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武术操创编的原则\\步骤与方法

作者：马继让

来源：《甘肃教育》2011年第05期

[关键词]武术操；创编；原则；步骤；方法 [中图分类号]G831 [文献标识码]C

[文章编号]1004-0463(2011)03(A)-0046-01

武术操是将武术基本功和基本动作结合在一起，以徒手操的形式，并按一定的规律分节编排的一种健身体操。武术操运动量大于一般的广播体操，经常练习，不仅能使人体上下肢得到均衡的发展，而且可提高大脑神经反应能力和身体的协调性。武术操在一些地区、一些学校作为大课间活动和体育教学的内容正逐步推开，但在具体创编过程中还存在着一些问题。那么，该如何更好地创编武术操呢?

一、武术操创编应遵循的原则

1、突出武术特，最原则。武术动作一般都具有踢、打、摔、拿等攻防含义，形体规范、精神传意和内外合一的整体观是武术区别于其他体育运动项目的一大特点。在进行创编时，教师要严格按照武术的特点来进行，不应简单地像对待徒手操创编那样，应做到武术特点突出、形神兼备。

2、顺理顺劲和左右对称原则。顺理是指符合武术的基本拳理，即要符合武术基本动作的手型、手法、步型和步法的规格要求；顺劲是指拳脚的劲力顺达和上下肢的协调配合，动作与动作之间的衔接要自然、合理。另外，由于学生是在节拍、口令的指引下进行武术操练习的，为此，武术操创编要遵循左右对称原则，应使学生每前4拍完成一个定型定向动作，后4拍则完成同一动作的反方向动作。

3、针对性和目的性原则。创编武术操，教师首先要明确创编的目的—其是为了课堂教学，还是为了学生课间活动；是为了进行表演，还是为了参加比赛，目的明确后，就可确定创

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编的基本轮廓。此外，还要考虑武术操的使用对象，即针对什么人要做到心中有数。如果是针对普通学生，就要多安排一些基本功法和基本动作，少安排一些高难度的复杂动作，要符合学生的实际运动水平和接受能力，不可急于求成，否则会使学生失去信心。如果是为了辅助武术专业学生，则尽量将所授武术套路中出现的动作创编进去，这样有利于教学任务的完成。目的不同，创编的武术操在内容、难度及运动风格等方面也有所不同。

4、创新原则。创新不等于盲目求“新”，其间应遵循武术的运动规律和特点。教师在创编时可考虑将能代表地方特色的一些传统拳术的动作加以改造，作为创编“元件”融进武术操内，这样创编的武术操既有新意，又突出了本地域的独特风格。

二、武术操创编的步骤与方法

1、搜集素材，确定武术操的轮廓。首先，创编武术操需要教师具有一定的武术基础，通晓武术的术语和基本技法，只有在掌握一定数量的素材基础上才能创编出质量较高的武术操。其次，武术中的“三型四法”等内容在武术操中应该有所体现，但不能为了追求全面而随意堆砌。最后，确定轮廓。武术操轮廓的确定包括两个方面，一是形式，即确定是集体形式还是个人形式，是徒手操还是持器械操等。二是要考虑整体的动作内容、难度、结构及运动风格等，即要设计出总体结构，确定该操分为几节、每节安排哪些内容，选择二八拍还是四八拍、大体需要多长时间、体现什么风格等均要考虑周到。如果武术操创编是为了课堂教学，则动作和结构应简单明快，便于教师教和学生学；如果是为了表演，就要视情况确定参加的人数、场地、所需时间和表演方式，还应考虑到音乐伴奏、队形变换等问题；如果是为了参加比赛，武术操的设计一定要符合比赛规则(规程)的要求。

2、依据所教授对象的技术水平，安排动作内容。武术操作为课堂教学用操，教师要明确每节或每段以什么动作为主，是基本步型、腿法还是跳跃、平衡，则要根据教材内容和教学目的而定。这里需要强调的是，无论是什么形式的武术操，作为教学用操时，它的结尾(即最后一节)必须有整理运动，整理运动一般可选取太极拳的动作配合学生呼吸来进行，做到有张有弛。而作为表演、比赛用操，其动作一定要能够充分展示学生的特长和水平，并具有气势，从而使整个表演或比赛达到一定高潮。

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3、反复实践，不断调整。武术操创编之后，教师还需要对整个编排作出进一步的调整。调整内容包括动作的难易、重点动作的位置、动作衔接和节奏的合理性、运动路线及与音乐节拍的配合等。此外，学生运动负荷量也需要在实践中不断调整，从而逐步完善武术操。