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让女人吃出 美丽 吃出健康 一、7种食物让 女人气血两 旺 2010-09-10 10:01:43 金羊网

导语：气血对于女 人来讲是十 分重要，因为气血是 直接关乎女 性的身体健 康，以及反映女 性的容貌气 色。心血两旺，容光焕发，美丽动人。俗话说药补 不如食补，适当补充被 气血的食物 ，有助女性防 病抗病。因此为了广 大爱美女性 ，推荐以下 种补气血的 食物。

7种食物让 女人气血两 旺 银耳红枣汤

银耳又称为 “穷人的燕窝 ”，燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳无论颜 色、口感、功效都和燕 窝相似，价格便宜，所以称为穷 人的燕窝燕 窝太补易上 火。银耳为凉补 有润燥的作 用。燥气和火气 就像急性慢 性病，火气来得急 去的快。但是火气太 久未消就会 转成燥气所 以吃银

耳最 有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬 汤，银耳红枣汤 不但是美味 的丰胸小点 ，还能使你的 脸色白里透 红，体态轻盈苗 条。 黑糯米补血 粥

黑糯米、桂圆和红枣 是大家都知 道的补血好 咚咚，再加上营养 价值很高的 山药，益气养血的 功效更显着 ，每个月记得 喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒，桂圆虽然可 以补血气、促进血液循 环，但是因为不 易消化，每次尽量下 7.8个就可以 (寒胃的朋友 可以下2片 红参)。

7种食物让 女人气血两 旺 当归红枣排 骨

治皮肤转季 干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，

红枣12枚 ，当归4片

排焯水，洗净血水放 入沙锅加入 枸杞红枣当 归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至 排骨苏烂，盐，鸡精调味即 可。以上几种食 材配在一起 炖煮，就能收到滋 阴润燥，养颜护肤的 辅助作用。 养颜补血燕 麦粥

突然想起哪 位佳人的话 :女人时刻要 珍爱自己!先别说时刻 珍爱自己,能隔段时间 想起自己已 然不错了.呵呵! 先泡好核桃 .红枣.龙眼干.把燕麦清洗 干净倒进电 饭锅里,加适量的水 ,开煮咯!记得要看时 间啊!粥滚开了就 换到熬粥档 啊!出锅前放了 些红糖。

7种食物让 女人气血两 旺 双红补血汤