内容发布更新时间 : 2025/1/12 0:45:43星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

《纵箱分腿腾越与素质练习》课时计划

一．指导思想：

以二期课改《体育与健身》课程提出的以“学生发展为本”为指导，坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和教师的教学方法”为切入点，注重教学的有效性和学生的有效学习。不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，注重学生的意志培养和实践能力的习得，通过同学二人一组之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识（体现两纲教育）。

二．教材（学生）分析：

纵箱分腿腾越教材是高中支撑跳跃教学内容之一，本教材学生以前没有学过，初中只有山羊分腿腾越教材，学生虽然有山羊分腿腾越的基础，但差异性还是比较大，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为6课时，本课为第3课时。前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）、山羊分腿腾越（过二羊分腿腾越），本课时开始学习纵箱分腿腾越，鉴于教学对象——高一年级学生的实际情况，教师的教学思路还是以基本的基础练习为抓手，先复习基本技术，再进行本课主教材的教学，期望通过在复习中自然导入到主教材中，从而更有效地掌握本教材的内容。因此，对于这堂课：

三．学习目标：

1、学习纵箱分腿腾越，通过二人一组的支撑推手——远撑推手（跳箱或山羊）——山羊（二羊）分腿腾越——纵箱分腿腾越练习，逐步掌握两臂前伸，肩角拉开动作。

2、通过相互交流，分层自主选择练习内容，不断提高动作的质量，激发体育锻炼的兴趣，培养勇敢顽强的意志、自主学习和团队配合的能力。

四．教学重点难点：

教学重点：起跳两臂前伸、拉开肩角、手撑远端 教学难点：推手后腿制动、上体急振 五．教学流程：

开始部分——我采用由体育委员整队，报告出勤情况的方式使学生快速进入上课前的准备状态，通过体育委员的整队，来培养和增强学生自主管理能力。

准备部分——我采用常规的基本队列训练方式，使学生的注意力迅速调整，再采用游戏《抢占阵地》的手段来调动学生的积极性以及双人操进行各关节活动，使学生的机体逐步进入运动状态，为后面的基础部分内容的练习做铺垫和自然导入。

基本部分——随着准备部分的自然导入，基本部分重点进行主教材的学习：

首先以排为单位进行助跑踏跳复习，其次进行助跑支撑推手（二人一组）以及分成四组进行有踏跳板的助跑远撑推手（山羊或跳箱），第三进行山羊（二羊）分腿腾越练习；第四进行纵箱上的分腿腾越练习；最后进行分层练习（个性练习）。期间安排小组展示，以检查学生的学习效果。次教材的内容，我主要将学生同样分成四组以及二人一组进行相关身体素质练习，目的为主教材做铺助练习。

结束部分——我主要是让学生自己来谈谈在本课中学习情况、练习体会，从中检验教学的情况和效果，同时配以一些基础的调心放松练习，使学生尽快地进入恢复状态，为下一节文化课做准备。

《体育与健身》课时计划

年级 高二年级 班级 人数(性别) 组织形式 日期 周次 执教 课次 学校 支撑跳跃6——3（纵箱分腿腾越） 起跳后两臂前伸，肩角要拉开，手撑远端推手重点 内容 综合素质 后要制动腿，同时上体急振 主题 难点 学生两臂不敢前伸 学 习 目 标 一、复习上一课所学内容（山羊分腿腾越），学习纵箱分腿腾越技术，本课的重点是两臂前伸，肩角要拉开，有60%学生基本掌握其动作技术属达到本课的目标。 二、继续采用先复习、后学习的方法进行练习，通过二人一组的支撑推手——远撑推手跳箱（山羊）——山羊分腿腾越——纵箱分腿腾越练习，逐步掌握动作技术。 三、通过学生之间的相互交流，分层自主选择练习内容，不断提高动作的质量，激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生勇敢顽强的意志、自主学习和团队配合的能力，从而增强学生的民族精神。 课时 序 间 教学内容 运动负荷 次时 强 数 间 度 教与学的活动 整队要求： 快、静、齐 课的任务同上 见习生在旁观看 组织与队形 队形： ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? （学生站位背阳侧风） 1、体育委员整队，报告开 出缺席人数。 ，始2’ 2、师生互相问候。 部3、简述本课的任务和目分 标。 4、安排见习生。 一、基本队列 常规训练 二、慢跑 准 游戏《抢占阵地》 三、双人操 1、压肩运动 备 10’ 2、体侧体转 部 3、踢腿运动 4、背背驼 分 5、跳跃运动 6、腰膝活动 7、手踝关节 各 1’ × ３ 1 2’ 各 4 × 8 各4’ 4 × 8 小 小 中 下 强 度 以集体练习为主 队形： 要求： 动作整齐，精神饱满 要求： 二路纵队，统一慢跑，听 到信号后迅速抢占阵地。 队形： 教法： 1、 教师讲解并示范。 2、 学生二人一组集体进 行练习。 预期目标及要求： 队形： 1、 动作认真、配合好有力到位。 2、 各关节活动充分。 人感到微微有点出汗时 为最佳效果。 基 本 ２６’ 部 分 一 二 1’ 各 × 4 各 1’ × 4 1’ 1’ 2 1’ 各 2 至 3 次 5、分层练习（个性练习） 1’ 学生自主选择练习内 容 想想？ 同学们怎样做 好两臂前伸的 动作 二、相关素质练习 1、过五羊接力比赛 2、角力比赛 若A、二人面对面双手推干 手 B、二人面对面单手角 力 C、二人背对背角力 一、支撑跳跃 1、助跑踏跳 ——要求双脚上板起跳（二人保持一定的距离） 2、支撑推手 A、（二人一组空中击掌） B、远撑（踏跳板拉远）起跳推手——跳箱（山羊） 3、 山羊分腿练习。 （二只山羊并在一起） 4、纵箱分腿腾越练习 中 等 强 度 中 等 准备部分结束后进行基本部分的练习： 教材前景分析 本课是在学生有前二课（山羊分腿腾越和过二山羊）的基础上而设计的，从高中学生的生理、心理特点（敢于接受挑战）来讲，本课内容有相当一部分的学生是能够完成的。因此 教法： 1、教师讲解并分组。 2、学生依次进行练习。 3、学生练习时教师控制班级纪律并进行个别辅导，适当时候进行集体讲解。 本课主要解决问题和预期目的： 1、本课重点是起跳后两臂前伸，肩角要拉开（远撑、推手） 采用手段与方法： 1、教师先让学生复习上一课内容。 2、然后从山羊过渡至低箱上进行练习（循序渐进）。 3、让学生体验完成过二个山羊的练习（跳板拉远）然后再完成纵箱上的练习。 4、、教师可在跳箱前划一条线以提示手支撑位置。 要求及注意事项： 练习队形之一： 练习队形之二： 练习队形之三： 练习队形之四： 1、要求学生在课中相互指导、交流、相互帮助。 2、学生练习时，教师不断提醒动作要求和要领（远撑、推手），反复强 调保护与帮助。 练习队形之五： 3、对于做得比较好的同学，请他出来做示范，然