内容发布更新时间 : 2024/12/22 11:53:41星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

如何学催眠？学催眠方法有哪些？催眠在人类的生活中具有很大作用。

当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进人潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。学催眠方法

那么如何学催眠？首先我们需要深入了解下催眠是什么？有什么作

用？脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。学催眠方法

潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如催眠暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25％，应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低15～20％。

因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。

催眠应用：

1.潜能开发：增强记忆能力、演讲能力、阅读能力、运动能力、体察能力；

2.自我完善：自我肯定、信心建立；

3.消除恐惧：如恐惧封闭空间、广场恐惧、飞行恐惧、惧水、惧物等； 4.消除负向情绪：如焦虑、沮丧、惊慌失措、创伤后压力失调等； 5.商务应用：人际关系、时间管理、负面思考、工作狂、控制倾向； 6.美容养生：美容、美体、减重、养生、健体；

7.行为矫正：结巴、吸大拇指、尿床、担心迟到、咬指甲、过分强制行为等； 8.瘾症消除：网瘾、酗药、酗酒、吸烟等；

9.辅助疾病治疗：止痛、改进躯体功能、提高免疫功能、性能力等。 催眠有什么作用? 催眠作用：生理层面 1.安好睡眠

找到失眠原因、改善失眠症状，使用自我催眠方法，在睡前摆脱日常生活的烦恼担心，专心睡个好觉，醒来后精神充沛。 2.莫名症状

与自己身体对话，找到源头，激活自我治疗机制。 3.调整体重

找到引致肥胖的心理原因，改变饮食及运动习惯，促成体重增减，保持适当体重，增强身体机能。 4.健康养生

心理影响生理，觉察身心是否平衡有助于增强活化能量、缓解身体症状、促进自然康复。

常见应用有：改善视觉、减缓敏 感、回复青春、增加性感、美化体态、促进健康等。

催眠作用：心理层面 5.两性问题

无法面对异性、对异性存有恐惧？ 寻寻觅觅，总是找不到长久感情？

无法忘记伴侣背叛的伤痛，夜里辗转难眠？

催眠能处理两性及感情问题，让您在人生路上有追寻幸福的勇气！ 6.亲子、家庭问题

最亲近的家人，有时反而是最难面对的人。探索无法靠近的深层原因，改善家庭气氛，重新体会家温暖。 7.童年回溯

不愉快的童年常带来不愉快的未来、影响我们的价值观，甚至影响命运。回溯童年，揭开深层记忆，抚慰内在小孩，让未来 更快乐。 8.忧郁、躁郁

长期的紧张、压力、恐惧、不快乐等感受，造成无端的忧郁与躁郁，透过催眠厘清问题点，开启快乐之门。 9.遗忘痛苦回忆

透过深层核心转化的技巧，让您遗忘痛苦感觉，只记取经验，完成生命课题学习。 10.减压抗压

不知名的疾病、情绪问题往往来自无形压力。找到压力源头，学习减压或消除压

力技巧，放松身心，乐活自在。 11.戒除恶习

烟瘾、酒瘾等习惯，常常是压力下的产物。透过催眠，消除负面思考，解脱愤怒、忧郁、挫折等情绪，增强积极动力，提升 正面行为有助戒除不良习惯。 12.消除恐惧

消除对事物的恐惧感，如怕高、怕水、人群、昆虫、疾病等。学习以正确态度面对事物、克服恐惧。 13.增强自信心

协助发掘自我价值感，强化自尊，增进自信。面对逆境能处变不惊、改善自我观感，纠正负面行为。 14.克服学习困难

改善学习态度、增强学习技巧、提升记忆力与集中力。降低考试前紧张，改善应试技巧、发挥应有实力。 15.提升专注力、创造力

透过催眠提升α波，开启内在视觉、听觉，增加专注力、观察力和创造力。可强化写作、绘画、艺术表演、企划、设计、创 作等潜能。 16.不良人际关系

解开不受欢迎个性背后的真正原因，协助由内而外建立新形象，成为人缘极佳的新宠儿！ 17.金钱管理能力

潜意识中对金钱存有负面信念，或者心里强烈的匮乏感，都会造成财务上的失控。

透过催眠重塑金钱信念，让您开心自信的 创造财富。 18.设定成功人生

藉由催眠手法设定未来愿景，完成目标设定，增强达成的动机与积极度，实现个人成就。

19.不明因素情绪低落

帮助从情绪迷路的无助感中走出来，调整心态，创造面对人生的正面态度。 催眠作用：灵性层面 20.前世回溯、 21.轮回模式

引导回溯前世，甚至是在其它次元空间（非地球）的累世生命经验，了解与解决各种前世今生问题。

跳脱传统因果业报观念，不以冤亲债主观点来看待，而是从累世生命中归纳出不停重演的轮回模式，帮助看清课题，获得顿悟，丰富今生 生命，重新出发面对充满阳光未来。 22.濒死经验、 23.探索未来

当生命快要结束，濒死前您有什么想法？最后悔、最遗憾、最欣慰的事......？死亡后的世界是怎样的？

透过濒死经验，快速整理生命，让生命更加无憾，进而探索未来、预知未来、改变未来，宽广生命目标。 24.开发灵魂潜能