内容发布更新时间 : 2024/11/18 17:45:22星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

小学五年级 体育课教案

第一节

教学内容:1、俯撑成分腿 立撑

2、放松跑

教学内容:1、掌握俯撑成 分腿立撑动 作，发展学生的 灵敏和柔韧 素质。

2、培养学生跑 的能力。

教学重点：掌握俯撑成 分腿立撑动 作。 教学难点：发展学生的 灵敏和柔韧 素质。 教具准备：秒表 教学过程:

一、准备部分: (8') 1、开课式。

2、队列练习:列队法。

3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节 。 二、基本部分， (28') 1、俯撑成分腿 立撑

(1)动作:由俯撑开始 ，两脚用力蹬 地。同时弓身收 腹，提臀成分腿 屈体立撑。 (2)教师讲解示 范。

(3)练习方法:分组练习，教师分别辅 导。

(4)注意事项:1、学生做俯撑 时，首先强调身 体姿势的正 确，同时动作有 节奏。2、教师要随时 纠正学生的 塌腰、撅臀等错误 动作。3、严格要求、区别对待。 2、放松跑

(1)动作:用中等或中 等以上速度 跑。跑时要保持 正确的跑动 姿势，后蹬时，蹬地腿要伸 直，后蹬后大腿 向前上方摆 动。落地时用前 脚掌地。两臂屈肘有 力地前后摆 动。跑的动作要 自然，放松、协调。 (2)教师讲解示 范。

(3)练习方法:1、先练习两组 原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆 动要自然放 松。2、两人一组或 四人一组，听口令按顺 序练习，教师注意及 时纠正错误 动作。 三、结束部分: (4')

1、整理放松； 2、小结、讲评； 3、宣布下次课 内容； 4、下课。 课后记：

第二节

教学内容：1、互射

2、4-5分钟定时 跑

教学内容：1、通过互射游 戏，培养学生灵 敏、反应和掷准 能力。

2、发展学生耐 力素质，提高耐久中 的能力。

教学重点：培养学生灵 敏、反应和掷准 能力。 教学难点：发展学生耐 力素质，提高耐久中 的能力。 焦距准备：沙包、秒表、 教学过程： 一、准备部分：(8')

1、开课式。

2、队列练习：横队、纵队齐步走 。 3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节 。 二、基本部分：(28') 1、游戏：互射

(1)方法：将参加游戏 的分为人数 相等垢甲，乙两队各队 分散站在本 队的场地内 。游戏开始，先由甲队用 沙包向乙队 投击，乙队接住或 沙包回击。击中对方身 体得1 分。在规定的时 间内，得分多的队 为胜。

(2)规则：1、投击和躲闪 必须在场内 进行。2、只准投击头 以下部分。

(3)注意事项：1、在场上画几 似排球场地 ，视人数多少 分成双数组 进行比赛。2、教师要启发 学生互相配 合巧妙用沙 包击中对方 ，要求学生集 中注意力，善于判断及 时躲闪。3、根据情况可 以增加沙包 数目，提高学生积 极性。 2、4-5分钟定时 跑

(1)动作：4-5分钟定时 跑上一种规 定时间的耐 力跑。开始练习时 ，可用中等以 下速度匀速 跑动，坚持跑完 -5分钟。在此基础上 还可采用变 速跑，以在规定的 时间内跑完 的距离越长 越好。跑时，用全脚掌着 地，然后过渡到 前脚掌后蹬 离地，动作要轻快 ，步幅要均匀 ，呼吸要有节 奏。 (2)讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体 练习。

(4)注意事项：教师随时观 察学生情况 ，对体弱学生 要区别对待 。 三、结束部分：(4')

1、整理放松。 2、小结、讲评。 3、宣布下次课 内容。 4、下课。 课后记：

第三节

教学内容：1、上两步掷沙 包

2、游戏：拉绳比跳

教学内容：

1、初步掌握上 两步掷沙包 技术，提高投掷能 力。 2、通过拉绳比 跳游戏，发展灵敏、力量等素质 。

教学重点：掌握上两步 掷沙包技术 ，提高投掷能 力。