内容发布更新时间 : 2024/10/23 23:34:47星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

给宝宝补充维生素A和D，有必要吗？

补还是不补？这是一个问题。而且现在宝宝正值生长发育的高峰期，任何一种营养元素的缺失都可能会导致宝宝的身体出现问题，当然维生素AD也有着至关重要的作用。

维生素A的作用

1、维生素A又叫“视黄醇”，是促进宝宝视觉发育的重要物质，缺乏会导致夜盲症或干眼症。

2、维生素A能维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性，确保上皮细胞的屏障作用。 3、维生素A有促进抗体生成、提高免疫细胞功能。缺乏可导致机体免疫能力降低，宝宝容易患感冒、腹泻等疾病。

4、充足的维生素A还可以降低贫血发生的风险。

5、维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，对宝宝骨骼生长有着重大意义。

维生素D的作用

1、维持正常钙、磷代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育，预防佝偻病,如果没有维生素D的助攻配合，宝宝对钙质吸收率会大大降低。

2、提高机体抗感染能力，调节自身免疫功能，增强宝宝抵抗力。

宝宝是否需要补充维生素A?

1、对于辅食营养均衡的宝宝来说，每天适量摄入一些动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋，还有一些绿色或橙黄色的蔬菜，就可以比较放心啦！因为维生素A只在肝脏、全脂奶（脱脂奶中比较少）、奶油、奶酪、蛋黄等少数几种食物中含量丰富。另外,绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中含有“胡萝卜素”,它能在人体当中转变成维生素A,帮助预防维生素A缺乏。

2、对于严重缺乏维生素A的地区的儿童，家庭饮食习惯中动物性食品缺乏的儿童，或者因挑食摄入动物性食品较少的儿童，建议在医生的指导下补充维生素A。

3、2016 年新发布的《中国居民膳食指南》中并没有推荐婴幼儿额外补充维生素 A，不过维生素A过量容易引起中毒，1岁宝宝维生素 A 的可耐受最高摄入量是2333IU（国际单位），只要不超过这个水平，就几乎不会造成副作用。

宝宝是否需要补充维生素D?

中国营养学会推荐，母乳喂养的婴儿，应从出生后两周开始，每天补充400（IU）的维生素D3，连续2-3年。混合喂养、或配方奶喂养的宝宝，可根据总的维生素D摄入量计算该补多少。