内容发布更新时间 : 2024/6/1 19:16:10星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含维生素a食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。 眼保健操：

指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。 (1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。 【眼保健歌】

一 、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目

眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。 三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕

五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。

眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。

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【篇二：2017爱眼日海报宣传】

1、 点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。 2、 您的心灵窗户，我们为您呵护。 3、 关爱视力，关注健康。

4、 给孩子的眼睛找个保镖。 5、 真心呵护，眼睛的视界。 6、 保护眼睛，明天更美好。 7、 获得健康视力的最好途径。 8、 眼睛亮晶晶，生活更开心。

9、 青光眼可致盲，早期防治极重要。 10、 让 视 界充满爱。

11、 让眼睛更明亮，让世界更精彩。 12、 任何水晶眼镜对眼睛都有害。

13、 关爱孩子健康，给儿童视力保健。 14、 水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇 15、 培养孩子好眼力，更要孩子好视力。 16、 走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。 17、 打开心灵之窗，开创美好视界。 18、 呵护眼睛，从小做起

19、 关爱老年人的眼睛，享有看见的权利 20、 孩子总眯眼，尽早去查眼 21、 防盲进社区，关注眼健康

22、 儿童斜、弱视，切莫错过六岁以前最佳矫治年龄 23、 不合格眼镜已成公害

24、 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质 25、 窗 明 己 净，闪亮人生!

26、 多给眼睛放短假，眼睛不会请长假 27、 把梦想点亮，为光明导航

28、 观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 29、 让眼睛更明亮，让世界更精彩。 30、 爱护眼睛，拥抱光明 31、 科学用眼，精彩无限

32、 拥有好视力，生活更给力

33、 多一份关爱，多一份 睛 彩。 34、 爱眼护眼，专业专注

35、 眼、绎精彩，科、求完美 36、 美丽 视 界，用心呵护! 37、 珍爱视力，光明人生

38、 美丽新视界，健康新生活。

39、 爱护眼睛让生命的阳光更精彩 40、 光明，来自眼睛

41、 健康眼睛、健康生活

42、 爱眼护眼始于心，科学用眼践于行 43、 时时刻刻爱眼，健健康康生活 44、 爱护眼睛，你我同行 45、 爱护眼睛，享受光明

46、 您的心灵窗户，我们为您呵护!

47、 用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!

48、 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平 49、 预防眼外伤

50、 关注眼健康，预防光污染 51、 任何水晶眼镜对眼睛都有害 52、 防盲治盲，共同参与

53、 动员起来，让白内障盲光明 54、 孩子总眯眼，尽早去查眼。

55、 迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

56、 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 57、 早期干预，减少可避免的儿童盲症。 58、 防盲治盲，共同参与。

59、 爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。 60、 保护儿童和青少年视力。 61、 预防近视，从今天开始。

62、 关爱老年人的眼睛，享有看见的权。 63、 防治近视，珍爱光明。

64、 保护老年人视力，提高生活质量。 65、 防盲进社区，关注眼健康。

66、 动员起来，让白内障盲人重见光明。 67、 预防青少年近视，人人有责。

68、 预防青少年近视，从一点一滴做起。 69、 青光眼可致盲，早期防治极重要。

70、 防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。 71、 迷信用眼，精彩无穷

72、 领有好视力，生活更给力

73、 多一份关爱，多一份 睛 彩。

74、 爱眼护眼，专业专一

75、 眼、绎精彩，科、求完善 76、 漂亮 视 界，居心庇护!