内容发布更新时间 : 2024/5/4 18:04:05星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

垃圾食品的危害(详解4篇)

垃圾食品的危害(详解4篇) 垃圾食品的危害详解（一）： 不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。我们需健康饮食，远离垃圾食品。那么垃圾食品的危害有哪些呢 (一)烧烤类食品主要危害 1、含很多\三苯四丙吡\三大致癌物质之首); 2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性; 3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。 (二)油炸类食品主要危害 1、油炸淀粉导致心血管疾病; 2、含苯并芘等致癌物质; 3、破坏维生素，使蛋白质变性。 (三)话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐; 2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(四)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;

2、反式脂肪酸含量高，对心血管危害较大。

(五)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;

2、严重破坏维生素;

3、热量过多、营养成分低。

(六)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);

2、含很多防腐剂，加重肝脏负担。

(七)罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害

1、破坏维生素，使蛋白质变性;

2、热量过多，营养成分低。

(八)腌制类食品主要危害

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;

2、影响粘膜系统(对肠胃有害); 3、易得溃疡和发炎; 4、富含亚硝酸盐(胺)，可致癌。 (九)汽水、可乐类食品主要危害 1、含磷酸、碳酸，会带走体内很多的钙; 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 (十)奶油制品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害 1、含奶油极易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂过高; 2、含糖量过高影响正餐; 3、过量食用，会刺激胃肠道，影响消化。 垃圾食品的危害详解（二）： 什么是垃圾食品 垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过烤、炸、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。