情感专家教你如何修复情感关系 - 图文 下载本文

内容发布更新时间 : 2023/12/11 13:53:36星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

问题然后去解决它,才能避免同样的矛盾让双方再一次不愉快。

爱情中双方发生矛盾是在所难免的,不要去害怕矛盾的产生,你需要做的是去有效的解决矛盾,别在发生矛盾时各抒己见,要去同意对方的观点,学会为对方着想,这样才能有效地降低你们之间的矛盾点,才能让你们的爱情细水长流。

挽回:二次吸引的流程是怎样的

挽回的过程就是二次吸引的一个过程,在这个过程当中,你所要做的每一件事都是为了改变自己和改变挽回对象对你的看法,从而让他再一次地被你所吸引,在二次吸引的过程中,而较为重要并且操作点最受干扰的一点就是冷冻。

冷冻,导师都把它定义为情感上的冷冻,情绪上的冷冻,而不是断联。但是,有很多刚分手的恋人都不会给自己的冷冻设定一个框架,他们只会把它想成是:“哦,你是想让我先冷静一下,不去打扰对方,然后做好我自己该做的事情。”但是,现实操作中,很多人只要受到对方一点点的干扰,就立马把持不住,情绪又回涨,又把主动权交回对方手上,这样只会让你前期的冷冻前功尽废,对方心里会觉得你仍然是呼之即来,挥之即去的。

所以,在二次吸引流程的第一步——冷冻当中,你们不仅仅是要冷冻情绪,不受情感的干扰,更要给自己的冷冻期设定一个框架,不能因为对方的情绪而影响到你的情绪。并且,简所说的外形改造、生活改造、朋友圈建设一些要在冷冻过程中所要做的事情,其实就是一个重心转移的过程,目的是让你把重心从对方身上转移回到自己身上。

二次吸引的流程上部分都是为了塑造吸引对方的点,而二次吸引的下部分就是展开二次吸引的一个过程。展开二次吸引的过程可以从测试到邀约再到确定关系,其中,很多人对确定关系这点有所困惑。确定关系,是双方都确定了彼此可以恢复到情侣关系,例如:正常约会、吃饭,发生关系。

在实际操作过程中,也有一些人即使没有发生关系,他们仍然可以确定关系。也就是说,确定关系的途径和定点不是仅依赖在发生关系这一个点上,想要证明你的二次吸引是否是成功的,重要的是你可以在吸引的过程中,感受到对方对你的态度和心态有了实际的变化,这些都是你二次吸引得来的效果。

二次吸引的过程是一环扣一环,环环相扣的。时间方面,不能急功求利,任何一个步骤都有它潜在的作用和生效的时间。更重要的是,二次吸引的整一个过程都是应对挽回的变化而变化的,不能强硬地跟着流程走,而是要根据现实的流动性去确定下一步的方向。

挽回感情中的心态该怎样建设

当你在被分手之后,陷入了情绪的低谷难以自拔,整天愁眉苦脸、哭哭啼啼,日夜思念前度,经常借酒消愁,让自己面容憔悴,当你的前度看到你现在的样子,只会更加坚定离开你的决心,挽回为什么不成功,因为你忽略了心态的重要性,现在我来说一下,挽回中的心态该怎样建设?

一、挽回攻略之心态的维持

当遇见自己生气的事却又无可奈何的时候,要时刻记得保持心态,就像深圳公司总监康纳在课程中提到:“当一个人能自信开心的生活,善于挖掘生活中的乐趣,他的笑容和举动都是有感染力的,就算这个人五官并不漂亮。有人去整容,但是也换不来这样的面貌,要整的不是脸,而是心灵,只有不断学习、享受当下和追求美好,才能拥有这种魅力”。这是在生活中保持乐观向上的心态才具备的魅力。

在负能量充满生活的情况下,这样状况的你该如何去挽回?

所以刚开始你消极,这是可以理解的,但如果你继续这样下去,对你的复合毫无帮助,没有人喜欢跟生活充满负面情绪的人在一起。所以此时最应该做的就是调整心态,并且去维持心态,毕竟挽回道路任重而道远。那么在挽回爱情的道路上怎样去维持心态呢?首先你要摒弃一切消极的心态,树立积极乐观的心态,不能再让自己再消沉下去。这时可以回忆美好的事情,拓展自己的朋友圈,通过交一些积极乐观的朋友及美好事情的回忆分散自己的注意力。你会发现身边朋友的乐观心态在无意识中影响了你,不会将你困在纠结、单调的圈子里。同时你也要自信乐观起来,因为生活中每个人都喜欢与积极乐观、生活充满阳光的人相处,所以维持自信乐观的心态,这是挽回前期的准备。

接下来就是你要学会享受生活,多去发现身边有趣的事,敢于挑战,多参加一些社交活动,做想做的事,让自己的生活跟心态都精神起来。去主动追求美好的事物,你会发现曾经那些消极的思想不值得一提,世间美妙的事物这般多。当你学会享受生活后,你会发现内心更宽广,处事更从容,此时你的会生活状态出于一种理想的状态。当你能够把你的心态调整到理想状态时,你的个人魅力也有了一个提升,这样你的挽回进度也会随之迈出一大步。一个良好的心态,无论在什么时候做什么事情都会事半功倍,时刻保持良好心态,对你还是对别人都会有用。

二、挽回时应有的三大心态

在挽回的过程中,你需要摆正心态,否则,无论过程还是结果,都不会很快乐。那么,在挽回爱情的道路上,应该要抱着什么样的心态去挽回对方呢?

1、学会尊重

自尊是你做好一切事的心理资本,只有你懂得尊重自已,只有你瞧得起自已,才能收获一段美好的感情。往往自尊水平较低的人,都十分在意外界的看法,容易把别人一言一行扭曲,放大成对自已的评价,总把平常事甚至好事往悲观方向想,且习惯委曲求全以迎合他人,忘记照顾自身感受,这样永远会自动成为弱势的一方,以失败告终。去学习接受自已的不完美,提升自已得魅力和价值。

2、平和客观

什么叫平和客观,举个例子,你给他发了个微信,你一遍一遍看着手机,等他回复,生怕错过任何消息,可是等了半天,对方都没有回应。就会想,他是不是很讨厌我,是不是很厌倦我,是不是不想理我?或者现在和别的女人一起?越想越悲观,但实际上,对方只是在开会,没有把手机带在身边,仅此而已。很多事情的真相并非我们预想的那样,如果能保持平和,客观的心态去观察,耐心一点,别着急下判断,就会省去很多不必要的事情发生。很多你以为正确无误的事情,其实结果都与你想法大相径庭。所以不偏激,不自以为是,才是挽回的最好心态。

3、自由

很多人在分手后接受不了这个事实,都会不断地去纠缠对方,觉得我不去纠缠他的话,他可能就会把我给忘了,而事实上,如果对方本就是花心之人,如果对方从一开始就没有很爱你,如果你不够让对方快乐轻松,你再怎么纠缠折腾也是白搭,可能还会远离你!

那如果换一种方式呢?我觉得,给对方自由无疑就是最高明得在乎,这不仅包含着自尊跟自信,还代表着给对方的信任,我还是爱你的,但你是自由的。与其整天想着如何挽回对方怎样去纠缠对方,不如把时间和精力用来好好收拾自已,让自已变得更美好更丰富,更有趣,以此吸引对方更多的注意力,让感情变得更有质量,原地踏步的人,注定不会有结果。

三、挽回中应该保持什么心态

有一个例子,男子和他女朋友分手了,因为女方觉得男子不上进,又内向。经过了一段时间的相处,吵闹。最后女方提出分手了。男子得知分手后,他意志很消沉,因为他还是爱着她的。他想尽办法去挽回,整天打电话,发短信,想约她出来聊聊谈谈,然而,她却不理他,不接电话,也不出来;经过一段时间,女方觉得很烦,最后把联系都切断了。

在上个例子中,这男子的心态存在了很多问题,所以使感情更难挽回。那在挽回的的道路上,应该保持什么心态。其实,在挽回的心态方面,也分为前期心态,中期心态,和后期心态。

1、前期心态。前期心态就是在刚分开的时候所应该有的心态。通常,很多人在分手之后,心里肯定是很悲伤,很不愿。但是,这种负面心态只会让你意志消沉,让你自己处在一个悲伤自怨的徘徊中,使你自己都没有行动力,哪还何谈挽回。这时候,你应该调整心态,既然已经分手了,就去接受这个事实,接受你们已经分手了。把你的心态保持开朗,积极,不能过于悲伤,和消沉。这些时候可以去想一些美好的事情,来保持自己心态,这不仅是为了在之后的挽回做准备,还是让自己处于一个开朗的心态去做接下来的事。

2、中期心态。中期心态就是分手后,你们之间的一段冷处理的时间。在这段时间,肯定会觉得很无聊,很难受,因为很想对方。所以,在这段时间,你需要做的就是审视以前自己身上的问题,有点就去加强,缺点就去改正,这就是要保持积极向上的心态。不仅这样,你还需要享受生活,乐于尝试,找乐子的心态,可以去参加各种社交活动,以前想做的事,刺激的事情,让自己的心态、生活都精彩起来。这些心态是为了把你的改变和你的生活不经意的让对方看到,让对方能被你二次吸引。

就如深圳公司总监康纳所说:“在积极的状态下和对方见面,在你愉快和兴奋的时候和对方见面最有效。经过了上面的准备,接下来就是见面了。

3、后期心态。后期的心态就是在你们已经重新联系了,甚至见面,约会的时候。在一开始联系的时候,不能急于去跟对方说一些重新在一起的话,不然对方就会觉得你需求感很强,很突兀。这时候应该把对方当成朋友,以朋友的态度去跟对方聊天,可以问一些关于工作,生活什么的。在经过了一段聊天之后,可以尝试把对方约出来,这时候就需呀保持积极的态度了,让对方感受你的热情。在约会的时候需要经常保