少年宫乒乓球小组活动计划 下载本文

内容发布更新时间 : 2024/6/17 14:52:46星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

少年宫乒乓球小组活动计划

一、活动目的任务:

为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,推动我校乒乓球运动的发展,促进我校乒乓球运动技术水平的提高,学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。 二、现状分析:

由于各个班级都有同学参加,因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异,他们当中有些同学是有些基础的,有些是一点基础也没有的,打球水平参差不齐,我们本学年的活动要求是学生学习要领以后,能够掌握基本的击球要领就可以了,这是进一步学习乒乓球的基础。

三、时间安排: 2017.02.12---2017.07.01 四、训练要求:

学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排:

准备期:

1、召开全队队员会议,制度训练纪律。 2、准备训练所需器材。

第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球:正手平击发球。

第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。 1、发球与接发球; 2、推、挡球技术; 3、搓球技术与削球技术; 4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确,注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。 六、指导老师:

七、活动地点:学校青少年宫乒乓球室