内容发布更新时间 : 2024/11/17 19:01:56星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

光照胎教如何做，训练宝宝规律作息

光照胎教是一种新的胎教方式，现在已经有很多人在用，也有很多人不知道如何操作，光照胎教有什么作用，其实，光照胎教也只是胎教的一种方法而已，所以大家要正确的看待光照胎教，了解关于它的常识，以便正确的进行光照胎教。那么，光照胎教如何做呢?很多准爸爸准妈妈害怕方式不对，反而适得其反，下面我们就来看看如何正确进行光照胎教。

★光照胎教如何做?

胎教的方法越来越多，包括光照胎教、音乐胎教、环境胎教等各式各样的，不同的胎教方法可以达到不同的目的，不过都是为了训练孩子的反映能力和智力等，那么，光照胎教如何做呢?首先我们来了解光照胎教的操作方法：

操作方法：可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在

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母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。

注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。

★光照胎教的时间要选好

当宝宝长到七八个月时，这个时期的胎宝宝初步形成的视觉皮质就能接受通过眼睛传达的信号，能够区分外部的明暗，并能间接体验孕妈妈的视觉感受。胎儿的脑神经已经发达起来，具有了思维、感觉和记忆功能。此时，通过外界光照，可以促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置，每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎儿头部。时间不要太长，每次5分钟。胎儿看到光线，会转头、眨眼。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。孕妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记

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录，孕妈妈就可以总结一下胎宝宝对刺激建立的特定反应了。

一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妈妈每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

★训练宝宝规律作息

是的，宝宝的作息是在胎儿时期就可以训练的!在每天早晨起床前，用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部，告诉他：“好孩子，从小就要养成早起的好习惯哦!”在晚上看完电视后，同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次，告诉胎宝宝：“现在是宝宝晚上学习知识的时间!”这样可以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育。

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