内容发布更新时间 : 2024/6/25 14:19:21星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

健康教育处方

糖尿病

1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤

维素和维生素为主；严格按照医生规定的食谱进食；控制全天总热量，避免随意增减。 2、戒烟限酒。

3、定期监测体重，防止肥胖。

4、经常运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，晨练不宜空腹。

5、注意保持皮肤清洁，以预防感染。 6、鞋袜不宜过紧；要经常多动肢体，防止外伤。

7、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。

8、有糖尿病家族史者，45岁后应查血糖、尿糖，以了解自身有无糖尿病。

健康教育处方

腰肌劳损

1、养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。 2、弯腰、蹲下、在地面搬重物时，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。

3、加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。 4、最好睡硬板床。

5、急性腰肌劳损时，应休息1—3周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。 6、进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。

健康教育处方

假牙的保养和卫生须知

1、假牙一般承受力为2~3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。

2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。

3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。

4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。

5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。

6、假牙在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。