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[转载]一辈子打坐练功不辍，定有成就。—— 张至顺

道长口述

转载自善溪子的博客 http://blog.sina.com.cn/shanxizi

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1758893024_0_1.html 早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。

时刻专注、守神很重要。打坐要的是神思不动，神不离身。不要闭气更不要意守丹田。

无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。

重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合；眼不观，耳不闻，口不言语，自长生。

闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关

真传几句话。关键的地方指出来，在生死处下功夫就能逃脱生死。

没经过指点，跟着别人乱修，修出来的毛病死不得死，活不得活，苦恼得很，再好的大夫治不了。

正确的修行方法能让男女之情那些念头很快过去。

修行好的道人一见面就知道对方有什么病，哪个脏器有问题，还能活多久。

《道德经》、《太乙金华宗旨》、《太上老君说常清静经》 终南山张至顺道长官方博客

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http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1639102905_0_1.html 张至顺道长口述 （记者：宴礼中） 采访：晏礼中

口述：张至顺（道号米晶子，全真龙门派第二十一代传人，100岁。）

我叫张至顺，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”， 还有几个匪号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。 我六七岁开始就跟着父母四处要饭。讨来的饭不好吃，不讨又没饭吃。那时候，村子里请人唱大戏，有出《湘子传》讲的是韩湘子出家成道，看了后，我就想，韩湘子可以七岁出家，我为什么不能？于是便有了出家的念头。 有一天，我打坐还没五分钟，就感觉呼吸越来越小，满山铺天盖地的云彩呼突突地冒起来，一下子满到空中把我包围起来，自己在哪儿坐着也不知道，只看见云雾不停地起来，云彩一合拢，身上的气脉就都停了。等到云都散开之后，心里可清凉了，才感觉这呼吸又有了。 修道有上中下三层。 成道有四关。

过第一关，百病齐消；

过第二关，嘴里的唾液有种说不出的甜味，还有香味，整个屋子的人都闻得到；

过第三关，身体能发光，再黑的地方，掉根针都看得见。 过第四关，

十道九医，没有比道人更了解身体的经络了。 修行好的道人一见面就知道对方有什么病，哪个脏器有问题，还能活多久。

出家人也是人生父母养，出家前心里也种着男女之情。不过，正确的修行方法能让男女之情那些念头很快过去。 出家人要真动心了可以正大光明地还俗结婚，也用不着偷偷摸摸的。

下雨时我就靠着石壁站着睡觉，饿了就吃松针，《神农本草经》里说松针是仙人粮，是道家服食辟谷长生成仙之仙药，百病皆愈。《本草纲目》也说松针能治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中延年。所以，我在茅屋前后都种满了松树，每天都在松树下打坐静修，松树的清气对修行很有帮助。

修道的人是孤独的，不需要朋友。现在有权有势的人朋友多得很，等他们不当官了，困难了，再看看他们有没有朋友？

我刚住山时，采药的人还很少，一年只有春夏两季，他