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《立定跳远》教案

教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周

教学 内容 （一）立定跳远 （二）游戏：“过河” 教学 双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。 重点 教学 上下肢协调配合，双脚轻巧落地。 难点 （一）认知目标：通过主题式教学，使学生了解立定跳远的概念和方法。 教学 目标 （二）技能目标：通过学习立定跳远，使85%的学生初步学会双脚起跳，双脚缓冲落地的跳远动作，发展学生跳跃能力。 （三）情感目标：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体验集体活动的情趣。 场地 器材 场地：跑道。 器材：呼啦圈、实心球。 安全 措施 （一）学生检查是否带有危险物品。 （二）平坦的操场、跑道。 教学 课的内容 顺序 组织、教法 学法和要求 时次强教师活动 学生活动 间 数 度 课堂常规 1.整队集合。 开始 部分 2.清点人数。 3.检查服装。 1.指定集合地点（见图1）。 2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。 3.师生问好。 1.在指定地点快速集合。 2.体育委员整队向教师汇报人数。 3.师生问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 2分钟 1 小 4.宣布课内容。 4.宣布本课的教学内容5.安排见习生。 与要求。 5.安排见习生。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 （一）热身跑 （二）徒手操 准备 部分 扩胸运动 振臂运动 学生分两路纵队，体育委员领跑（见图2）。 1.将学生分成四组（见图3）。 2分钟 1 小 中 图2 要求：队形整齐。 1.学生分成四个小组。 3 分钟 1 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 2.教师领做，用口令指绕膝运动 手腕、踝关节运动 挥。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2.学生跟教师进行练习。 图3 （一）立定跳远 立定跳远是传统教学内容，是针对小学低年级学生腿部、腰腹力量小，动作协调性差而设计的课程。练习时要求自然向远跳，能够做到两腿蹬地跃起向远处跳出，并能双脚轻巧落地缓冲。 基本 部分 1.教师讲解并示范立定1.学生认真听动作方法与要20分5 中 大 跳远“三拍法”动作。 领。 动作口诀： 双脚分开与肩宽； 小脚站在线后面； 一蹲二摆三起跳； 小脚前伸跟着地； 屈膝缓冲保平衡。 2.教师让学生做立定跳远的辅助练习。 3.教师按“三拍法”给学生讲解分解动作并示范。 方法：数“一”时，两臂 2.学生原地站立，两脚分开约20厘米，脚跟稍提起，屈膝半蹲，上体稍前倾抬头。做摆臂和下肢弹性屈伸练习。 图4 钟 3.学生在平地上做“三拍法”分解练习。先自己自然地模仿练习，然后跟同学结伴练习，互相指导。 要求：摆臂自然，蹬地充分。 4.学生做跳过横放的跳箱或小垫子的立定跳远练习。 要求：跳得连贯、协调、轻巧。 5.学生按教师要求做连续跳 向前上方摆，同时两腿自然地弹性屈伸一次；数“二”时，两臂于前上方向下回落后摆至身后，同时两腿再习性屈伸一次；数“三”时两臂向前上用力摆，同时两脚用力蹬地迅速跳出。 4.教师让学生做有障碍 的立定跳远练习。