内容发布更新时间 : 2024/5/16 2:15:31星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

《形体塑造》课程教学大纲

课程类型：专业必修课

适用对象：旅游管理系航空、高铁专业学生

总学时数：150学时 讲授学时：20学时 课内实践学时：130学时 一、本课程的性质、任务与课程的教学目标 （一）课程的性质、任务 1.课程的性质

《形体塑造》是高铁乘务专业、空乘专业的专业必修课程。 2.课程的任务

1形体塑造课程的设置，本着循序渐进的原则，通过徒手和垫上运动的○

以“美”为其特征的身体练习，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法；通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力；修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。

2与本课程相关的课程：《芭蕾手位》、《健美操》、《体育舞蹈》、○

《瑜珈》、《民族舞》、《跆拳道》、《游泳》等。 （二）课程的教学目标

1.基本理论要求：了解形体训练在航空、高铁专业教育中的性质、目的和功能作用。 2.基本技能要求：

一是：以提高肢体灵活性和形体语言的表现能力，改善气质为主要目的，以芭蕾基本功训练和艺术体操的身体波浪、手臂波浪等练习方法，融合一些拉伸运动为主要练习手段的形体训练，如芭蕾形体、舞蹈形体等； 二是：健身形体训练，它是以健身、塑形为主要目的的训练，如健美操形体、瑜伽形体、民族舞等

3.职业素养要求：培养提高学生的审美意识和审美能力；培养学生根据自身的条件训练突出个性美的能力。 二、主要教学内容及教学要求

（一）专项理论知识（部分内容在实践课堂中随堂进行） 主要教学内容

1.形体训练基础理论知识 2.生理解剖学基础知识应用 3.形体美的评价标准 4.形体塑造与营养膳食 5.运动损伤与运动康复 6.健美操基础理论 教学要求：

对以上的内容有基本的了解和掌握。 （二）实践部分

1.基本手位、脚位、行进间各种动作与组合

2.芭蕾舞手位、脚位、把杆组合以及基本步法与组合 3. 躯干基本动作与组合 4.原地双脚转体、身体移重心 5.形体塑造（坐姿、站姿、走姿） 6.姿态组合与成套练习 7.健美操基本动作

8.全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）1级和3级 9.形体瑜珈 10.体育舞蹈 11.民族舞组合练习 12.形体专项素质练习 13.游泳 教学要求

对所学动作或成套动作熟练掌握，动作连贯协调、有节奏感。 三、课程学时分配

其中 序号 1 2 3 理论 实践学习 考核 教学内容 学时 讲授 实践 其他 20 130 20 130 随课堂进行