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2014江苏学信学院千训总结 --苏州科技学院 米凌萱

第一次参加培训，与想象中有些许不同，但是也有意外的收获。这是一个热血的团队。这是多么美好的一天啊，充满着爱、热情、效益、感恩、POWER。 一、户外拓展：

之前在学校也有做过户外拓展活动，一直觉得户外拓展的目的就是想让参加的人体会合作的力量和团队精神，很多时候，仅靠一个人的能力是很难做好一件事情的。集体荣誉感是每一个同学都应该具备的，有种“一荣俱荣一损俱损”的感觉。在做“七巧板”游戏的时候，所有人都陷入混乱，老师说不可以隔队呼喊，很明显每一组同学都违规了，最后的总结，以小显大，一个小小的游戏，就暴露出很多问题。我们缺少很多，甚至根本没有那个组织分配的意识。在一群人中必须有一个领导者，将工作进程做有序安排，让复杂事情简单化。让我想到了无领导小组讨论，老师说我们每个人首先应该有目标，长期短期，可大可小，梦想就是一个个小的目标组成的吧，只要按照计划如期达成目标，实现终极梦想指日可待。其次是资源，今天在这里，我认识了很多校友，还有苏大的同学，也许通过接下来三天的相处，我们会成为好朋友，也即转化为我的资源。此外，人与人之间的沟通与信任也很重要。 二、人际关系：

越来越有体会，你做一件事情需要按照一步步程序，还不一定能办好，而别人就可以通过一个人一句话解决。人际关系会让很多事情变得简单，可以以组织优势弥补个人弱势：可以让一个人在任何地方的生活丰富多彩。所以应该有意识地建立自己的人脉。

学信学院陈文娟老师讲了人际关系的三大原则：1.你希望别人怎么对你，你就怎么先对别人；2.别人希望你怎么对他，你就怎么对他；3.互惠互利，持续双赢。在我看来，我其实不愿意任何人之间这么复杂，合得来就在一起，合不来就不相往来，不想抱有目的去接近任何一个人，并且为了这个目的委曲求全。一直以来，我都希望自己是个知好歹，且爱憎分明的人。现实中，你对别人好，别人不一定记得，你一不小心对别人不好，别人就会牢牢记住。我更倾向于我想怎么对你，我就怎么对你。我知道朋友可以分为很多种，有些人可以坦诚相待，有些人是利益往来，不知道从什么时候开始，做决定的时候再也不能把自己喜欢自己

想作为第一考虑因素，一个人能接受自己不喜欢的事物并把它做好，才算是长大吧。所以从现在起，积累人际关系。 三、形象礼仪：

瞬间吸引别人的眼球，获得别人的帮助。礼仪形象是个体形象的外在表现形式之一，礼仪形象的高低往往反映出一个人教养、素质的高低。

维系人们正常交往的纽带前先就是礼仪形象。在人际交往中，其外在的形态、容貌、着装、举止等始终是一种信息，在不知不觉中已经传给了对方，这些信息无疑会或好或坏地影响交际活动的全过程。行为心理学家曾做过一个实验，证明了人们接触的头四分钟是形成人们知觉的至关重要的时间区域。这四分钟的知觉如何，会一有影响到以后交往的一个相当长的时，甚至影响交往的全过程。这种知觉效应，心理学上叫“晕轮效应”。应该说，在高度开放的信息时代，在瞬息万变的市场经济条件下，注意你给人的第一印象是相当重要的。也许你正在谋求一份工作，也许你正代表公司与对方谈一笔生意，总之，这其中的第一印象都会成为或成功或失败的一个潜在因素。

当然，由于人们的印象形成过程始于通过感官察觉对方，受主观认识能力和客观复杂性的限制，主客观不可能总是完全一致的，这样就会出现大量不准确的，甚至虚假、错误的印象。这就要求人们自觉地加强修养，有效地运用礼仪规范，准确地表现自我。整洁大方的个人仪表，得体的言谈，高雅的举止，良好的气质风度，必定会给对方留下深刻而又美好的印象，从而引导对方对个人的尊重，或对自己所代表的组织的尊重与信任，最终达到社交的目的。良好的形象礼仪不仅能使别人赏心悦目，还能增加自己的个人魅力。尊重别人，才能获得尊重。 四、 语言表达

通过一天的学习，认识到语言表达能力的重要性。认识到说话在我们的工作、日常生活中的重要地位；认识到说话的技巧和提高说话技巧的必要性与紧迫性。 语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会，由于经济的迅猛发展，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要性也日益增强，好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。

作为现代人，我们不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来；不仅要用自己的行为对社会做贡献，还要用自己的语言去感染、说服别人。

就职业而言，现代社会从事各行各业的人都需要口才：对政治家和外交家来说，口齿伶俐、能言善辩是基本的素质；商业工作者推销商品、招徕顾客，企业家经营管理企业，这都需要口才。在人们的日常交往中，具有口才天赋的人能把平淡的话题讲得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他讲的话题内容很好，人们听起来也是索然无味。有些建议，口才好的人一说就通过了，而口才不好的人即使说很多次还是无法获得通过。

我们应该尽力培养出一种能力，让别人能够进入我们的脑海和心灵，能够在别人面前、在人群当中、在大众之前清晰地把自己的思想和意念传递给别人。在我们这样努力去做而不断进步时，便会发觉：真正的自我正在人们心目中塑造一种前所未有的形象，产生前所未有的震击。

总之，语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。 五、 职业规划

作为一名大三学生，当下做好职业规划是非常有必要的。首先职业规划应该确定一个远期目标。职业规划好比人生规划,如果局限在一个前途和个人利益方面,那么此一生也就仅仅是一个自我满足的一生.按照马斯洛的需求原理,我们每一个人在求得安全,温饱之后,是会渴望被人认同,被人尊重,甚至是自我理想实现的要求,所以我们的职业目标是必须带有社会责任感,当然职业目标可以分短期,中期,长期来完成。此外，做好职业规划，还应该客观评定个体内在、外在条件，并且牢记“前辈就是前途，成功复制成功，榜样提升力量，整合一切资源。” 六、 求职面试

暑假马上到了，除了学校例行的暑期社会实践之外，大三学生可以开始准备找实习了，首先我们需要一份简历，不求有多精美，最起码该做到真实合理；接下来就要准备面试。在学习了求职面试课程之后，将课堂知识有效地更好地运用到生活中，相信经过今天的学习，我们每一位学员面试通过的几率能增加。 七、 总结

四天的培训结束了，我呢，不虚此行，虽然要起很早去坐校车，没有时间吃早饭，没有午休，但是在这短暂的四天，我认识了很多同学，老师们也都很认真负责，更重要的是自己的感触，感谢这项培训，相信通过学习，未来对我在求职