内容发布更新时间 : 2024/12/28 20:38:04星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

37超等长练习:肌肉的向心收缩(肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩使肌肉缩短)如果仅按在同一肌肉的离心收缩(肌肉收缩小于外力,肌肉收缩时肌肉拉长)之后,会更有力.利用这种方法进行力量训练就称为超等长练习.

38运动技能:指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力. 39基础代谢率:指单位时间内的基础代谢,即在基础状态下,单位时间内的能量代谢,这种能量代谢是维持最基本生命活动所需要的最低限度的能量.

40积极性休息:运动结束后采用变换运动部位和运动类型,以及调整运动强度的方法或来消除疲劳的方法称为积极性休息.

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41极点:在进行剧烈运动开始阶段,由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统,导致植物神经于躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调,内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,出现一系列的暂时性生理机能低下综合症,主要表现为呼吸困难,胸闷,肌肉酸软无力,动作迟缓,不协调,心率剧增及精神低落等症状.这种机能状态称为极点.

42高原环境习服:人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速的调节反应,提高对缺氧的耐受能力,称为高原习服.

43第二次呼吸:极点出现后,经过一定时间的调整,植物神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡,生理机能低下综合症状明显减

轻或消失,这时人体的动作变得轻松有力,呼吸变的均匀自如这中机能变化过程和状态称为\第二次呼吸\

44自动化:练习某一套技术动作时可以在无意识的条件下完成. 45激素:由内分泌腺或散在的内分泌细胞分泌的\\经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素.

46时间肺活量:在最大吸气之后以最快速度进行最大呼气,记录一定时间内所能呼出的气量.

47心电图:用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线称心电图。

48运动单位:一个@-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。(MU)

49运动单位动员(募集):参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合.

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50 RM:最大重复次数,指肌肉收缩所能克服的某一负荷的最大次数. 51瓦尔沙瓦现象:体操练习中,静力性工作产生憋气,血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律.其表现为:血压先升高,后降低,再上升,而后恢复到动作前水平,血液量也呈现先少后多,再恢复常量.

52肌梭：是一种感受肌肉长度变化或感受牵拉刺激的特殊的梭形感受装置,长几个毫米,外层为一结谛组织囊。

53 肌电图：用适当的方法（肌电仪）将骨骼肌的兴奋时产生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。

54 肌电：骨骼肌在兴奋时，会由肌纤维动作电位的传导和扩布而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。

55静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称静息电位。

兴奋性:可兴奋组织接受刺激后产生反应的能力和特性。

应激性:机体和一切活组织对环境条件变化发生反应的能力和特性。 兴奋-收缩耦联：通常把肌细胞膜产生动作电位过程与引起肌丝滑行过程之间的中介过程。 自动节律性：心肌在不受外来刺激的情况下，能自动地产生兴奋和收缩的特性。 传导性：心肌细胞有传导兴奋的能力。 呼吸：机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界摄取氧并排出二氧化碳。这种机体与外界环境之间的气体交换称为呼吸。 氧利用率：每100ml动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分数。 最大摄氧量：在进行较长时间剧烈运动时，人体每人中所能摄取的最大氧量。

乳酸阈/无氧阈：在递增符合运动过程中，血乳酸浓度随着负荷的增加而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升，而这个急剧上升的起点称为乳酸阈/无氧阈。 消化：是食物在消化道内的分解过程。 呼吸商：物质在体内氧化时，所产生的二氧化碳与消耗氧气的容积之比。 激素：由内分泌腺或内分泌细胞所分泌的具有生物活性的物质。 牵张反射：当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就会产生反射性收缩。 姿势反射：人和动物为了维持身体基本姿势而发生肌肉张力重新调配的反射活动。 运动技能：人体在运动过程中掌握和有效地完成专

门动作的能力。 身体素质：人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力。 有氧耐力：是指人体长时间进行有氧工作的能力。 赛前状态：在进入正式比赛或训练前，人体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。 进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的机能并不是一开始就立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程。 疲劳：机体不能将它的机能保持在某一特定水平或不能维持某一特定的运动强度。 超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官、系统的机能恢复得超过原有水平。 运动效果：在重复运动的影响下，各器官、系统的形态、结构及机能所产生的适应性变化及良好反应。 试述快肌纤维和慢肌纤维的生理、生化特点及与运动实践的关系？ 生理特点：1、收缩速度：肌肉中如果快肌纤维的百分较高，肌肉的收缩速度较快。2、肌肉力量：快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。3、抗疲劳性：慢肌纤维抗疲劳的能力比快肌纤维强的多。 生化特点：慢肌纤维中的线粒体多而大，有氧代谢酶活性高，因而有氧代谢能力强，快肌中的无氧代谢酶活性高，因而快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。 快、慢肌纤维与运动实践的关系：1、肌纤维选择性增粗：力量速度性训练：快肌选择性增粗；耐力性训练：慢肌选择性增粗

2、肌纤维代谢酶活性选择性提高：力量速度性训练：无氧代谢酶活性选择性提高；耐力性训练：有氧代谢酶活性选择性提高。 简述血液的生理作用？