团体心理辅导活动方案5 下载本文

内容发布更新时间 : 2024/12/23 9:37:28星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

团体心理辅导活动方案

压力应对

一、团体方案名称 学习倍轻松——压力应对 二、团体规模

由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 全体学生

四、团体活动时间、地点

活动时间:2013年5月21-22日,每次2-3个小时,共五次。

活动地点:安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标

随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高,师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量,还会影响教师和学生的工作学习

环境,影响和谐学校氛围的营造。为此,希望通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持的小组氛围,使师范生们通过活动和分享,学会认识自我、悦纳自我、调节自我,学会面对现实,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元 1、促进相互之间的了解,形成团队 2、活跃氛围,激发参与活动的积单元目标 活动流程及内容 1、成员间相互按摩 2、小组建设,头脑风暴 3、交流分享

一 极性 3、探索自我概念,促进对自我压力状态的了解 1、在相互了解的基础上,认识体验压力产生的原因 二 2、交流学业压力,认识师范生学习中经常遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享

法 1、帮助学员舒缓压力 1、放松:建立三 安全岛 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观2、分享感受

念 1、通过活动,掌握自我放松的要领和技巧 四 1、音乐冥想放松训练 2、认识压力和时间管理的关系 2、分享感受 1、大团圆 2、分享收获,结束团体 五 1、结束团体,使成员充满信心的迎接明天 七、团体活动具体安排

第一单元 促进认识建立信任

活动一:成员相互按摩 一、活动目的

1、促进相互之间的了解,形成团队; 2、活跃氛围,激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间: 大约30分钟。 三、活动场地: 宽敞的室内。 四、活动顺序:

1、参与者先随意围成大圈,三到四人一组,认识成员,并记住他们;

2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 3、主持人说“按摩”,大家开始相互按摩。 5、几次活动后,请各个小组成员派出代表,分别谈谈感受。

六、交流分享:

1、怎样才能尽快了解成员?有经验可与大家分享吗?

2、当开始按摩时,你有什么感觉?你与家庭成员交流过你的感受吗?

3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生,大家关系有什么变化?

4、活动中你还观察到了什么?想到了什么? 七、注意事项:

1、游戏的活动空间要大一些,方便大家分组按摩。 2、在交流分享环节中,主持人要多与成员交流,问他们参加活动后的感受。 活动二:动物星球 一、活动目的:

1、通过活动,探索自我概念,促进对自我压力状态的了解;

2、促进成员对压力状态的相互宣泄,彼此获得心理上的相互支持;

3、加深相互之间的了解,尽快彼此熟悉。 二、活动时间: