内容发布更新时间 : 2024/5/20 10:03:56星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

小学体育五年级学期单元计划

一、跑（6课时） 学习目标 发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。 课的顺次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 学习内容 各种快速起动的跑 二人手拉手追拍 往返接力跑 折返触物跑（20-30米） 负重跑（10-15米） 听信号追拍 叫号接力 连续跨过几个障碍物跑 50米考核 定时3－4分钟跑 圆圈接力跑 简单的定向游戏 二、 队列游戏（1.5课时，带※占课时，其余不占课时） 学习目标 掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，并基本做到转法正确，节奏准确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。 课的顺次 1 2 ※3 4 ※5 学习内容(作“※”号的计课时) 两臂间隔的疏散与密集 原地由一(二)列横队变成二(四)列横队及还原 向右（左）—走 用跑步法疏散和密集队形 错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走） ※6 7 向右（左）—走（节奏） 跑步立定（口令、节奏）

三、跳跃（7课时） 学习目标 熟练掌握用单双脚跳跃的正确方法，基本学会跳高、跳远的技术动作，提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。 课的顺次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 学习内容 左右垫步跨跳橡皮筋 比比谁跳得远 跳高（连续直线跨跳） 助跑起跳，直线摆动坐上跳箱 跳远（跳过一定高度的横绳） 青蛙跳荷叶 跳高擂台赛 跳绳比快 快快跳起来（双人拉手） 连续跨越障碍 单手摸高物比赛 单、双人跳绳 跳过障碍物(一定高度、远度) 纵队跳绳 四、武术（3课时） 学习目标 初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。 课的顺次 1 2 学习内容 基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位） 基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位） 3 4 5 6 外摆腿、里合腿 弓步冲拳、蹬腿冲拳 游戏：看谁做的对 展示基本功串联动作

五、投掷（5课时） 学习目标 积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质, 树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 课的顺次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 学习内容 对墙掷球反弹比远 正向滚实心球比远 原地或自然上步投掷轻物 两人面对面互投，互接沙包 原地或自然跑几步肩上投掷 双手从头上向前抛实心球 原地双手或自然步跑几步向前推实心球 持垒球掷过排球网 对地投掷反弹比高 掷垒球考核 六、韵律操和舞蹈（6.5课时） 学习目标 通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。 课的顺次 1 学习内容 复习小学生广播操17节（初升的太阳）