内容发布更新时间 : 2024/11/7 18:01:26星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

第一课 体育锻炼卫生与原则

教学目标：通过学习，让学生了解体育锻炼要注意那些卫生和原则，掌握体育锻炼的卫生与原则，进行科学合理地锻炼，才能起到事半功倍的效果。培养学成从小养成良好的体育锻炼卫生习惯。

教学重难点：了解体育锻炼要注意那些卫生和原则，掌握体育锻炼的卫生与原则，进行科学合理地锻炼。 教学过程：

一、出示桑兰的图片及故事。

师：这说明了不合理的体验锻炼，对身体会造成很大的伤害。我们今天就来学习体育锻炼要注意些什么。以后就可以少发生一些问题，起到真正地锻炼身体的目的。 二、学生自学课文

1、说一说体育锻炼要注意哪些卫生与原则，为什么？ 学生回答，教师小结板书： 经常锻炼 循序渐进 全面锻炼 个别对待

运动前要有准备活动 运动后要有整理活动 运动与休息要适当交替 穿运动装

选择适宜的运动场地 锻炼后要注意增加营养

2、引导学生读体育锻炼卫生与原则。

三、说一说：检查一下以前的行为，有哪些不好的地方，今后该怎么做？ 四、总结：希望大家在今后的体育锻炼中进行科学合理安排，锻炼好自己的身体。 五、课后小结

第二课 体育锻炼与健康

教育目标：通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育

的关系，以良好的体质迎接学习。

教学重难点：怎样处理学习和体育锻炼的关系? 怎样加强体育锻炼? 教学过程： 一、游戏

1、跳绳比赛。选两人进行跳绳比赛，其他人喊加油。

比赛停止之后，每个同学摸自己的心脏部位，跟比赛前有什么区别？（心跳加快）心跳加快，血液和氧气就供应得多和快，有利于身体健康。 二、播放心脏工作ppt。

三、讨论：体育锻炼对人体还有什么好处？为什么？

教师根据学生回答，小结，并引导学生看书：

体育锻炼能促进青少年的生长发育，使肌肉和骨骼发达，全身关节灵活，并能矫正不良的姿势，使身体健美。

体育锻炼能健全心肺功能，加快血液循环，使身体各部分都得到充足的氧气和营养，有利于各器官的生长发育和功能的完善健全。

体育锻炼可提高神经系统的灵活性，使其思维更加敏捷。 体育锻炼能提高胃肠的消化功能，增进食欲。 体育锻炼有利于增进友谊，培养坚强的意志。 四、你平时参加了哪些体育锻炼活动？说一说体会。

五、总结：常言道：“铁不练不成钢，人不动不健康。”这说明体育锻炼是促进身心健康的有效手段。同学们，积极行动起来吧，选择适合自己的体育锻炼项目，锻炼起来吧。 板书设计：

第三课 冬季锻炼的好处

教学目标：

1、让学生了解冬季进行体育锻炼的好处和必要。 2、知道冬季锻炼的注意事项。 3、让学生有冬季锻炼的意识。 教学重难点：

1、知道冬季锻炼的好处。 2、学会冬季锻炼。 教学过程： 1、导入新课。

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”冬季是一年中最为寒冷的季节，很多人因为怕冷而不进行体育锻炼，其实是不对的，相反冬季越是寒冷，越是要坚持体育锻炼，用以增强体质、提高人体对寒冷的耐受性。 2、学习新课。

学生自己阅读课文。找出冬季锻炼的好处。

（1） 冬季在户外进行体育活动能增强人体的御寒能力。 （2） 冬季在户外进行锻炼能增强机体的抗病能力。 （3） 冬季锻炼还能锻炼人的坚强意志和顽强精神。 3、说说你冬季进行体育锻炼了吗？都是怎么锻炼的。 结合学校的大课间活动。跳绳、踢毽、做操、跑步。 4、冬季进行体育锻炼要注意什么？

不要再汽车来往的道路上运动， 宜由小到大，运动换气，应该采用鼻呼吸或鼻吸口呼的方式，不要再冬雾里及烟雾缭绕的庭院或胡同内锻炼。

第二单元 疾病预防