内容发布更新时间 : 2024/12/23 7:34:21星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
31．素质训练中的两头起是为了训练修习者( )的力量B
A腰部 B腿部 C臂部
32．跆拳道初学者所系腰带的颜色为( )C
A蓝色 B黄色 C白色
33．跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有( )的基础，否则就很难成为有效的力量。B
A力量 B速度 C耐力
34．在跆拳道比赛中，应尽量( )肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手A
A放松 B绷紧 C以上皆可
35．在跆拳道中，稳定度( )而重心( )的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。C
A高、高 B高、低 C低、高
36．尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于( )的发挥 A
A速度 B力量 C 速度与力量
37.掌握基本动作最理想的方法是( )B
A一个一个地掌握 B学习特尔 C多打实战
38.跆拳道地升级和升段，需要考察( ) C
A特尔 B道德方面的修养 C以上都需要
39.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要( )C
A坚持不懈 B选择优秀的师范 C以上都是
40.下面不是练习跆拳道的作用的是( ) B
A改善与增强体质 B在别人面前炫耀武力 C培养高品格的修养
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基本技术 选择题：
1． 跆拳道中的前踢动作是否需要转胯( )A
A需要 B不需要 C不知道
2． 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴( )A
A． 伸膝、送髋、顶髋 B．送髋、伸膝、顶髋 C．顶髋、伸膝、送髋
3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指( )上C
A． 第一指骨 B．第二指节 C．第二指骨
4． 手刀主要用于( )攻击 B
A． 掌 B．掌外沿 C．掌内沿
5． 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于( )B
A． 前腿 B．后腿 C．两腿之间
6．冲拳攻击部位为中段胸部( )C
A． 上段头部 B．下段腰部 C．以上都是
7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心( )A
A． 朝上 B．朝下 C．朝身体内侧
8．后踢技术多用于( )C
A． 防守 B．直接进攻 C．防守反击
9．当对手攻击时，转身后踢可以( )C
A． 避其攻势 B．隐藏反击腿 C．以上都是
10．横踢的顺序是( )B
A．提膝、弹腿 B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿
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11．横踢时是以( )发力 A
A． 腰 B．大腿 C．腹部
12．下劈经常与( )结合起来用。C
A． 外摆 B．内摆 C．以上都是
13．下劈是以( )为力点劈击 C
A． 脚掌 B．脚后跟 C．以上均可
14．练习跆拳道一定要发声，因为( )C
A． 可以使自己精神集中 B．可以恐吓对手 C．A和B
15． 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先( )A
A． 吐气 B．吸气 C．屏息
16． 在踢出的那一刹间则要( )，否则就缺乏威力 C
A． 吐气 B．吸气 C．屏息
17．实战姿势站好,身体重心落在( )上,膝部略弯曲 C
A. 前腿 B.后腿 C.两腿之间
18．实战姿势中,两臂放的位置是( )C
A. 一臂垂下 B.两臂都垂下 C.无固定的位置
19．上步常用于( )C
A. 引诱对方进攻 B.逼迫对方后退 C.A+B
20． 使用垫步，主要是在主动进攻时用( )攻击对方. A
A. 前腿 B.后腿 C.前腿或后腿
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21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于( )B
A后脚 B前脚或两脚之间 C前脚
22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为( )B
A鹤立步 B猫足立 C交叉立
23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚( )C
A右脚 B双脚同时起跳 C左脚
24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括( )A
A前踢 B后旋踢 C旋风踢
25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为( )A
A360 B180 C540
26．在ITF中，横踢的腿法也可以用( )来打击目标B
A脚跟 B前脚掌 C脚刀
27．侧踢是以脚的( )部位来攻击对手C
A脚底 B脚面 C脚外沿
28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有( )这一动作B
A转胯 B提膝 C向前垫步
29．在横踢修习之前，应加强对自身( )的训练，以达到更好的效果A
A横侧韧带 B耐力 C反应能力
30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于(
A前踢是最常用的腿法 B易学 C是以后腿法的基础
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)C 31．在以下腿法中，打击力量最大的是( )，练习时需注意安全。A
A后踢 B前踢 C横踢
32．以下哪种属于TKD的特技动作( )C
A旋风踢 B双飞踢 C腾空前踢
33．太极一章的第一个动作是( )B
A左转下格档 B起势 C右转下格档
34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以( )为旋转的中心A
A前脚掌 B脚跟 C脚底中心
35．冲拳时应注意( )动作发力，以此达到更好的动作效果C
A腿部 B肩部 C腰部
36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向( )，并且手背与小臂在同一平面上B
A上方 B下方 C身体内侧
37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的( )交叉后向前滑步A
A后方 B前方 C不知道
38．右腿腾空侧踢起腿时，应该( )先离开地面，转胯蹬出B
A左脚 B右脚 C左、右脚同时
39．太极一章中，并不包括以下哪个动作( )C
A下格档 B中格档 C手刀
40．跆拳道中太极章法的修习是为了( )A
A提高自身协调性 B套路的表演 C没啥用处
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