内容发布更新时间 : 2024/12/23 10:40:11星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
体 育 教 育 【之】
基 本 队 列 队 形
基本队列队形介绍
一、 队列的基本术语
1、 列:学生左右并列成一线叫列。 2、 路:前后重叠成一行叫路。
3、 翼:队列的左右两端叫翼。左端叫左翼,右端叫右翼。 4、 正面:队列里学生所面向的一面叫正面。 5、 背面:与正面相反的一面叫背面。
6、 间隔:学生(单个的或成队的)彼此间左右间隔的间隙叫间隔。 7、 距离:学生(单个的或成队的)彼此间前后相距的间隙叫距离。 8、 纵队:学生(单个的或成队的)前后重叠组成的队形叫 纵队。在纵队中,队形的纵深应大于或等于队形的宽度。 9、 横队:学生(单个的或成队的)左右并列组成的队形叫 横队。在横队中,队形的宽度应大于或等于队形的纵深。 10、 基准学生:教师指定作为行动目标的学生,叫基准学生。如“以 ××<学生姓名>为基准!”、“以右翼为基准!”等。 11、 排头:位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。 12、 排尾:位于纵队之首或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。 当纵队向后转时,排头变为排尾,排尾变为排头。 13、 预令:口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作。 14、 动令:口令的后部分,使听口令者立即做动作。
口令分预令和动令。预令和动令之间,一般有一定的时间间隔。
二、 基本队列队形教学内容与要求 1、集合 口令:“成一(二、三??)列横队——集合!”或“(按教师指定的队列)—
—集合!”
要求:教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势。学生听到口令后,
按口令所指示的队形依次排列于教师的左方,脚尖应站在一条直线上。多列集合,各列学生的脚尖也应分别站在一条线上。
此外,如果教师下达“面向我成一(二、三)列横队集合!”的口令,右翼的排头学生在教师前约4—6步处成立正姿势,其余学生迅速跟着在排头的左方站成指定的横队,一队或各队的脚尖站在一条线上。 站队之后教师应迅速站到横队中央的前面,面向队列,检查站队。如需站成纵队,教师应指示清楚。 2、立正 口令:“立正!”
要求:两脚跟靠拢并齐,两脚尖外展约45度,膝关节挺直,小腹微收,自然
挺胸,微向前倾,两肩要平,微向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝,头正颈直,口要闭,下颚微收,两眼平时前方。
3、整齐 ①口令:“向右<左>看——齐!”
要求:基准学生不动,其余学生向右<左>转头,眼睛看右<左>相邻同学的腮部,
并通视全线。
看齐时,身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准学生不在一条线上,应立即以小碎步调整。如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生应取一臂的距离,与第一列的基准学生对齐,第二列其余学生同第一列。一般应是向右看齐整理队伍,必要时才用向左看齐。
②口令:“以××为基准,向中看——齐!” 要求:基准学生不动,其余学生按照向右<左>看齐规定实施。基准学生听到“以
某人为基准”时,右手高举,听到“向中看——齐”后,将手放下。
③口令:“向前——看!”
要求:基准学生不动,其余学生立即将头转正,恢复立正姿势。
4、报数 口令:“报数!”
要求:从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名同学不转头),后
列最后一名报“满位”或“缺×名”。为上课的需要,往往用指定的数字报数,或几列同时报数。方法同上,但教师应事先说明:如“一至三——报数!”或“各列——报数!”
5、稍息 口令:“稍息!”
要求:左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。稍
息过久可自行换脚,但应先恢复立正姿势再换脚。稍息时,精神不能涣散,也不能随意互相说话。
6、解散 口令:“解散!”
要求:听到“解散”口令后,迅速离开原位。
7、原地转法 ① 口令:“向左<右>转——转!”
要求:以左<右>脚跟为轴,左<右>脚跟和右<左>脚掌前部同时用力向左<右>
转90度,重心落在左<右>脚。转时,上体保持立正姿势。
② 口令:“向后——转!”
要求:按照向右转的要领向后转180度。
8、各种步法和立定 ① 口令:“齐步——走!”
要求:左脚迈出约75厘米处落地,身体重心前移,右脚照此法进行。上体正
直,略向前倾,手指轻轻并拢,两臂前后自然摆动。向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五颗衣扣同高并不超过衣扣线。行进速度每分钟约120步。
② 口令:“正步——走!”
要求:左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,脚背绷直)
约75厘米处适当用力着地,身体重心前移,右脚照此法进行。上体正
直,略向前倾,手指轻轻并拢,摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四颗衣扣之间,离身体约15厘米。手心向内稍下。向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。
③ 口令:“跑步——走!”
要求:听到预令,两手迅速握拳提至腰间,拳心向内,肘部稍向里合。听到
动令,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌着地,重心前移。右脚照此法进行。两臂自然摆动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线;向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
④ 口令:“踏步!”或“原地踏步——走!”
要求:两脚在原地上下起落,抬肘时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上
体保持立正姿势。听到“前进”口令时,继续踏两步,再前进。
⑤ 口令:“立定!”
要求:齐步和正步都是左脚向前一大步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步
时,继续跑两步,然后左脚向前一大步,右脚靠拢左脚,同时将手放
下,成立正姿势;踏步时做原地立定,即左脚原地踏步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
9、“左<右>转弯——走” 口令:“左<右>转弯——走!”
横队方向变换要求:以左<右>翼第一名为基准,內翼用小步,外翼用大步标齐,
成“关门式”转到90度后踏步,后列各学生对正对齐,然后按口令立定或前进。
纵队方向变化要求:基准学生(列)用小步边行进边改变方向,转到90度后,
照直前进,其他学生(列)逐次进到基准学生(列)的转弯处,转向新的方向行进。转弯时,各列应标齐。
10、一<二>列横队变为二<一>列横队
⑴原地一<二>列横队变为二<一>列横队 ①口令:“成二列横队——走!”
要求:听到口令后,报双数的学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚向右
跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。
②口令:“成一列横队——走!”
要求:双数(第二列)学生左脚向左跨一步,右脚不靠拢左脚向前跨一步,
站在单数学生的左方,左脚向右脚靠拢。
⑵行进间一<二>列横队变为二<一>列横队
① 口令:“成二列横队——走!”(口令落在左脚)
要求:听到口令后,单数学生继续前进,双数学生原地踏步两次,第
三步则站进单数学生的后面,并随之继续行进。
② 口令:“成一列横队——走!”
要求:听到口令后,单数学生原地踏步两次,双数学生向左跨一步,
右脚不靠拢左脚向前跨一步,尽到单数学生的左边,并随之继续行进。
11、一<二>路纵队变为二<一>路纵队
⑴原地一<二>路纵队变为二<一>路纵队
① 口令:“成二路纵队——走!”
要求:双数学生右脚向右前方跨一步,至单数学生的右方,左脚向右脚靠
拢。
② 口令:“成一路纵队——走!”
要求:做动作前,每个学生前后要有一定的距离。听到口令后,右路学生
左脚向左后方跨一步,至左路学生后面,右脚向左脚靠拢。
⑵行进间一<二>路纵队变为二<一>路纵队
① 口令:“成二路纵队齐步——走!”
要求:听到口令后,基准(排头)学生以小步行进,双数学生立即进入
单数学生的右方,各学生并取规定的间隔和距离,仍以小步前进。