内容发布更新时间 : 2024/11/15 3:20:15星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
C.精神亚健康 D.社会适应性亚健康 E.道德亚健康
3. 以下有关亚健康人的心理社会调节正确的是：ABCE
A. 提高心理素质，消除心理危机 B. 调节不良心态 C. 培养健康心理 D. 物理疗法 E. 娱乐疗法
4. 中年人的保健内容包括：ABCDE
A.合理膳食 B.适宜的运动 C.学会应对压力 D.纠正不良行为习惯 E.坚持定期健康检查
5.影响亚健康影响因素中的营养因素以下不妥的是：ABCDE
A.饥饿或低血糖 B.营养缺乏或过剩 C.暴饮暴食 D.微量元素缺乏 E.维生素缺乏
三、填空题
1. 影响亚健康影响因素中的行为因素有大量吸烟及酗酒 不合理饮食习惯 、 药物依赖 、 睡眠不足 、 缺乏体力活动 等。
2. 有氧运动是指 长时间 、 大量补氧 的全身运动。常见的有氧运动有 步行 、 长跑 、 游泳 等。 3. 中年人以 低强度 、 中等强度 的长时间运动最佳。
4. 人的一日主动运动量一般消耗热量 300 千卡，相当每天行走 10000 步。 5. 预防亚健康的“十字方针”包括 平心 、 减压 、 顺钟 、 增免 、 改良 。
6. 亚健康转归的方向取决于 自我保健措施 和 自身免疫力水平 。 7. 以WHO四位一体健康新概念为依据亚健康分为 躯体亚健康 、 心理亚健康 、 社会适应性亚健康 、 道德亚健康 。
四、是非题
√1. 长时期的紧张和压力可引发急慢性应激，直接损害心血管和胃肠系统。 √2. 健康、亚健康、疾病是动态可以相互转化的。 √3. 亚健康是潜伏在人体内的“隐性杀手”。 √4. 中年期脂肪占体重10%。
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×5. 进入中年期胰岛素随年龄增加分泌增多，使血糖下降。
√6. 中年期是创造性思维的“黄金时代”。 √7. 肥胖者的有氧运动应在1个小时以上。
×8. 中年人意义识记能力开始降低。
√9. 亚健康是一种非健康状态。
√10. 亚健康转归的方向取决于自我保健措施和自身免疫力水平。
五、名词解释
1. 亚健康状态 2. 有氧运动 3. 社会适应性亚健康 4. 道德亚健康
六、简答题
1. 简述戒烟的策略。
2. 简述中年人怎样进行合理的运动。
社区老年保健思考题 一、单项选择题
1.老年人晶状体变黄，可出现----------------------------------------------------- ----------（C） A、老花眼 B、青光眼 C、黄色滤镜作用 D、对明暗的适应能力下降 2.老年人心理变化的特点下列哪项是错误的---------------------------------------------（ D
A、感官系统功能退化易引起心理问题 B、对近期事物记忆减退，往事记忆清晰
C、由于神经系统功能衰退，往往思维转换难。 D、大多数老人喜欢独居一室，不与别人来往。
3.老年人护理以下错误的是-------------------------------------------------------------------（ C） A、接触家庭清洁剂或消毒剂等做好皮肤防护，可戴手套。
B、出现视虹现象及时就医。
C、嗅觉味觉功能减退，可多加入盐、味精等调味品，以提高食欲。 D、冬天适当减少洗澡次数，浴后擦润肤油。
4.老年人患病时以下哪项是错误的---------------------------------------------------------（ D）
A、老人发生急腹症时疼痛不明显 B、老人得肺炎时不易出现稽留热
C、老人患病易发生水、电解质紊乱 D、老人耐受性好，不易引起药物毒性反应5.关于骨质疏松，以下错误的是--------------------------------------------------------------（ B）
A、多作户外运动，接触阳光 B、为防骨折，应卧床休息 C、每天喝牛奶，补充钙 D、多活动，锻炼身体
6.以下哪项不是老年人骨质疏松的常见原因-------------------------------------------（ A）
A、运动负荷过大 B、缺乏户外运动 C、性激素水平下降 D、长期卧床
7.下列措施不妥当的是------------------------- ---------------------------------------- ---（ B）
A、由于听力下降，与老人交谈时辅以形体语言。
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B、由于老年人视力下降，不能看清食品存放日期，可用嗅觉来判断食物是否变质。 C、皮肤瘙痒者在冬天适当减少洗澡次数。
D、老年人洗澡时，水温不宜过高，防血管扩张引起头晕。
8.老年人皮肤改变以下错误的是--------- -------------------------------------------------（ D
A、皮脂腺分泌减少 B、皮肤血流量减少 C、出现老年斑 D、皮肤增厚
9.老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼-----------------------------（D ）
A、气促 B、出汗 C、疲劳 D、胸前隐痛 二、多选题
1.老年人患病特点有-----------------------------------------------------（A）（ B）（D）（ E
A、症状体征不典型 B、恢复慢
C、老年人患肺炎易出现稽留热 D、老年人常患各种慢性疾病 E、老年人心肌梗塞疼痛可不明显
2.心脑血管意外是老年人的常见病，其常见的诱因有-----------（ A（B）（C）（D）（E） A、过饱 B、受寒 C、用力排便。 D、心理应激 E、剧烈运动
3.防老年人噎食的措施有------------------ -----------------------------（A）（B）（ C（D）（E） A、进食时尽量取坐位或半卧位 B、进食时集中注意力 C、不食特别粘稠和过于干燥的食物 D、备水和饮料 E、细嚼慢咽
4.下列措施不妥当的是------------------------- --------------------------（ B（ C（ ）（ ）（ ）
A、老年人洗澡时，水温不宜过高，防血管扩张引起头晕。 B、 由于味觉下降，可增加调味品的量以增加食欲。 C、 由于老年人视力下降，不能看清食品存放日期，可用嗅觉来判断食物是否变质。 D、皮肤瘙痒者在冬天适当减少洗澡次数。
E、 由于听力下降，与老人交谈时辅以形体语言。
5.防止老年人发生意外事故的措施有-------------------------------------（A）（B）（ C（ D（ E A、地面防滑 B、热水袋温度不宜过高 C、细嚼慢咽 D、饮食时不谈笑 E、物品有序放置 三、填空题
1.在我国 60 岁以上的人称为老年人。
2.老龄化社会是指老年人口系数超过（发展中国家） 10% 。 3.老年人晶状体老化、变性混浊而影响视力，称 白内障 。
4.老年人对血压的调节能力下降，从卧位突然站立易出现 体位性低血压 。 四、是非题
（√ ）1.老年人由于骨质疏松，脊椎压缩，身高变矮。
（× ）2.老年人皮肤敏感性降低，故使用热水袋时水温宜适当提高。 （√ ）3.老年人“心绞痛”多数疼痛不典型。
（× ）4.老年人对药物的敏感性降低，使用时适当增加药量。 （√ ）5老年人对红色、黄色的色觉好于蓝、绿色觉。 五、名词解释
1.老年人口系数 2.老人环 3.老年人
４.老龄化社会 5.黄色滤镜作用 六、简答题
1.简述我国人口老化的特点。
2.简述人口老化带来的社会问题。 3.简述老年人患病的特点。 4.如何防治老年人的骨质疏松？ 5.老年人如何预防体位性低血压？
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6、简述老年人噎食的预防及应急救护。 七、综合题
结合各地老年保健现状，请您谈谈护士应如何开展社区老年保健工作？
社区慢性病保健习题
一、单选题
G. 高血压患者每日食盐摄入量应不超过：D
A. 3克 B.4克 C.5克 D.6克 E.7克 H. 高血压患者建议男性每日饮酒其酒精含量不超过：A
A. 30克 B.40克 C.50克 D.60克 E.70克 I. 高血压患者戒烟的理由以下解释错误的是：E
A.吸烟可使肾上腺素分泌增加 B.吸烟可使去甲肾上腺素分泌增加 C.吸烟可导致收缩压升高 D.吸烟可导致舒张压升高 E.尼古丁会抑制中枢神经和交感神经，从而使血压上升 4. 以下对高血压患者运动情况描述不妥的是:D A.运动频率最好在每周3-5此，每次持续20-60分钟 B.运动可减低胰岛素抵抗
C.运动强度指标为活动时最大心率210-年龄的60-85% D.运动后10分钟内心率恢复正常为宜 E.运动中来包括有氧运动、伸展运动等 5. 关于动态血压监测以下描述不妥的是： A
A.如果仅作诊断评价可以只监测夜间的血压 B.在正常情况下夜间血压低于日间血压C.一般监测24小时 D.日间与夜间监测间隔时间尽量相同 E.测量间隔时间为15-30分钟 6.高血压日常保健以下描述不妥的是：B
A. 建立良好的生活方式 B. 预防呼吸道感染 C. 遵医嘱正确服药 D. 预防体位性低血压 E. 预防心脑血管意外
7. 冠心病病人的日常保健措施中以下哪项不妥：C
A. 保持乐观情绪 B. 戒烟酒，合理膳食
C. 患者出现心绞痛症状应立即自行前往医院就医，以便得到及时治疗，防治心肌坏死 D. 多饮水，保持大小便通畅
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E. 随身携带硝酸甘油片剂或气雾剂，外出时身边佩戴急救卡 8. 有关冠心病病人运动锻炼以下哪项不妥： A A. 一般应以无氧运动为主
B. 根据心功能和患者个体的耐力情况采取合适的运动种类 C. 如运动中有心悸、呼吸困难，应立即停止运动，并给予积极处理 D. 活动要注意循序渐进，最大活动量以不出现症状为原则 E. 运动次数应视人而定，每周3-5次不等。 9. 关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是:B
A.使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜
B.以举重、俯卧撑等运动为佳 C.运动尽可能避开药物作用高峰期 D.以有氧运动方式为佳
E.运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率 10.关于脑卒中以下描述不妥的是：E A.发病人群多为中老年人 B.脑出血常因精神紧张、情绪激动等因素而诱发 C.脑血栓形成多于夜间血流缓慢时发生 D.用力排便、排尿可诱发脑出血 E.口服避孕药可减少患病的危险性
11.慢性阻塞性肺部疾病的日常生活保健以下描述不妥的是：B
A.饮食应易消化、高热量、高蛋白 B.急性期应根据具体情况适当运动 C.应进行呼吸肌功能锻炼 D.自我监测 E.保持呼吸道通畅
12.骨关节疾病患者的日常保健以下描述不妥的是：C
A.避免关节剧烈活动和过度负重 B.积极治疗糖尿病、骨质疏松等 C.多进行爬山等运动 D.在急性期发作时应停止受累关节活动 E.饮食应富含钙、蛋白质、维生素
二、多选题
1.关于高血压合理膳食的描述以下正确的是:ABDE
A. 每日食盐不超过6克 B. 减少脂肪的摄入 C. 多吃动物内脏 D. 多食蔬菜和水果 E. 注意补充钾和钙的摄入 2.冠心病的危险因素有：ABCE
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