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足球开题报告

【篇一：35-5-开题报告-足球运动体能训练计划研究及

策略分析】

开题报告

足球运动体能训练计划研究及策略分析 研究背景与意义

, 最后取得胜利, 与其良好的耐力素质基础是分不开的。

根据2007年全国乙级联赛20场比赛资料的统计表明，运动员在场 上的平均移动距离约为8700米，其中不同距离的移动则分为走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑和后退跑六种基本形式。因此足球运动因其特殊性而导致现代足球运动员的体能也具有较高的要求。 体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务括动的能力。体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。经过体能训练．将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练足进行比赛前的必要准备。

运动员的竞技能力足由体能能力、技能能力、心理智力、战术能力等能力所组成．其中体能能力简称体能是其中组成部分之一。通过长期的运动训练实践．人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对提高运动成绩所起重大作用的认识。

现代足球比赛所具有的持续时间长、不同的运动强度、不同的运动时间、不同的动作速率、不同的运动距离、不同间歇时间、不同恢复时间构成了足球比赛的运动特征。而在体能恢复方面也具有不同的特征。根据运动员在比赛中的运动形式和运动强度看，中高强度运动是足球运动的主要体能特征。但是一场比赛并不是有体能一项身体素质所决定，体能只是队员竞技能力中的一部分。但是在足球比赛中，所有的技、战术都是建立在良好的体能状态下完成和实施的，也就是说运动员的体能水平高低会直接影响到一个队的比赛成绩。所以，运动员的体能训练是非常重要的。

但是青少年在生长发育过程中机体各器官系统生长发育的速度是 不均衡的，时而快时而慢呈现波浪式地增长，是一个既有阶段性变化，也有连续性递增的相互作用的过程。青少年与成人相比在结构和功能上有许多特点，所以不能把青少年看成成人的缩影。因此，在足球运动训练过程中，必须根据青少年的年龄特点，合理安排负

荷，才能有效的促进青少年队员的生长发育、增强体质，进而提高他们的足球竞赛水平。

足球运动员体能训练的特征

足球运动员的体能训练不仅要针对运动员的体能训练水平和适应职业化比赛的需要，还要从足球比赛的特点以及要求来看，不同位置上的队员在体能上也具有不同的要求。如中场队员的跑动距离最长，而走动的距离最短，其中，中前场运动员冲刺跑的能力要强于后场队员。中场和后卫运动员的控球能力要强于前卫和中后卫。所以，不能对所有的队员进行笼统的体能训练，应该做到区别对待，根据场上各位置运动员能完成技战术的需要，有目的、有计划地进行有针对性的训练。

青少年足球作为中国足球的未来，青少年足球运动员的体能训练计划更是变得当下最为有意义的话题。因为运动员的体能水平高低会直接影响到一个队的比赛成绩。所以本研究试图通过对不同年龄不同位置类别的青少年施以较系统的体能训练安排，然后根据体能测量标准在一段时间之后进行检测，通过前后比较制定出较为适宜的体能训练计划。 研究目的

足球运动员体能水平的因素主要取决于人体的外部形态结构、运动素质和系统的机能，青少年足球运动员的体能训练除应遵循该因素以外，其体能训练还必须适应这个年龄阶段的比赛要求，即在平时的训练中，体能训练应围绕技战术为核心展开，并遵循青少年阶段的特点高标准的实施

本研究试图通过对不同年龄不同位置类别的青少年施以较系统的体能训练安排，然后根据体能测量标准在一段时间之后进行检测，通过前后比较制定出较为适宜的体能训练计划。 研究意义

现代足球竞技水平突飞猛进，使得青少年足球训练已成为各国足球竞争的战略焦点，任何一个国家都深刻的认识到：唯有抓好青少年足球训练，其竞争才有雄厚的基础；唯有青少年足球人才的优质，才有条件参与当代高水平足球队伍的角逐。而制定出较为系统完善的体能训练安排，对于青少年足球的发展将会起到巨大的作用。 研究方法和步骤 文献资料法：

通过对万方数据平台，维普综合期刊以及各大学院报和教科书搜索相关于青少年体能训练的文献资料。通过资料得出青少年足球运动员的体能特征和训练要求为后期实例研究做理论基础。 实例研究法：

选取27位青少年足球运动员（不同年龄、不同位置）进行前后的实验

比较分析。其中选取12-14、14-16、16-18各选取9名运动员进行研究，因为青少年由于不同年龄而造成的训练计划相差很大。据文献介绍场上位置不同也会造成体能要求的差异，因此本研究将根据位置的不同各选取3名运动员进行研究。 （一） 力量训练 1. 速度训练

杠铃原地快速上举练习强度75%-90%；练习次数10-20个；间歇：此完全恢复为宜；重复次数：4-6次；练习组数：3-4组。 2. 力量耐力

跳绳练习强度：60%-70%；练习次数150-200个；练习组数5-7组。 （二） 速度训练

1. 下坡和顺风跑。依队员和环境情况，采用不同身体姿势，听到信号后突然加速跑出。练习强度：95%-100%；练习时间：3-10秒；练习重复次数：6-8次；练习组数5-7组。

2. 计时性的测验跑：一般在30米内的有球或无球、固定方向或无固定方向以及绕过障碍的测验跑。练习强度：90%-95%；练习时间：30-40秒。练习组数：2-5组。 （三） 耐力训练 有氧

1. 徒手长跑。如5000~15000米间不同距离的跑步或越野跑等。练习强度：40%-60%；练习时间25分钟以上；5000-15000米。 2. 定时定距跑。如12分钟跑或更长时间的规定距离跑。中国足协规

【篇二：教学研究方法开题报告论足球全球化之下的中

国足球】

教学研究方法开题报告

报告题目： 论足球全球化之下的中国足球 学 院：体育科学学院