内容发布更新时间 : 2024/5/3 9:05:21星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

但认知心理学家乔治?米勒认为,这个实验表明,在通常情况下短时记忆的标准记忆容量-是七加减二,.这也就是说大约是五到九.我相信肯定有人记下了比这更多的数字,,.有些人今天不在状态--可能没记下那么多'.\七加减二\这就是你能在意识中保持的信息数量,'.我告诉你1你边走边说,\你很轻松的就把它们保存在了意识之中.但我一下对你说了十一个数字,你就记不住了'.一些数字就被漏掉了.你无法将这些数字保存在'有意识的短时记忆之中-.现在这就引出了个问题,\七加减二\个什么\答案便是被乔治?米勒称之为\组块\的东西\组块是基本的记忆单位,你可以将它看做是单一独立的实体,.假设你看到一串字母,如果你不知道'--如果你不能把它们组合成词'要记住它们,就要记住八个组块.你必须把这些组块分别记住.另一方面如果你把它们组合成四个词,那你只需要四个组块就能记住这些字母. 如果你把这串字母组成两个法语单词,也就是\房子\的意思\这就只需要记住一个或两个组块了.你的理解程度--会影响你记住的信息量影响你在记忆中存储的信息量因为你的理解程度会影响记忆的基本单位.这方面的例子有很多'.如果我念你们当中不懂二进制数的人'可能会把我刚才念的数字记成\类似这样\对于那些计算机科学家们或是数学家们或是无论出于什么原因,,懂的二进制数的人来说他们能够将这串数字转化成一个单独的二进制数.有人记得那个数字是多少吗?可惜我也记不清了,.某个数字吧二十四,24,或者不是二十四反正就某个数字吧24--,二十四然后你记住二十四就可以了24,\这就简单多了'.

假设你看见一个棋盘一个已经摆好的棋盘你不会下国际象棋'.那么要记住棋盘就非常困难了.有人做过相关的实验'.他们把不会下国际象棋的人带到实验室''.摆好准备好一个棋局然后说,\好了请观察这个棋盘五分钟\然后他们把棋盘拿走,要求把它重新摆好,这简直太难了'.\那个边上有个马等等\但是如果棋子是按照对棋手来说存在逻辑关系的某种方式进行摆放',那么国际象棋大师便可在很短的时间内记住棋盘摆放的位置,\这是斐波纳契防守阵\或别的什么\之后便能迅速地将棋盘重新摆好.同样橄榄球教练会接受,对橄榄球示意图的记忆测试.他们拥有对橄榄球示意图的照片式记忆因为这些示意图对于他们来说是有意义的.建筑师也会拥有照片式记忆,对布图规划的完美记忆因为布图规划对他们来说是有意义的.他们能够理解其中含义.事物在记忆中的存储方式,很大程度上取决于你对该事物的理解程度'等我们讲到长时记忆时-,我们还会回头来讲这个问题.

这种不同会在专业知识的效果上表现出来.这些是目前所讲到的关于短时记忆的内容,'-,短时记忆的容量.问题是你又如何让它进入长时记忆呢-?长时记忆是你主要的储存系统,-,.信息是如何从意识进入长时记忆的呢-?有这么一种方法,'--'有时候还算有用但效果一般.这种方法叫做\保持性复述\假设我让你记住一些数字,一串数字.如果你能在二十分钟内将它们记下来就能得到一千美元.这串数字是我小时候的电话号码.也包括区号。现在如果你把这些告诉一个四岁小孩,--,,四岁的孩子会说\我会记住的\然后你问他们\我刚才说了什么\我不知道\如果你把电话号码告诉成年人--如果你经常需要用电话那你就会知道这是什么,也就会知道该做些什么.你会对自己说',你会在头脑中不断地重复'.问题是只有不断重复你才能记住这些.这和我们在电影中看到的情节很像'.你可以经常看到这种情节,比如在《24小时》的一集中24:\杰克给反恐局打电话\告诉他们11号特工被困在...\我记不住这情节'但记住这一情节的方法是将你刚刚听到的内容'在你的脑袋里不断重复.但这种复述通常不能将信息转入长时记忆-.要让信息进入长时记忆-,光复述是不够的.你还需要做些其他的事情.

通常你需要将信息结构化并进行组织,.经典的\加工深度\实验从一个方面证明了这个观点\该实验非常清晰地表明你对信息组织越充分,对信息理解的越深刻,信息进入长时记忆的效果就越好-.在该实验中研究者们要求被试,他们告诉被试屏幕上将会闪现一些单词'.所有被试看到的都是相同的一串的单词.总共四十八个单词-.被试们并未被告知去记住这些单词.三分之一的被试被告知,\请注意将要出现的单词中\有些用的是大写字母,有些并没用大写字母.分别对大写字母和非大写字母进行按键\就这样.另一组被试被告知,\这些单词中\

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有些将与''同韵'',其他则不是'.如果与''同韵请按键\第三组被试被告知,\出现的单词能否填入这句话中\女孩将__放到桌子上''?'若能填入请按这个键.若不能请按那个键\然后突然问被试,\你们看到的单词是什么\实验结果大致是这样的.当被试被要求关注单词的外形时,他们对单词的记忆效果非常差,当关注声音时稍好关注意义时最好,.如果你想记住些东西,最好的方法就是为信息赋予含义,让其拥有意义.

通过一项非常古老的技术可以证明此观点,这种记忆方法就是通过记忆术通过生动图像歌曲或是诗歌,将杂乱的信息组织起来.这样的例子有很多'.你们知道如何记住海马体这个术语吗,大脑中有个部位叫海马体'.这是史上最烂的记忆术了但却能保证你二十年忘不掉.海马体与空间记忆有关.它与认路有关'.你这么想,\我是通过海马体在校园里认路的\你会想\这太傻了\但你永远不会都忘记'海马体是控制空间记忆.你上完这门课就只能记住这个了'.关于如何记住人名的记忆类书籍'通常会在你想要记住诗歌或者表演图像时采用这些方法.因此记忆类书籍里总是会有些经典例子,比如你遇到某个留着钉子头的人他说\我是菲什先生\鱼先生]\之后你就牢牢记住了--因为你会觉得他的头发像是钉了一条大鱼.以后每当你看到他就会想起他的名字.只有名字是\菲什\这种时该方法才会起作用\但其实是你在试图创造生动的形象.当你需要记住十个字母时,将它们变成一首歌好了--或是一首色情诗用这些字母来作为开头.当你需要记住一些看似完全随机的东西时,试着去想一个可乐的淫秽的又容易想起的场景.

这就是如何--这是使信息进入记忆的一种方法.但从深层来讲记忆事物的方法,,这种方法在这门课和其他事情上同样适用,就是去理解信息--.我给大家读一段材料'我希望你们能够尽可能地记住我念的内容.这不是一串数字.而是一些句子'\报纸比杂志好\海岸比街道好的.起初奔跑比走路好.你可能需要尝试几次.这需要一些技巧但很容易学会'.就连小孩也会喜欢上.一旦成功并发症的可能性会是最小,.鸟儿很少靠得太近.然而雨水浸透地非常快,,.太多的人做相同的事情会产生很多问题.一个人需要很多房间.如果没有并发症就会非常安静,.最后岩石可以当做锚来用,.但如果事态无法得到控制,,你就不会再有机会了\这就是我刚才念的.要记住这些是极其困难的.现在试试看.理解内容的含义将其放入特定情境中,能够促进记忆也有助于回忆.好了这就是.,--信息如何进入记忆了.那你又是如何提取信息呢?比如说这是考试周,,'.你把知识大概都记到脑子里了.你必须把知识拿出来.你需要将知识提取出来.比如有个诉讼案件.你必须得明白--你必须重新讲述你所目睹的犯罪过程.你看到某人想知道他或她的名字.你听到过你只是需要把它提取出来;.那么你是如何将信息提取出来的,?这依赖于\提取线索\提取线索是有意义的.

提取线索就是那些与你所要记住的内容有关的事物'.如果我要记住去更换窗户,当我走进我的客厅看到窗户破了,这提醒我去换窗户.如果我约了你去吃午饭但我忘了,当我看到你,\想起来了我们本该一起吃午饭的\提取线索能让我们回忆起某些事物但实际要比这稍微复杂一些'.编码和提取之间有着更一般的联系'叫做\相容性原则\相容性原则是指你对已学内容中信息的记忆'会比较好一些.这也叫做\情境依赖记忆\或\状态依赖记忆\相容性原则是由心理学史上'最奇怪的实验之一证明的研究者们让被试上了一艘船然后让被试用水下呼吸器进行潜水.被试们被要求在船上或戴着呼吸器在水下学习实验材料.随后他们对被试进行测试.结果表明如果测试情境与学习情境相同'你回忆的效果会更好'.这也许是因为提取线索帮助你回忆起东西.但原因并不止如此'.

如果你需要回忆你在这节课学到的知识,如果你试着去想学习时所在的教室回忆的效果会更好.如果你在这间教室参加期末考试就会比在其他教室参加期末考试考得更好因为这间教室就成了提取线索.提取线索不仅只是环境'.那些在醉酒状态下学习的人'当其处于不影响其他心理活动的微醉状态时-会回忆起更多',他们在醉酒状态下比在清醒状态下'回忆的效果更好'-.类似地如果你在学习时喝酒--,那你在期末考试之前也该喝一点.这结果很像是俗语'\发生在维加斯的事情就留在维加斯吧\所以同样的它甚至适用于心境,,因为如果你在抑郁的时候学到些东西那么相比你高兴的时候你在相同抑郁状态下'会回忆起更多的内容'.也

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