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心理学教案模板

【篇一：心理学教案】

大学生心理健康课程教案

教案完成时间：2014年 2 月24 日 第二章 学会适应

[教学目标]：通过帮助学生分析大学生面临的变化特点，让他们充分认识到大学对人生发展的重要性，全面认识自我，尽快适应新环境，帮助学生尽快实现角色转换并有一个较为清晰的目标，树立新的形象，促进大学生健康发展。

[教学内容]：1、大学新生面临的变化； 2、大学生常见的适应问题；

3、大学新生适应期的调试方法。

[教学重点]：大学生常见的适应问题；大学新生适应期的调试方法。 [教学难点]：大学新生适应期的调试方法

[教学手段与方法]：利用多媒体教学课件结合案例教学，教师部分讲授，重点指导学生参与并思考相关问题。 [教学课时]：1课时 [教学过程]：

导入：案例1：黄某的经历说明了什么？p.24

（强调大家可能有同样的经历，让学生思考片刻。）

进入大学后，大学新生都可能会遇到适应新的生活环境、新的学习任务、新的人际交往及新的社会角色。但是许多研究发现，多数学生在进入大学之后会出现许多不适应现象，容易产生对自我的认知摇

摆不定，从而在心理上产生一系列的矛盾与冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验。如果这些消极心理体验得不到及时消除，就会演变为心理问题，进而影响一个人的健康发展。

一、大学新生面临的变化 1、角色变化

高中生到大学生：多数学生在从中心角色向普通角色的转变中，自我评价会受到不同程度的冲击。这种冲击基本上来自于两个方面：与别人学习成绩的比较和能力特长方面的比较。用原有的信念推论出“学习成绩不好个人价值就低”的结论，这结论沉重地打击着他们

的自尊心和自信心。许多人因此导致了失眠、神经衰弱和抑郁症。另一方面，能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要因素，并且有愈来愈重要的倾向。那些只看重学习成绩缺少能力或特长的人心理上产生不平衡感。一方面自己成绩优秀却得不到掌声如潮，另一方面学业不如自己的入却在校园和社会上如鱼得水。因而对自己的认识和评价就发生了动摇。对这种困惑迷茫的心理状态调整不好，就容易产生心理障碍。 2、生活环境的变化

有父母的重点保护对象到独立性较强的集体生活；有老师的“重点培养”对象到自主性学习较强的大学环境。 3、学习方面的变化

学理内容的变化；学习方式的变化 4、人际交往的变化

交往需要；交往范围；交往方式与技巧。 5、管理制度的变化

二、大学生常见的适应问题

从高中进入大学,由于生活环境、学习内容、理想目标、情趣爱好、人际关系等方面都发生很大的变化,他们的心态也变得复杂,常常出现各种各样矛盾和问题。如果这些矛盾和问题得不到及时地疏导解决,就可能产生消极影响。 1、环境适应

案例2p26(学生自读三分钟时间)，

远离他乡，对陌生环境的不适应以及对亲人家乡的“回归心理”。（解说“回归心理”：具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态，主要是由于对大学学习生活不适应造成的。） 2、生活适应 案例3p25

由于生活方式，习惯，环境的变化，大学新生相对缺乏生活自理能力和人际交往技能。 3、学习适应

案例4p27（教师讲故事）各种学习压力

正确对待学历、生活与就业所带来的压力，建立起一个适合自己的有规律的学习生活体系，制定适合自己的作息时间表，进行有规律的学习生活。

案例5p28，大学新生入学后的目标缺失

4、人际环境适应问题

案例6p27（宿舍人际问题）

集体生活中的矛盾，造成人际关系紧张，产生孤独和压抑。

做到三个主动：主动与同学打招呼；主动与同学讲话；主动帮助他人。

三、大学新生适应期的调试方法

教师：请问大家刚入学的时候是怎么做的呢？请大家讨论五分钟，然后发言。

结合讨论结果以及教师的总结：

（一）、做好准备，积极适应大学生活环境 1、了解并熟悉学校

校园、熟悉教学、生活设施（教学楼、图书馆、实验室、食堂、运动场馆等的方位及开放时间和使用方法）；老师和同学。 2、打开自己——为适应环境铺平道路

来自五湖四海的你们，包括语言、生活习惯、文化背景等有很多差异，打开自己去了解，积极主动接近别人，融入到集体环境之中，培养起自己的交往能力。

3、自我表现——为赢的机会添砖加瓦

发挥自己的艺体特长、兴趣爱好，加入到学校社团当中去，增强自己的社交能力、组织管理能力，善于展示自我，才能赢得更多机会。 4,、设计人生蓝图——为将来发展制定目标 5、自律——为学有所成提供保障。 （二）提高心理适应能力

心理适应能力，是指一个人在心理上进行自我调节、自我平衡，以适应社会生活和社会环境的能力。 1、正确认识自我、完善自我

在强手如云的高校里，昔日那种“鹤立鸡群”的愉悦感已荡然无存，一些新生会因此而感到失落和自卑。面临这种情况，新生应冷静地思考自我与观察社会，找出现实与理想之间的差距并勇于正视结果，勇于通过由内向外、由外向内两种方式认识自我和社会，在真与幻之间抉择、取舍，在矛盾中探索，公正、客观的评价自我，给自己一个准确的“自画像”。这样，新生才能顺利的完成角色转变，消除“地位”的改变所造成的迷茫和不快。 2、理解他人，建立和谐的人际关系