内容发布更新时间 : 2024/5/20 6:13:54星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

停止抱怨，学会感恩

前段时间，我正是处在一种抱怨的黑漩涡当中，每天不能自拔，这种痛苦源于想要抓住却抓不住，感觉我会被迫失去我爱的亲人。

我曾抱怨上天的不公平，让我最亲爱的爸爸得了绝症，我每天，甚至连晚上都在抱怨和悲痛，那些天里，我心中的伤口越来越深，越来越痛，甚至痛到不能呼吸，但我并没有因为抱怨而好过一点。3天之后，我决定振作起来，我相信，上天虽然关闭了我前方的大门，但一定会为我开启另一扇窗户。

然后，经过了两个多月，我已经走出了这个黑漩涡。我深知抱怨是没有任何用的，这只能带给我和身边的人加倍的痛苦，这是我不想看到的，而改变这种状况的唯一办法就是停止抱怨，学会感恩！时间每天都继续的流逝，疾病依旧存在，但我现在想做的只是感谢身边所有的人和以积极的心态去面对疾病。

当我从人事经理手中拿过这本《不抱怨的世界》，听到他告诉我要完成的任务，我大脑中有了几秒钟的停顿，这短短的几秒，当时我不清楚是为什么。而现在我大概明白了。这本书给了我一条明亮宽敞的道路，就像一个灯塔，给了我一个方向，那停顿的几秒或许是因为我心里深处仍旧存在的抱怨看到了希望。

这本书当中，威尔·鲍恩通过多方面来诠释抱怨的含义，同时也多角度的告诉读者，该怎么做到不抱怨。我对<今天不是十五号，所以我不抱怨>和<当然会这样>这两则小故事特别有感触。有些事情，我们没办法控制，既然来了，就因该积极的去面对，以正确的态度活出新的生命。然后在发生问题时，告诉自己，“当然会这样”，正面的去发现对的方法去解决当下的问题，办法总比困难多，不思考、

不聪明的人才会一直的抱怨，我要做聪明且光明的人，让自己成为一颗发热发光的星星，可以再团队中起到向上的作用。

我很高兴直接加入到不抱怨的队伍当中。生活和工作中，即使自己不想抱怨，但往往还是会无意识的去抱怨。这项任务很艰巨但是很有意义，等到我真的做到二十一天不抱怨的时候，我想我会蜕变成一只快乐的小鸟，在广阔的天空中尽情的翱翔。

以下是我读完整本书后，用铅笔划过的地方，摘录至此：

1、人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！P4

2、《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。

3、“只要有一口气在，没有什么好怕的。我要往前看！”他微笑地说。 P9 4、诸法皆以心前导，心是主导，诸法唯心造。P26 5、为了重新创造生活，控制思绪是很重要的。P28

6、只要成为积极改变的榜样。你就能改变世界。接受这项挑战、并且持续不懈，无论花多少时间都要挑战成功。P34

7、当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣。你会创造无比的期待，让所有人的未来更美好。P35

8、如果你一星期抱怨十次以上，那你可能已陷入惯性的抱怨状态，这样对你并没有好处，因为你就是在注意伤害而喊“痛”。P40

9、要做一个快乐的人。能掌握自己的思想、开始按照自己的规划生活，你就需要非常高的门槛，才能容许自己表达哀伤、痛苦或不满。P41

10、我们不该抱怨，但有时还是会抱怨。事情并没有真的糟到该理直气壮地表达哀伤、痛苦或不满，但抱怨就是我们毫不抵抗而自然出现的预设反应。P47 11、电台播音员保罗·哈维曾说：“我希望有一天能达到这个世界所认定的成功，这样如果有人问我是怎么做到的，我就会告诉他们：‘我爬起来的次数比跌倒的次数还要多。’”P51

12、我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。当我们用消弭抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的结果。P54 13、心理和身体之间是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。 P63 14、当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说辞会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。P65

15、抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会减低疾病的严重性。P65 16、我对神最感恩的是：我可以走路，我有可爱的家庭，有好朋友、好工作。我必须要把精力重新投注在感恩上，不再为自己数不清的药物问题而耽溺自怜。P67 17、霍尔说：“诊断确定的时候，我知道这会很难熬，而我可以咒骂上帝、科学和所有人，也可以把焦点放在我生命中美好的事物上。所以，我决定每个月给自己一个‘不爽日’来抱怨。我随意地挑了十五号，每当我想抱怨什么事，就告诉自己要等到十五号才能抱怨。”P68

18、活出感恩的心，而会抱怨的生命，就会发挥这种确保健康的力量。P69