【K12学习】人教版初中体育与健康(全一册)教案 下载本文

内容发布更新时间 : 2024/3/29 16:18:52星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

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导入新课:利用人体生理图片让学生思考:为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展,才能提高人体运动能力和发展人体的技能。

(一)、什么是身体机能?身体机能是指人的整体及组成的各器官,系统所表现出来的生命活动。 (二)、初中学生身体机能发育的特点:

教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段,安静心率、肺活量、血压是不一样的,男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强。

1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少,每分钟大约80次。 2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少,每分钟18—22次。 3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加,男生在2500—3000毫升,女生在20XX—3000毫升左右。

4、初中学生血压随着年龄增长而增加,收缩压在14—15千帕,舒张压在—千帕。

把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照

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一下,看看自己身体机能发育状况是否良好?

、引导学生正确评价自己的身体机能。 学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。

利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较,说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。

、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。 1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。 2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?

、发展身体机能应注意的事项。

1、选择良好的锻炼环境,注意呼吸道卫生。 2、注意正确的呼吸方法,即动作和呼吸正确配合,屈体动作应呼气,挺身动作应吸气,避免做过多屏气。 3、不要进行过多的力量性和静力性练习,运动项目要丰富,如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。 4.使学生学会控制运动时间和强度。 八.课堂练习:

1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。

2.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法:踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。

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3.描述身体机能常用的指标有哪些? 4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?

5.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么? 九、作业安排:

1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处? 2. 选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。 发展你的体能 一:指导思想

坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为本,注意对学生学习兴趣的培养,改变以往教学中以教师教,学生被动接受为主的传统教学模式,向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变。真正做到“学中动”,“动中学”。

二:教材分析及处理

这是水平四学生学习的理论课,于体育理论课在室内进行,教学内容又相对枯燥一点,因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养,为了更好地对这一教材向学生进行传授,我把本课放在室内篮球馆进行教学,通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组回答及实践操作等教学手段,充分调动学生学习的积极性,激发学生学习的兴趣。

三:学情分析及处理

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水平四的学生理解能力还不是很强,对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣,但是水平四的学生的学习气氛比较浓厚,性格比较活泼,对于形象、直观、生动的画面容易接受,因此在传授这一内容时,充分考虑到学生的特点,以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学,吸引学生的学习注意力,更好完成教学。 四:教学内容

你的身体形态和体能发展 五:教学目标

1:学生能够说出身体形态和体能的构成。 2:学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。 六:教学重点 1:学生知道身体形态和体能的构成

2:学生能正确的测量和评价身体形态和体能 七:教学难点

学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯 八:教学过程 A:导入:

[多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答] 通过录像播放,吸引学生的学习注意力,激发学生学习的兴趣。教师提问题,学生小组讨论与回答的学习形式,转入本课内容。 B:导入新课

你的身体形态和体能发展 一:体型—你漂亮的外表 1:身高 2:体重 3:胸围

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4:身体形态指数 5:体型

[多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段] 通过形象、生动、直观的多媒体教学,不断激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,通过小组讨论,抢答得分等形式,培养学生的合作与交往能力,同时让学生学会学习。并知道身体形态的构成。

二:体能—你身体强健的基石 1:体能的概念 2:体能的发展敏感期 3:你应测重发展的三种体能 a:速度b:有氧能力 c:灵敏性

[多媒体演示、教师提问、学生小组讨论和回答等教学手段]

通过多媒体演示运动员比赛的画面,让学生辩认三种体能的运动形式,结合教师的问题,学生回答在我们平时练习过程中是如何表现出来的,通过教师点拨,学生知道为什么水平四学生要测重发展这三种体能。通过抢答,活跃学生思维,让每一个学生都得到发展。

三:测测你的身体形态和体能 1:身高的测量 2:体重的测量 3:胸围的测量 4:速度的测量 5:耐力测量 6:灵敏性测量

[多媒体演示测量的方法,教师指导、语言提示、学生实践等教学手段,并将结果记录入学生读本]

通过多媒体教学手段应用,加上教师及时的指导和语言

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