内容发布更新时间 : 2025/1/3 16:30:47星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
武术操《英雄少年》 (抱拳礼.预备节.抻拉运动)
(第16课时)
备课时间:第 八 周, 2014 年 10 月 18 日,周 六 。 上课时间:第 九 周, 2014 年 10 月 20-24 日,周 一至五 。 教学目标:
一.知识与技能:通过本课的学习,表现出积极的练习兴趣;能初步掌握武
术操的基本动作。
二.过程与方法:全面发展身体素质,增强体力,使身体得到匀称的发展。 三.情感与态度:形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.
体现良好表现欲的学练情境;主动服从练习角色分配,学会合作练习的方法,加强同伴间的交往合作,培养团队精神和集体荣誉感。
学科渗透法制教育:
第十三条:下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故,学校行为并无不当的,不承担事故责任;事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定: (一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的; (二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的;
(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外,学生自行滞留学校或者自行到校发生的;
(四)其他在学校管理职责范围外发生的。
教学重点:武术操基本动作的学习。 教学难点:各节拍的到位;力量的控制。
教学方法:示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。
教学手段:通过教师示范的镜面效果,提高学生对武术操的认识力度。 教学过程:
一.体育委员整队.报告人数
1
二.师生问好
三.宣布本课教学目标与要求
要求:快.静.齐 体育委员按四列横队整队
♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲
准备部分
一.准备活动
(一)慢跑两圈:绕田径场慢跑两圈(200m×3)。 (二)徒手操
1.头部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动 5.弓步压腿6.侧压腿7.膝关节运动。
基本部分:
一.抱拳礼动作要领:
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍 1—2拍:双掌上托,左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌,
3—4拍:胸前插掌
两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方
2
5—6拍:双臂斜举
两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左掌
7—8拍:并步按掌:两掌经头上方经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三.四个八拍:同第一.二个八
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:
1拍:丁步抱掌:左脚脚尖点地成丁步,两掌在体前右侧相抱,右掌在胸前,左掌在髋前,掌心相对目视右侧。
3