点4 客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
1.为什么说人生难免有挫折?
答：(1)在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。(2)它是人生道路上的正常现象，每个人都无法避免。所以说人生难免有挫折。 2.挫折和逆境对人有什么影响?
答：挫折和逆境是一把双刃剑，对人的影响具有两重性。(1)积极影响：挫折使我们经受考验，得到锻炼，有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。(2)消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。(3)挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对。 3.我们应该怎样正确对待挫折?
答：(1)要树立正确的人生目标(崇高的理想)，要有勇敢地战胜挫折的积极态度。(2)要培养战胜挫折的心理素质。(3)要掌握应对挫折的方法：①冷静对待；②自我疏导；③请求帮助；④心理换位；⑤精神升华(最积极的态度)。(4)要磨砺坚强的意志，培养自立、自强精神，勇敢地面对困难和挫折。 4.坚强意志有什么表现？
答：(1)坚持不懈； (2)处事果断； (3)不怕困难； (4)善于自制。 5.为什么要培养坚强的意志?
答：(1)坚强的意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。(2)坚强意志是成功的保证。(3)具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就 人生。
6.怎样培养和锻炼自己的意志?
答：(1)要树立正确的人生目标。(2)培养良好的行为习惯。(3)培养自我控制、自我调节的能力。(4)持之以恒，善始善终。
考点5 了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。 1.如何正确认识自己？
答：(1)我们可以从三个方面观察和认识自己:①外在的体征。②内在的精神世界。③自己在集体中的地位。
(2)我们可以通过自我评价、他人评价、集体评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确地认识自己。
2.如何悦纳自己？(每个人都是独特的。“金无足赤，人无完人。”) 答：悦纳自我，可以从四个方面去努力：
(1)客观地评价自己。(过低的评价容易使我们自卑，评价过高容易使我们自负，恰当地评价自己能使我们自爱、自尊、自信。)(2)欣赏自己的优点。(3)接受和克服自己的不足。(4)要学会用发展的眼光看自己。
考点6 认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识，懂得人类对自然的依赖关系。 1.生命形态具有多样性
答：(1)生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩。(2)人是生命发展的最高阶段，人类是自然界的一部分。
2.人类应该怎样和其他生命相处？
答：(1)生命需要彼此尊重。(2)我们应该对大自然抱有敬畏之心，感激之情。(3)各种生命相互依存、相依为命，人类必须尊重自然规律，善待大自然。 3.为什么要珍爱生命、善待生命？
答：(1)每个人都是独一无二的(或独特的)，人的生命最具智慧。(2)生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩，每个人的生命只有一次，生命是宝贵的，也是脆弱的，我们要努力提升生命的价值。生命的价值(或人生的意义)在于对社会的奉献。 4.我们应当怎样珍爱生命、善待生命？
答：(1)要珍爱自己的生命，永不放弃生的希望。(2)要努力延伸生命的价值。(3)要尊重、善待他人的生命。(4)我们要养成保护自然环境的思想意识和行为习惯，善待大自然，保护生态环境。
考点7 体会生命的价值，懂得实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。 1.如何创造有意义的人生？
答：(1)要树立崇高的理想，努力学习，提高自身素质，回报社会。(2)要增强社会责任感，踏踏实实，兢兢业业，对家庭、对他人、对集体、对社会、对国家负责 2.怎样应对险情?(怎样掌握自护自救的常识?)
答：(1)我们要对险情保持高度警惕，要有紧急避险的意识。(2)要冷静判断、镇静应对。(3)掌握有效的逃生急救知识和技巧，如：牢记报警电话110、火警电话119、急救电话120、交通报警电话122。
考点8 自尊、自爱，不做有损人格的事。 1.什么是自爱？
答:珍爱我的生命，认识我的内心世界，悦纳并完善我自己，这就是自爱。 2.什么是自尊？
答：对自己的人格有充分的重视和肯定，尊重自己，爱护自己，维护自己人格的尊严，不做有损人格的事情，也不容许他人损害自己的人格，这就是自尊。 3.做人为什么要有自尊？
答:(1)自尊是人的基本心理需要。自尊是获得他人尊重的前提。(2)自尊是激励我们奋发向上，为他人和社会作出更多贡献的动力和源泉。(3)树立自尊，我们才有健康的人格，才能更好地立足社会。 4.怎样做一个有自尊的人？
答:(１)要有羞耻心。拒绝做损害人格的卑劣低下的行为，做到洁身自爱。(2)培养积极乐观的生活态度，走出自卑的心理牢笼。(3)要抛开自负和表面的虚荣，做一个脚踏实地的人。 5.为什么要知耻？(或知耻有什么重要意义？)
答：(1)人无耻，无以立。知耻是自尊的重要表现。(2)知耻是我们纠正自己、完善自己的力量。
考点9 养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。 1.什么是自立？
答：自立就是自己的事情自己干。 2.什么是自强？
答：自强就是自力更生、奋发图强，在困难面前知难而进，顽强拼搏。 3.为什么要培养自立自强的品质?