内容发布更新时间 : 2024/11/17 3:27:25星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

3) 行为表现：因个人性格而异 (二) 与考试焦虑相关的因素： 1. 个性特征 2. 自尊 3. 个体成就目标 4. 父母教养方式 5. 学校环境因素

(三) 考试焦虑的干预和治疗（综合比单纯有效） 1. 认知疗法

(1) 引导学生检查、写出、整理担忧，再排序 (2) 合理分析：事实依据、以偏概全、极端化

(3) 与“担忧”质辩，以事实、理性的分析辩驳不合理之处，得出合理的反应 2. 放松训练法

生理放松、心里放松 3. 系统脱敏疗法

(1) 学习掌握放松技巧，反复练习直至能在实际生活中运用自如 (2) 建构焦虑等级

(3) 系统脱敏，按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏，直到求助者对最

高等级的刺激脱敏，并在现实生活中不断练习，巩固疗效

第二节 教学案例

案例一 我的学习目标定向 案例二 学习专注力 案例三 探寻记忆之门 案例四 考后心态调节

第六章

第一节 教育内容及理论背景

一、 人际关系的概述

(一) 个体功能

1. 发展健全的自我意识 2. 促进不良行为的改变 3. 保持身心健康 (二) 社会功能

1. 营造良好的社会人际氛围 2. 增强群体凝聚力 3. 促进社会信息交流

二、 人际关系的建立

(一) 定向阶段 (二) 情感探索阶段 (三) 感情交流 (四) 稳定交往 三、 人际关系的理论

(一) 人际需要三维理论

需要 包容需要 支配需要 情感需要 (二) 社会交换论 四、 人际交往的基本技巧

(一) 欣赏他人

人际关系

行为倾向 主动性 主动与他人交往 支配他人 主动表示友好 被动性 期待与他人交往 期待他人支配 期待他人情感表达 赞美要真诚、大方；具体明确；及时；不“打折” (二) 倾听他人

倾听时要表现出真诚和耐心；不要有过多的肢体语言；适当的回应是关键 (三) 换位思考

学会站在他人的角度来思考问题；增进交流和沟通

第二节 教学案例

案例一 人际银行 案例二 倾听有智慧 案例三 如果我是TA 案例四 我们一起谈“恋爱”

第七章

第一节 教育内容及理论背景

一、 情绪的概述

(一) 什么是情绪

情绪调适

生理唤起、认知解释、主观感觉和行为表达 (二) 情绪的功能

适应功能；动机功能；组织功能 二、 情绪的种类与外部表现

(一) 情绪的分类

1. 情绪的种类

愤怒、厌恶、恐惧、高兴、悲伤、轻蔑和惊讶 2. 情绪状态的分类

(1) 心境：平静而持久的情绪状态

(2) 激情：对个人有重要意义的事件引起的强烈爆发性的为时短促的情绪状态 (3) 应激：对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应

(二) 情绪的外部表现

1. 面部表情 2. 姿态表情 3. 语音语调

三、 情绪的理论

(一) 早期理论

詹姆士——兰格理论、坎农——巴德学说 (二) 情绪的认知理论

1. 阿诺德的“评定——兴奋”说 2. 沙赫特的两因素情绪理论 3. 拉扎勒斯的认知评价理论 (三)情绪的动机——分化理论 四、 情绪的调节

(一) 情绪调节的概念 (二) 情绪调节的特征 (三) 情绪调节的类型

情绪调节过程的来源：内部调节、外部调节

情绪的不同特点：减弱调节、维持调节、增强调节

第二节 教学案例

案例一 认识情绪

案例二 我的情绪我做主 案例三 情绪调节技巧

案例四 快乐三部曲之红区和绿区

第八章

第一节 教育内容及理论背景

一、 生涯辅导的含义 二、 生涯辅导理论

(一) 类型论 (二) 生涯发展理论 (三) 生涯决定社会学习论 (四) 认知信息加工模式 (五) 生涯建构系统

三、 高中生涯辅导的内容与实施

(一) 生涯课程教学 (二) 主题班会 (三) 融入各科教学 (四) 体验式教学 (五) 模拟演练 (六) 探索活动

升学择业

第二节 教学案例

案例一 生涯定舵

案例二 职业兴趣与倾向初探 案例三 职业兴趣探索 案例四 价值大拍卖