内容发布更新时间 : 2024/12/23 18:48:51星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
《理智面对学习压力》 教案
一.教学目标
(一) 知识目标
1.知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面; 2.掌握缓解学习压力的有效方法; 3.阐述导致考试焦虑的原因; 4.初步了解克服考试焦虑的方法。 (二)能力目标
1.觉察自己面对学习压力的各种反应 2.能够全面、客观地认识学习压力;
3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 (三)情感、态度与价值观目标
1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的; 2.正确对待学习压力;
3.树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。
二.教学重难点
1.教学重点从容面对考试。 2.教学难点学习压力新思维。
三.教学方法
1.本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现,树立正确的情感态度价值观。2.教师应对学生的活动提供情境,并加以指导,充分调动学生的积极性,尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中,教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四.教学用具
多媒体、黑板等。
五.课时安排:1课时 六.教学结构与过程
【课前准备】
1.调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生,由学生组成小组,在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里原压力范围比较广泛,并不局限于学习方面,总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应,并尝试分析出现这些反应的原因,以此作为课堂教学的引入。
2.调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位,并对他们的观点进行总结,在课堂上进行汇报。
3.了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生,要求每位学生调查父母、亲友
对自己中考所寄予的期望是什么,可以是某个具体的分数,也可以是某类学校等,以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。 二、【导入新课】
同学们:你们正在读初三。通过这一学期的学习,你们有什么感受呢?(学生答:考试多、作业多、学习累……),你们这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力,我们是理智面对呢?还是逃避呢?——理智面对,这就是我们今天要讲的内容。 三、【讲授新课】
(一)、学习压力新思维(板书) 【活动设计1】在压力面前的反应
(1)请同学们回忆回忆,在什么情形下能感觉到压力的存在?例如:若如第二天有测验或考试之类的,是不是心里会有些紧张感?在课堂上,老师提问问题时,是不是总在担心会喊到自己的名字?
学生谈感受、经历与体会:(略)
(2)(可进一步引导、深入)请同学们再仔细回忆回忆:面临压力,当时你心里有什么样的具体感觉?觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应?(老师可将学生回答的关键词写在黑板上) 学生谈体会:(略) 【探究结论】
1.学习生活中总会有压力(板书) 通过刚才的探究活动,大家想必会有这样的感觉:学习生活中总会有这样或那样的压力存在,都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。大家觉得是不是? (学生回答:是)
那么,大家想过这样一个问题没有:面对学习生活中的这些压力,这些压力会给我们带来什么样的影响?是不是压力越多就越好?下面就让我们一起来做个探究活动。 【活动设计2】面对考试的不同反应
设计意图:使学生认识到,面对考试,态度不同对考试和考试成绩的影响也不同,适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获取进步,一定的压力是必不可少的。 活动过程
(1)将三个情境呈现给学生。(多媒体显示)
小晨一脸轻松:“下学期我将去国外读书了,再也不用担心考试成绩了!” 小晔平时学习很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好,复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心。
(2)好,下面我们开始讨论以下两个问题:面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度?
学生探讨:(略)
那么,你认为不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响? 学生探讨:(略)
教师总结:小晨对考试结果满不在乎,学习上过于轻松,可能产不利于学习的进步和考试成绩的提高;小晔对考试过度紧张,反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥;小玉对考试既重视,又善于将压力转化为学习动力,有利于将自己的潜能充分发挥出来。
【探究结论】
学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面。适度的学习压力可以激发
们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。因此,学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。
(过渡)通过刚才的两个活动,我们可以发现,有些学习生活中的压力是无法躲避掉的,比如考试,若如躲避不掉,那我们应该怎么办?是坦然面对呢?还是怎么着?若如是坦然面对,那我们如何面对才是正确面对呢?这就是我们本堂课要学习的第二个问题。 2.全面正确认识学习生活压力(板书) 为使大家能更形象、更直观地认识学习生活的压力,我们还是通过一个探究活动来切身体会与感受一下。
【活动设计3】对压力的认识
设计意图:使学生认识到压力并不完全是坏事,在有些时候,因为有了压力,反而使我们表现得更积极、更主动,为鼓励学生掌握缓解压力的有效方法奠定基础。 活动过程
(1)(教师举例引导)
石墨经过高温、高压,可形成金刚石; 不用力拍打,球就无法弹得更高;
…… (2)据此,请大家想想自己以往的学习生活中,是否有过面对压力反而表现得更好的经历? 学生探讨:(略)
(3)(借机深入探讨)那么,关于“压力”的说法,你能帮助大家认识适度学习和考试压力的有积极的一面吗?可结合自己亲身体验举例说明。 全班共同探讨缓解学习压力的有效方法:(2分钟) 【探究结论】
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义,培养学生的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动,作为有志气的一代,我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力,不是要消除学生生活中的压力,而是要学会正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。
(过渡)通过刚才的学习,我们大家都基本上知道:正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力,而是要正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力,首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因,只有知道了了原因,我们才有可能找到正确应对的办法。那么,究竟产生学习生活压力的原因是什么?应该如何从容面对?这就是下面我们要学习的内容。 二、从容面对考试(板书)
1.形成考试焦虑的原因(板书) 【活动设计4】考试焦虑来自哪里?
设计意图:引导学生分析陷入考试焦虑的原因,并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。 活动过程
(1)呈现小清的故事:《快考试了》。
(2)请大家分析:小清是否面临过大的考试压力?压力来自哪里?你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听听。 学生探析:(略)